めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝からセンターへ
まずは、入浴。
設定温度を４７℃にしました。もう少し熱めでもいいですね。
熱いほうが、入浴時間が短く、体が暖まるので好きですね。
体重は、５８キロジャスト。0.5キロ減少です。
増える日だったのですが、減りましたね。

お昼ごはんは、カルボナーラ

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デザートなし三品です。
コンソメスープ

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配膳が早かったから冷めかけてました。
ツナと人参のサラダ

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これは、美味しかったと思いますね。
カルボナーラ

K3340112 posted by (C)farfalla
塩気が足りませんでしたね。カルボナーラは、量が多すぎたり
分離してたり、ハズレが多い。難しい料理なのかな〜。

食後は、一服して退散。

今日は、撮り溜めしてた映画を見てました。
Nikita/ニキータ　２０１０年米　マギーQ主演

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ウェークエンドシアターを録画してたのですが、これTV映画ですね。
映画のニキータやリメイクのアサシンは、観た事ありましたが、
ニキータの続編ぽい作りです。
まだ、一、二話見ただけですが、カッコイイ。続きも見たくなります。
マギーQがセクシーでアクションもいい
星４つかな？いつかは、つづき見たいですね。
大画面で見たいものです。

リハビリは、往復、左膝が調子悪いですね。
往路じゃ立ち止まりました。股関節は、そんな悪くなかった。
最後のほうは、脚引きずってましたね。不調です。

晩ごはんは、焼き塩鯖

K3340114 posted by (C)farfalla
ノルウェー昆布塩鯖らしいですが、鯖の味薄かったですね。
もう少し大振りの鯖のほうが、美味しいのかな？

夜１０時には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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