めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝、トースト食べたのですが、お腹減りました。
レトルトのカレー食べました。

野菜カレーでしたが、レトルト臭がつよく今一でしたね。

お昼には、センターへ
お昼ごはんは、おでん

どっさりありますね。
白菜の塩昆布和え

毎回出てもいいメニューですね。
味ごはん

鶏肉は、入ってません。
おでん

量たっぷりありました。味も染みてます。
マイからし持参でうまうまにして食べました。

食後は、大ミーティング参加
パソコンの利用が問題視されましたね。
特に一名、２時間以上使う人がいますからね。
一日、午前、午後一回と決まりました。

久しぶりにラジオ体操参加。
飛び跳ねる運動は、できませんが、
他の体操は、かなりできるようになりました。
圧迫骨折の後遺症も小さくなってるようです。
お茶の時間にでたコーヒーとどらやき

どらやきは、軽作業した工賃で買ったそうです。

退散後は、百日詣り。
１９日目完了です。
会社関係の人たちが団体で来てました。
研修中かなにか？だったのでしょうね。

昨晩（トランプ大統領就任式の頃）録画した映画を
「キューティハニー」
２００４年　日本映画　主演　佐藤江梨子

いやーどのあたりを対象層につくった映画なんでしょうかね。
小学生低学年までと佐藤江梨子のファン向けでしょうね。
これでデートとかかなりきついですね。
星半
うち星一つが佐藤江梨子のナイスバディです。
京本政樹は、いいけど及川光博にとっては、黒歴史でしょうね。
トランプ大統領にこの映画を当てて来るTV局も怖いですね。

リハビリは、左股関節、膝、調子良くないですね。
杖つくほどでは、ないです。少し下り坂ですね。

晩ごはんは、ニラレバ炒め

レバーが多すぎたのと解凍がまずかったため水っぽくなりました。
いつものテリがでませんでした。失敗作ですね。
味は、良かったですけどね。

夜１２時に寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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