蚊に刺されるスピードのリハビリウォーキング、本日の体重
朝一センターへまずは、シャワー浴です。入浴後の体重は、60キロジャスト。昨日と変わらず。そのあとは、静養室で横になっておりました。お昼ごはんは、美和さんメニューK3340033 posted by (C)farfallaちょっと珍しい料理です。グリーンカレーK3340031 posted by (C)farfallaタイ料理なんですかね。タイ料理自体いなばの缶詰しか食べたことありません。鶏肉の他、なす、しめじ、タケノコ、セロリが入ってスパイシーですね。ライスK3340032 posted by (C)farfalla目玉焼き、スクランブルエッグ、ハーブが添えてあります。上には、砕いたピーナッツが。グリーンカレーかけて食べるとかなり旨いですね。当りでした。厚揚げとキャベツの煮物K3340029 posted by (C)farfalla辛さを中和させるためか?薄味でしたね。酢の物K3340028 posted by (C)farfallaところ天、茗荷の酢漬け、きゅうりの酢漬け、プチトマトです。トマトは、センターの農園で採れたものです。ヨーグルトミルクゼリーK3340027 posted by (C)farfalla今度は、甘みですね。美味く感じます。上に載ってるのは、イチゴジャムです。スイカK3340030 posted by (C)farfallaデザート二品目です。今回は、満足度高いメニューでした。美和さんメニューは、魚をメインにした家庭料理っぽいですからね。食後は、すぐ退散。昨日作った相続案を印刷にコミュニティセンターへ夏休みですから、小中学生がいっぱいいました。ここだと冷房も効いてますしね。私自体、プリンター持ってますけど、インクが入っておりません。少ない印刷だったら、センター利用したほうが、安上がりですからね。印刷後、センターを出ると大粒の雨が降り出しました。家にたどりつく前に本降りにならなくてよかったです。それにしても夕立にしては、早い時間帯の雨でしたね。一度雨が上がって、日が照りだして夕方。湿度が高いですね。リハビリウォーキングに出ました。汗ばみました。階段下りでは、左脚股関節、昇りでは、膝。歩いていると膝。だいたい痛むところは、こんな感じですね。歩いていると背中二ヶ所、蚊に刺されました。蚊に刺されるぐらいのスピードでしかまだ歩けないんですよね。先は、長い、、、。夕食は、大根おろし納豆蕎麦。K3340034 posted by (C)farfalla大根おろしていると暑くなりますね。冷房の効いた部屋で摩り下ろすべきかな?大根たっぷりが旨いですからね。夜10時には、寝ました。ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。にほんブログ村にほんブログ村