めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

かなり早く目が醒めました。

深夜１時。

寝たのが７時台だったので当然かもしれません。

それからブログ書いたりして朝５時。

空腹ですね。

クルマ持ってた頃は、絶対、すき家かファミレスへ行ってたでしょう。
今は、朝食摂るか？逡巡してます。それとも二度寝するか？
朝食摂るにしてもクルマありませんから、自炊ですからね。
そう考えるとずいぶん倹約的になりましたね。

結局、家にあるトマトジュースで我慢しました。
健康的と言えば健康的かな？

飲酒してた頃は、コンビニに焼酎買いに行ってましたからね。
そして一日中連続飲酒。
それから較べると雲泥の差。


お昼は、地域活動支援センターへ
皿うどん　２００円

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皿うどん　どアップ

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珍しく鶏肉です。片栗粉がダマになってましたね。残念。
味は、合格点だったのですけどね。
デザートのコーヒーゼリーが余ったらしく一人２カップでした。

帰宅後は、間食　チョコモナカ　ジャンボ

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銀チョコ

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チョコにはまってますね。このままだとチョコそのものを買いそう。


日経がまた上がりましたね。ちょっとブルーです。
押し目買いに押し目なしの状態ですね。


気分が乗らないのを我慢して断酒会に行ってきました。
テーマは、挫折。
皆さん、挫折＝自業自得と捉えている方も多いようです。
私の場合、これからの手術、入院が挫折の山と言えそうです。
そう考えると気が重くなります。

夕食は、ボンカレーゴールド＋コロッケにしました。

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レトルト食品もレベル高くなりましたね。美味い。
ボンカレーのボンは、フランス語のボン「美味い」からです。
ククレカレーのククレは、cooklessからだそうです。


本日の運動　センター、断酒会への自転車（６０分）

本日二食間食あり不飲酒でした。

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