昨日の夜中近くに届いたビリーのDVD
体脂肪も必要だよね～とヤマダ電機にひとっ走り
これ買って来ました。6980円だから楽天が安いね。
でもすぐ欲しかったし、株主優待で525円引きだったし。
ピンクで可愛いなぁと
今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
で、入隊しました。
初日は約55分の運動です。
ビリーは励ましたり、気合を入れたり、褒めたり、煽ったり、サボったり（？）
「ビリーは鬼軍曹」
誰かが言った言葉ですが、非常に的を得てます
ボクササイズに近いですね。
戦うポーズが多めです。
上半身から下半身まで動かし腹筋も多かったです。
途中できないキックがあり、オロオロ。
旦那ちゃんはバンドを使ってやってたけど、途中で放棄。
バンド持つとキツさが１０倍だそうです。
初心者は素直に動きを真似ましょう
終わったらやっぱりハードで疲れました。
旦那ちゃんは完全ダウン、夜ご飯も半分しか入らない。
私もそんなに食べられなくなってたなぁ。
疲れと運動で食欲は減退する模様。
運動は燃焼しやすくなる即効性の高い食事前、お風呂は運動後間を空けて。
まぁこれを基本にやっていく予定です。
ちなみに食事後運動をすると、新陳代謝に良いとか。
汗が出にくいワタクシは後者の方が良かったかなぁ。
まぁ旦那ちゃんも一緒なので、前者でやっていきます。
ヨガマットみたいなのは必要かも。
腹筋時にお尻が痛くなった～
ターボジャムは女性向けでこっちも楽しそう…。
踊るのスキだからこっちが良かった？
こちらには
hinaさんが昨日より参戦。
なんか同じタイミングで励みになるわ～
