めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今年になってプールに来るようになった男性がいます。
年齢４０弱、１１０キロ近くあった体重が現在８０台後半。
あと２０キロ減量が目標だそうです。

ほぼ毎日１５００ｍ～２０００ｍを自由形でノンストップ。
泳ぐ時間帯、人も少ないので中断も入らない。
毎年、ジムには、ダイエット大成功の人がでますが、
今年は、彼が一番でしょうね。




今日観た映画
「陽炎座」
主演　松田　雄作　監督　鈴木　清順　１９８１年公開

kagerou posted by (C)farfalla
難解なストーリーです。狐につままれたような感じです。
白日夢観る感覚。つげ義春の世界に似てます。
出てくる女性が妙にエロチックです。
時代が大正時代ですが、大正って激動の明治昭和にはさまれて
短かったこともあり強い印象があまりありませんよね。
左よりの政治運動、文学、大正デモクラシー　カフェの時代。
この映画に星判定は、不能です。
白日夢を見る覚悟でご覧ください。



昼食は、地域活動支援センターへ
チキン南蛮

IMGP1815 posted by (C)farfalla
どアップ

IMGP1814 posted by (C)farfalla
いつもこれぐらいボリュームあるといいですね。

夕食は、塩辛高菜漬パスタ

IMGP1816 posted by (C)farfalla
青物は、ピーマン、漬物は、古漬。
組み合わせかえて飽きないようにしてます。



本日の運動
水中ウォーキング　４０分ｘ１
平泳　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ４　１００ｍｘ１
自形　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ４　１００ｍｘ１
合計　１１００ｍ
体重　６４．２０キロ
体重も６４キロ台定着したかな？
水泳は、もう少し距離伸ばしたいですね。


訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せです。

にほんブログ村