今日めざましテレビでとりあげられてましたね、鬼軍曹
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最終ディスクまでいきました。
最後が一番楽しかったかも
エアロビ系のダンスとパンチキックをリズムに合わせてと、
今までの腹筋や体鍛えるって感じじゃなく、楽しくファイナルって感じ。
翌日の9日目は腹筋ディスクに戻りました。
やっぱり腹回りが気になるんだもん…orz
そして何故か鍛えられてる模様なワタクシ。
しっかりした腹筋ができなかったのが、今日はできたんです
段々筋肉ついてきたのかな。
9日目 | 私 | 旦那 |
体重 | -0.6 | -0.6 |
体脂肪 | -2.2 | -1.9 |
BMI | -0.1 | -0.3 |
ウエスト | -2.0 | 0 |
数値は開始日からです。なるだけ同時間、同状況で測定。
お酒、お肉、甘いものなど普段どおりの食生活です。
ウエストがくびれが見えてきました（今までなかったんかい
）
効果がでてるのが二の腕、脇から腰の部分、そして膝付近ですね。
まだ腹はたるんでますが、気持ちほっそりしてきてます
初日からすると体つきやっぱり変わってますね
問題は体重が減ってくれないことかな。
もう少し様子見なくちゃね。
まだもうしばらく続けるつもりです～
