めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今日は、急きょスクーリングだったのですが、
宝満山登山を計画しました。

すかっと登ったあとに福岡天神へ、、、、。
欲張りな行動ですね。
山に登りたい。
今週登ると５週連続になります。
飴遣り上人になって山ガールに遭いたい。
爽快感を味わいたい。

心の中でもう一人の自分が問いかけます。
それって無謀な計画じゃないか？
土曜日も３時限授業受けてパンパンなのに
日曜日もそんなに行動するか？
反動が来ないか？

朝の気分で決めることにしました。
宝満山か？天拝山か？自宅か？

結局自宅で孤独のグルメと男子ごはんを見て過ごしました。

孤独のグルメ
つくねピーマン旨そうですね。
井之頭五郎いいですね。
この番組が断酒のアテになってます。
食べ物だけでも十分楽しめます。

さて福岡天神へ
お昼ご飯は、昨日と同じ
松ノ家　味噌ロースかつ定食ご飯大盛り５５０円

IMGP1945 posted by (C)farfalla
どアップ

IMGP1946 posted by (C)farfalla
味噌カツって名古屋の矢場とんで一度だけ食べただけです。
その時は、味噌の甘くどさで駄目でした。
今回の味噌は、旨い。
全国展開用に味を調整しているようですね。
旨いから今回もご飯大盛りでした。

お店は、昨日と違い満員御礼でした。
場所いいから店員さんが客引きしてましたが大入りでした。


夕食は、イカ塩辛新高菜漬パスタ

IMGP1947 posted by (C)farfalla
今回は、ニラを使いました。
ちょっとニラが強いかなと思いましたが十分馴染んでました。
これもありですね。



本日の運動
水中ウォーキング　３０分ｘ１
平泳　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ２
自形　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ２
合計　７００ｍ
体重　６３．８５キロ
コンタクトがずれてイライラしました。
今週は、泳げませんでしたね。



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