めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

寝過ごしました。
センターの昼食の予約がとれませんでした。
こんな事は、あまりないのですけどね。

禁煙して体の調子がちょっと違うのかな？
昨日は、やけに煙草吸いましたね。
一日一箱。
禁煙前は、一日１０本程度だったのですが、、、。

クルマを車検に出しました。
これで雨だと出不精になりますね。
自転車も乗れないし、、、。
せめて、ジムと昼食のセンターぐらいは、自転車で行きたいです。



今日観た映画
「約束　ラ　ブロミッセ」
２０００年製作　フランス映画

yakusoku posted by (C)farfalla
難病に冒されたいたずら好きな少年と手足が不自由で口もきけない老人の
病院内での交流を描いたストーリー。
穏やかな映画でした。星二つ半

私も何度か入院したことがありますが、退屈なんですよね。
近年の入院は、食事だけが楽しみでした。
遊びたい盛りの少年にとっては、暇で仕方ないでしょうね。


今日のお昼ごはんは、ほっともっと
釜揚げシラス弁当　４３０円

IMGP1993 posted by (C)farfalla
いつもセンターの２００円定食に慣れてますので高く感じます。
ほっともっとも５００円以上のお弁当増えましたね。
CMのねぎマグロ丼は、６８０円もするんですね。
最初は、これにしようと思ったのですが、釜揚げシラスにしました。

夜は、焼サバ高菜古漬パスタ

IMGP1994 posted by (C)farfalla
安定の味です。次は、鮭にしてみようかな？


本日の運動
水中ウォーキング　３０分ｘ１
平泳　２５ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ１０
合計　５００ｍ
体重　６３．２０キロ
行き帰りが徒歩でしたのでちょっと少な目ですね。体重は、微減傾向

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