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2014年05月30日
カテゴリ：断酒
朝一で通院。
約２週間前の血液検査結果が返ってきました。 気になるγGTPは、４５ 前回４月が ４７でしたからほとんど変動なし。 するすると落ちてきましたが、適正値で止まるのですね。 このまま落ち続けるのでは？と思ってました。 クレアチニン以外は、基準値内でした。 血糖値も鉄も基準値内です。 鉄は、うれしいですね。一年近く献血もできない数値でしたからね。 尿酸値も１１超えていたのが５．４。 もう痛風起こす事もないでしょう。 今までやってきたこと 断酒の他は、 水中ウォーキング 山歩き 鉄分のサプリメント摂取 この三点かな？ 昼食は、地域活動支援センター 鯖の味噌煮 ２００円  IMGP1905 posted by (C)farfalla どアップ  IMGP1906 posted by (C)farfalla もう少し脂ののった大きな鯖が美味しいですね。 ２００円ですから贅沢は、言えませんね。 夕食は、塩焼きソバ  IMGP1907 posted by (C)farfalla ニラ玉のせです。 焼きそばのほうがパスタより難しいな～ 本日の運動 水中ウォーキング ６０分 平泳 ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ２ 自形 ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ２ 合計 ７００ｍ 今日は、市営プールに行きましたが、最初の１時間混んでました。 残り３０分でガラガラ。 最初から１コース空けばたっぷり泳げたのですが。 訪問ありがとうございました。 押していただければちょっと幸せです。   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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