めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今日は、久しぶりの晴れた日曜です。
リハビリ山歩きに挑戦しました。

今回は、天拝山裏ルートです。
前回登った時は、随分前になりますね。

脚も人工関節じゃなかったし、自転車も違いました。

今回も苦しみながら、山道砂利道まで自転車で到達。
山道を歩き始めました。

木いちごです。食べたら酸っぱかったですね。

天拝山と天拝湖の分岐点


いよいよ山歩きです。このコースは、アップダウンがあります。
下山者とすれ違います。
登ったと思ったら、下りがあります。
山頂の展望台です。ちょうどお昼どきで人多し。空気澄んでますね。
山頂まで５７分。いつものコースが３５分ぐらいですから、倍近く感じますね。

気温は、８℃台、湿度も５０％。山登るには、最適な感じですね。
お約束のラーメン

出来上がりに葱追加してジャンク臭を消しました。
お社に参拝して下山です。

下山でも登りがあります。
かかった時間は、一時間。左股関節が痛み出しました。
裏ルートは、私の体には、ちょっと荷が重いかな？

いつもなら、これから市営浴場に行くのですが、
もう心折れてました。

帰宅しました。


３時ですが、早めの晩ごはんです。
鶏胸肉のソテー


見切り品の青物と肉は、ノンオイルで焼きました、香ばしい。
運動したあとの肉は、美味しいですね。

今回登って、自分の脚の限界がわかりましたね。
年始の宝満山、ゆっくりだったら、登れない事もないですね。
下りは、同じくらい時間かかるでしょうけどね。

相続の日程さえわかれば、やり繰りするんですけどね。
まだ未定ですからね。困ったものです。


ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

にほんブログ村


にほんブログ村

汚部屋脱出の記録は、断捨離のカテゴリーにまとめてます。

にほんブログ村