お腹すっきり!3キロ減!
今日体重計に乗ったらなんと3キロ減ここのところ お腹がすっきりしてきた感じがしていたのでいよいよ数字に出てきたのかもしれません。なにをしていたか・・・黒豆茶を入れた後 豆を毎日食べていました。食べ始めたのは1月頃からで続けられそうだったので日記に書き始めました。あるある大辞典のHPのデーターを参考に1日30グラム食べれば良いらしいのでまねしてみました。かれこれ2ヶ月、毎朝、黒豆を保温カップ(ポット)に入れて15分ほど蒸して豆をやわらかくしておきます。最近は気が向くと保温されて適温の汁をココアにしていただきました。朝食にトーストなども・・・おかず代わりに豆をいただきました。日中お腹がすかないので間食もなくて済みます。朝、食べる間がなかった時は作っておいて夕方食べました。1回量を減らして朝晩に分けてもいいかもしれません。ご飯の量も自然と減らせられるし間食もなくていいのはストレスフリーの相乗効果です。豆が好きならば・・・ですが・・・・豆はサラダに入れても良いですしカレーのトッピングにも合いました。食べないよりは食べた方が健康に良いのでダイエットでなくても常備食の食材にぜひどうぞ。お勧めです。 黒糖入【 純黒豆ココア 】1日1杯からだに黒を!!meimei's room お勧めショッピングのショッピング 黒豆茶特集 ↑325件の黒豆茶の特集です。第24回『黒豆のブラックパワー』Top page (スコア: 412) 日付: Wed, 22 Sep 2004 23:25:00 発掘!あるある大事典2 第24回 『黒豆のブラックパワー』 9月19日(日)21:00~21:54放映 スタジオゲスト/つるの剛士・神尾米・小池栄子・柴田理恵 今、世界的なブームを呼んでいるのがブラックパワーを持つ食材。 すでにお隣の韓国では、そんな黒い食べ物たちが街を席巻。 スーパーには黒いパッケージがずらり。 老化防止に http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru24/24_1.html (6655 bytes) 2. 第24回『黒豆のブラックパワー』2page (スコア: 399) 日付: Wed, 22 Sep 2004 23:25:00 発掘!あるある大事典2/#24 黒豆のブラックパワー:2page 1.黒豆の血液サラサラパワー 丹波篠山から直送された黒豆200キロ。その黒豆を、団地の皆さんに配給し、どんな効果が現れるか徹底検証。 配った量は、1人あたり1日30グラムを、10日分。毎日食べて頂きますが、食べ方は自由。 普段、正月に食べる「煮豆」しか想像がつ http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru24/24_2.html (13090 bytes) 3. 第24回『黒豆のブラックパワー』3page (スコア: 279) 日付: Fri, 24 Sep 2004 11:52:00 発掘!あるある大事典2/#24 黒豆のブラックパワー:3page 2.黒豆のダイエットパワー 団地での黒豆実験6日目。またまた「効果あり」のサインが。 今度はどんな効果が? 「体脂肪が減ったんですよ」 体脂肪が減った!? お腹の脂肪が気になる主婦、大野さん。実験中も、食べる量はいつも通りでしたが。 実験前 実験後 体重 61.2 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru24/24_3.html (14109 bytes) 4. 第79回『豆』3 page (スコア: 60) 日付: Sat, 24 Mar 2001 00:00:00 発掘!あるある大事典/#79 豆:3 page 2. 色で見分ける4大パワー(黒・赤・青) 黒い豆のパワー 黒大豆 大豆の成分+黒くなってパワーアップ! 今や健康食品として脚光を浴び引っぱりダコの黒豆。 黒豆醤油ドレッシングから黒豆ポン酢に黒煮豆、そして黒納豆にいたるまで静かなブームを呼んでいる。 なぜ、黒豆は身体に良いのか http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumame/mame3.htm (7575 bytes)