SPECIAL　HAPPINESS

今日から腹筋プログラム。ディスク3でした。
腹筋という事で、ヨガマットを探す。

このくらいの値段で探すのって至難の業でした。
ヨガマット高いのね
そこでレジャーマットのこちらを購入。

厚みもあるし、ちょうどいいです。
アウトドアスキの旦那ちゃんも、キャンプに使えるし一石二鳥。

腹筋プログラムですが、できないのが多数。
寝転がった状態から起きるってのがホントできないの…orz
それだけ筋肉が死んでるんでしょうねぇ
あとビリーが言う「首筋」ですが、ワタクシかなり弱いようで、
すぐガンガンきちゃって急停止。
基礎からすると時間は半分の30分なのに、疲れはヒドイです

6日目	私	旦那
体重	+0.2	-0.2
体脂肪	-0.9	-0.9
BMI	+0.1	-0.1
ウエスト	-1.0	0

数値は開始日からです。なるだけ同時間、同状況で測定。
運動後だったこれを運動前に変更。

なんか体脂肪が劇的変化だった3日前から、どんどん戻ってくるんですが。
体重は相変わらず変化がないです。
ウエストも少し細くなってきたけど、太ももが違う。
ジーンズのパッツンパッツン感が弱くなってるような？
やっぱ食事も見直しすべきかな。

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今日イオンに行ったら「母の日にビリーズブートキャンプ」というPOPとともに
「売り切れです」の表示がありました（笑）
母の日にビリーあげてどうするよ
東急ハンズとかにもあるようですが、キャッシュバックは正規店だけです
ワタクシもそろそろキャッシュバックの用紙書かねば