梅花的日常生活

つわりのときの症状はひとそれぞれ。
meiはとにかくサンマがだめでした・・・

旬のこの時期、すっごく美味しいのは判ってるのに
スーパーであの青光りした姿をみるだけで
「ううっ」とこみ上げてきます。

とにかく食べたかったのは
ポテチとりんご。
でもポテチは塩分が気になるので
極力我慢しました。

そんなつわりのときも
カロリーや成分をあまり気にせず食べられたのがこれ。


かんてんぱぱ カップゼリー80℃(グレープフルーツ)

寒天だからカロリーも高くないし
食物繊維は便秘にも効果的♪
低カロリーおやつにはうってつけです。

もちろん市販のゼリーやジュースが
恋しい時もありましたが
添加されているものの事を考えると
こっちの方がいいかなと思って。

つわりが辛くて台所にも立ちたくない時でも
ポットのお湯ですぐに作れるので便利♪

とりあえず冷蔵庫に作り置きをして
「今ならちょっと食べられそう！」っていう時に
ちょこちょこ食べていました。

また妊娠中～後期になると
つわりの頃がうそみたいに食欲が出てきちゃって
ついつい食べ過ぎてしまいがち。

そんな時にもカロリーを気にせずに食べられるので
これで乗り切りました♪