めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一で整骨院に行きましたが、その前にゴミ出し。
部屋の中の空ペットボトルを処分しました。
大のごみ袋一杯になりました。

ペットボトルの種類は、２Lウーロン茶、２Lスポーツ飲料
そして９００ｍｌブラックコーヒーです。
焼酎の家飲みを止めていなかったら、
これが、全部、５合や１升の焼酎紙パックになっていたかもしれません。
そうなっていたら、今頃、また入院していたかもしれませんね。

８月２１日断酒スリップしてからのブログを読み返しました。

最初の2ヶ月は、大混乱してますね。家飲み、連続飲酒もやってます。
後半２ヶ月は、夜居酒屋通いの習慣飲酒で落ち着いてます。安定期ですね
そして今回の不飲酒まで４ヶ月要してます。

４ヶ月引き摺るほどの大ショックだったのですね。
心安らかにこれからを過ごせればと思います。


整骨院には、足の状況を見て年末スケジュールを相談しました。
今、左右の股関節が緩い感じで違和感は、ありますが、
痛みは、幸いありません。足引きずって歩くようなこともありません。
今週末に天拝山登山。受診後問題なければ年始に宝満山登山です。
お天気次第ですけどね。

朝ごはんに久しぶりに冷凍焼き飯を食べました。

IMGP2794 posted by (C)farfalla

お昼は、インスタントラーメン
うまかっちゃんです。

IMGP2798 posted by (C)farfalla

IMGP2799 posted by (C)farfalla

IMGP2801 posted by (C)farfalla

これ昨日冷蔵庫の中から取り出した氷山（霜）です。

IMGP2795 posted by (C)farfalla
ベランダに一日置いていてもまだこの大きさです。
昨日溶け出してぽろりと取れたんですけどね。
これが大きくなり始めた頃から自炊しなくなりましたね。
今回の飲酒期間とダブるものがありましたので撮影しました。


どうにか不飲酒三日です。
体重は、５９．８０キロ
水中ウォーキング　３０分

訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せになります。

にほんブログ村