めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

毎日エクセルの表と格闘してますが、
今日、一つの光明が、、、ただいま実践中です。
ちょっと発想の転換をしました。結果が出るといいですね。

また、股関節がおかしいので整骨院へ
今日打たれた鍼は、めちゃくちゃ痛かった、目に星が飛びました。
痛点に入ったのでしょうね。
ここの整骨院は、湘南ノ風みたいなBGMで、挨拶は、全員が声出します。
黒Tシャツのラーメン屋っぽいですね。

私、右の背中の筋肉が左に較べ極端についているんですよね。
落として左と同じにしたいのですが、部位単位で筋肉落とす方法って
ほとんどないようですね。左に筋肉つけるのも面倒です。
右上半身がのぼせみたいになるんです。困ったものです。

運動できませんので映画観てました。
今日観た映画「パニックルーム」
TSUTAYAになかったのでネットレンタルでした。
主演　ジュディフォスター　２００２年公開　アメリカ映画

panicroom posted by (C)farfalla
屋敷に侵入してきた強盗たちと
緊急避難用の密室「パニック・ルーム」に立てこもった母娘を
描くサスペンス映画。
ジュディがターミネーターのサラコナーばりの母親を演じます。

よくできたストーリー。すごいカメラワーク。
各キャラも立ってましたね。緊張感があり面白かった。
傑作です。
文句なく星五つ。

なんでこんな傑作がTSUTAYAに置いてないのでしょうかね。

私の中でジュディフォスターの当たり役って
タクシードライバーぐらいしかないんですよね。今回当たり役でした。


お昼は、センターもピラフだったので自炊。
冷凍焼き飯目玉焼き載せ

IMGP2194 posted by (C)farfalla
目玉焼きは、小さな中華鍋で焼いてます。
この鍋がコンパクトに焼けますね。
半熟玉子を割って混ぜると旨いのじゃ。

夜は、定番イカ塩辛高菜古漬けパスタ。

IMGP2195 posted by (C)farfalla
ニラどっさり入れました。旨いぜ。


本日の運動なし
昨日の水中ウォーキングも股関節にあまり良くなかったようです。
体重　５９．３５キロ
どうにか５９キロ台です。暴食を控えようと思います。


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