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2004.09.16
カテゴリ：健康・ダイエット
今年の夏は無茶苦茶暑かったので、正直言って１日１万歩を達成できない日もあった。
しかし、ベスト体重を維持している。（ＢＭＩ ２１） 実は歩数が少ない分、階段の上り降りでカバーしている。 僕のオフィスはビルの１０階にあるが、１階段から１０階まで１日３往復している。 最初はきつく、僕のダイエットのコンセプトである「楽々」から掛け離れていたが、やっているうちに呼吸も整ってきて、そんなに苦でなくなった。 仕事の合間に、気分転換を兼ねて、やることができるので、結構お手軽だと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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