めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

昨晩ですが、断酒会なるものに初めて出席しました。
体験談の発表のようなものがありましたが、
皆さん、毎日焼酎２升飲んでたとか落ちた谷の深さは、語るけど
落ちたきっかけと這い上がったきっかけを語る人は、いませんでしたね。
そこが聴きたかったのですけどね。

私も指名されて話すことになりましたので困惑しました。
入院中の患者さんも出席していました。その中に若い女性もいました。
入院中の外泊なんですが、皆さん普通の人にしか見えないんですよね。
皆さんアルコール依存で長期（3か月？）の入院されてる方ですけどね。
お酒さえ抜けたら普通なんですね。


私は、帰ってきてからも相変わらず居酒屋通いしてますからね。

次行くか？迷ってます。効果あるのかな？

私の場合生活パターンを以前に戻したらいいような気もします。
とにかくアルコールと相性の悪いものを摂取しようと思います。



お昼は、センターで筑前煮と炊き込みご飯２００円

IMGP2659 posted by (C)farfalla
レンコンがちょっと硬かったかな？
前回より具が小さくて食べやすかったです。
炊き込みご飯は、美味しかったです。

お昼すぎに整骨院へ
昨日最後の平泳ぎでブチッという感じがあったのを告白しました。
今のところ痛みは、さほどないのですが、、、。
ここ２～３日様子見たほうがよさそうです。


夜は、なんこへ
手羽の塩麹漬けのから揚げ

IMGP2661 posted by (C)farfalla
塩麹って独特の味、旨みがありますね。
ボリューム的にもう少し欲しかった。

オデン

IMGP2662 posted by (C)farfalla
ぎょうざ巻と玉子です。
ぎょうざ巻は、長崎だとポピュラーな具材のようですね。
なかなか旨かったです。

お酒は、あまり進まず焼酎１合ほど

本日の運動
水中ウォーキング　３０分
体重　６１．１０キロ


訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せになります。

にほんブログ村