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ハートフルコーチめはるんの暮らしの中の心理学

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Apr 23, 2009
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カテゴリ:瞑想
瞑想をしていると、心がニュートラルになるという話をしました。

もうひとつ。

瞑想をしているとリラックスするというのもあります。

催眠と同じで、瞑想していると心の力だけじゃなく体の力も抜けるんですね。

もしかすると毎日している人は肩こり知らずだったりするんでしょうか。

僕は時々しかしていないので分かりません。

瞑想から目覚めたときはスッキリしているというのは感じます。

ひと晩とまでは行きませんが、ちょっとゆっくり眠ったか?くらいのスッキリ感です。

朝起きるときのような眠たさもありません。

疲れたときにも良いかも。




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Last updated  Apr 25, 2009 12:28:01 AM
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