めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

最近お酒の事全然書いてませんね。
理由は、飲みたいという飲酒欲求が全然ないのですよ。

どちらかというと飲み出すきっかけは、
精神的に飲まずに耐えられないという所に
追い込まれた時ぐらいですかね。

一度飲むと惰性で習慣飲酒、最悪だと連続飲酒に。
スリップする一線は、肉体的な渇望より精神的な事のほうが
はるかに可能性高いと思います。
そういう精神状態を作らない、近づかないことですね。

現在、煙草吸ってますが、煙草止めると
「お酒ぐらい飲んでいいか？」というのがもたげます。
逆の「お酒止めてるから吸っていい」は、思わないのですが。

煙草も金銭的にきついですから来月から止めましょうかね。



朝は、冷たい雨降ってたようです。
脚が不調になってきてますので、リハビリ山歩きは、中止です。
お昼ぐらいから市営浴場へ行きました。
最後の坂を登ってる時に霙降り出しましたね。
最初から降ってたら、行ってませんね。
スチームサウナに４０分。
体重は、57.10キロ　減ってるみたいですが、体重計違いますからね。
外気浴したら、寒かったですね。湿度高めで風が強かったですね。

帰って来ると昼食兼夕食
鶏胸肉チキンソテー

山登りかスチームサウナの後の定番料理です。
肉喰ってる感、あっていいですね。

浴場への坂道自転車があったので、リハビリは、本日なしです。
百日詣りもやっと２０日です。
私が読んでるブログの方々は、風邪ひいている方が多いので
皆様の無病息災もお願いしてきました。
あとは、ご子息の第一希望入学を祈ってきました。

皆さん、風邪増えてますので、御気をつけくださいね。

夜、ラジカセが落札できたようです。
テープちゃんと使えたら嬉しいですね。

夜１１時には、寝ました。
ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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