めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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  いろんな人が声かけてきます。

  昨日、歩いて銀行まで行ったのですが、途端におかしくなりました。やっぱり歩きのほうが、自転車より股関節に悪いようです。いろんな人が声かけてきます。「大丈夫？」etc近所の八百屋のオジサンまで近づいて来て、「俺、胃癌だったの。１８キロ痩せた。転移止めの抗癌剤飲んでる。」私、そんなに調子悪く見えたんですかね。朝から右足は、とても痛いです。痛み止め飲んで寝ようと思います。痛いと壊死という現実に引き戻されますね。人工関節にしたら、痛みは、取れて欲しいです。ただどこまで回復するか？歩けるのか？泳げるのか？山歩きできるのか？それとも杖必要か？胸中、いろんなことが過ります。朝ごはんは、昨日の茹で豚の残りです。IMGP3392 posted by (C)farfalla玉ねぎは、昨日使い切ったので豚だけです。酢と塩、これが豚の脂と相性いいのでしょうね。お醤油は、数滴。甘みが増すのですよ。お昼は、地域活動支援センターへ鶏飯　２００円IMGP3397 posted by (C)farfalla緑茶ゼリー　どアップIMGP3394 posted by (C)farfallaコンデンスミルクかけて食べました。あっさりした甘みです。塩昆布きゅうり　どアップIMGP3395 posted by (C)farfalla塩昆布って本当いい食材ですよね。悪いピッチャーも名投手にする名捕手ですね。野菜の煮物　どアップIMGP3393 posted by (C)farfalla妙に旨い味付けでした。感心しましたね。鶏飯　どアップIMGP3396 posted by (C)farfallaここに来て鶏飯って初めて食べましたが、最初は、細切りたくあん抵抗ありましたね。味噌漬けや塩漬けの大根のほうがなじむと思います。汁かけご飯なのですが、あまりツユだくにすると美味しくないですね。適量がいいです。家帰ってアイスとココナッツザブレをIMGP3398 posted by (C)farfallaIMGP3399 posted by (C)farfalla本日の運動　センター　バイト先への通所（３０分）本日の体重　５７．０キロ本日二食不飲酒でした。間食あり。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）アウトドアシーズン、これは、便利ですね。ペットボトルホルダー カラビナ価格：180円（税込、送料込）

  2015年04月30日

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  最後の居酒屋

  通っていた居酒屋へお別れしに行きました。もうお酒飲むこともないでしょうから、ここに来ることないでしょう。今度飲んだらどうしようもない馬鹿野郎ですからね。突き出し　鶏の焼き豚風IMGP3389 posted by (C)farfalla手作りチーズ豆腐冷奴IMGP3390 posted by (C)farfalla鰯の塩焼きIMGP3391 posted by (C)farfallaこれとノンアルビール２本で１９２０円、高い！！今の私には、すごく高い飲食に感じます。以前は、これが慣れっこでしたからね。居酒屋、２００ｍ以内なんですが、歩くと両足痛みます。やっぱり調子悪いですね。お昼は、自炊、茹で豚つくりました。IMGP3386 posted by (C)farfallaたまねぎは、紫たまねぎです。酢と塩かけてうまうまです。居酒屋よりこっちのほうが満足感高かったですね。食後に食べたアイス二つIMGP3388 posted by (C)farfallaIMGP3387 posted by (C)farfallaこれと横綱あられがおやつでした。地域活動支援センターがお休みの時は、リズム崩しますね。山登りももう出来ないしな～。昨日は、NHKの受信料の集金人に起こされました。TVないと言うとしつこくチャイム鳴らしてきました。今度やったら刺したくなりますね。チャイム厳禁なのに。今日は、出会い系メールに起こされました。寝かせてほしい。本日の運動　バイト先からの帰り　５分本日二食不飲酒でした。間食は、ありましたけど。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）アウトドアシーズン、これは、便利ですね。ペットボトルホルダー カラビナ価格：180円（税込、送料込）

  2015年04月29日

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  動き出す

  朝一にブログアップ。夜勤明けなんですけどね。これ習慣になってます。夜勤勤務中に今度は、早出を打診されました。シフト表まったくあてにならず。の部署ですね。大学病院の予約が決まりました。５月１１日８時半から３番窓口です。主治医の紹介状を持っていきます。あと障害年金のほうも調べ始めました。術後経過不良の場合、目も当てられませんからね。１Fの賃貸に引っ越そうかとも思います。階段がつらい。他の事と言えば、携帯に迷惑メールが頻繁に入るようになりました。夜勤の仮眠中にも来るんですよ。着信音がなり大迷惑。バイブにすると目覚ましが鳴りませんからね。困ったもんです。音だけでも消したいのですが、、、。Yモバイルいかないとわかりませんかね、やっぱり。お昼は、地域活動支援センターへポークソテー　２００円IMGP3383 posted by (C)farfalla筍の煮しめ　どアップIMGP3380 posted by (C)farfalla一人じゃこんな料理絶対作りませんからね。マンゴープリン　どアップIMGP3381 posted by (C)farfallaデザートもついてます。ポークソテー　どアップIMGP3382 posted by (C)farfallaこの一年、単体の肉料理だと唐揚げぐらいしかなかったのですよね。リクエストして出てきた料理です。美味しかったですね。豆板醤つけて食べました。家に帰ってからは、おやつでアイスをチョコもなかジャンボIMGP3384 posted by (C)farfallaチョコパリパリでかなり美味しい。パリジャンツッパリジャンパリパリジャンです。嶋大輔引退しましたね。早めに夕食　冷凍炒飯目玉焼き載せIMGP3385 posted by (C)farfalla黄身に熱入りすぎましたね。とろとろが一番旨い。本日の運動　センター、バイト先への通所（３０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）アウトドアシーズン、これは、便利ですね。ペットボトルホルダー カラビナ価格：180円（税込、送料込）

  2015年04月28日

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  また朝から勤務変更の電話そしてなんじゃもんじゃの季節。

  朝７時台に出勤時間変更の電話あり。たまらんな～。まだ夢の中にいたのになあ～。休みの日の朝に連絡くれなくてもいいのに、、、。バイト先に不信感。バイト先の採用担当者には、手術を受ける旨話しました。その時は、退職することも。大学病院からは、不在着信がありましたので、手術、入院が現実味を帯びて来ましたね。お昼は、地域活動支援センターへ行く途中の並木道なんじゃもんじゃの木が満開です。IMGP3375 posted by (C)farfalla抹茶カキ氷の練乳がけみたいです。今が盛りですね。センターの今日の昼食は、肉じゃが　２００円IMGP3377 posted by (C)farfalla味噌汁　どアップIMGP3379 posted by (C)farfalla茸と筍の炊き込みごはん　どアップIMGP3378 posted by (C)farfallaこれは、旨かったですね。肉じゃが　どアップIMGP3376 posted by (C)farfalla出汁が効いた味でしたね。旨い。豆板醤投入して食べました。本日の運動　センター、バイト先への通所　３０分本日の体重　５８．５キロ本日一食不飲酒でした。間食で山崎パンのまるごとソーセージ食べましたがきつかった。バイトの日は、二食じゃないと無理ですね。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）アウトドアシーズン、これは、便利ですね。ペットボトルホルダー カラビナ価格：180円（税込、送料込）

  2015年04月27日

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  レンゲ畑に春が来りゃ～♪

  今日は、アルバイト休み。ただ、昨日いけなかったスクールに行ってきました。途中の道すがら、レンゲ畑が満開でした。IMGP3370 posted by (C)farfalla以前よりマシになったとは、言えまだマイナス。特別講座でプラスになって一人前かな～。前回初めてプラスになりましたけどね。前進してると思いたい。実践のほうは、じっくり考える時間が欲しいですね。最近、バイトに追い立てられてますからね。お昼は、松屋に入りました。カレ牛　大盛り　５５０円IMGP3371 posted by (C)farfallaカレ牛　どアップIMGP3372 posted by (C)farfallaココ一と松屋どっちがうまいでしょうかね。プレーンカレーならココ一かな？帰ってくるとパソコンを初期化したので手直し。エアロを消したり、エクセルを作表したりしました。CMで衝動買いしたモナ王IMGP3373 posted by (C)farfalla久しぶりに食べると旨い。それだけ今日暑かったのですね。夕食は、アンチョビー焼きさば高菜古漬けパスタIMGP3374 posted by (C)farfalla青物は、韮。今回豆板醤を投入。旨い。本日の運動　駅、バイト先への通所（４０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）アウトドアシーズン、これは、便利ですね。ペットボトルホルダー カラビナ価格：180円（税込、送料込）

  2015年04月26日

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  睡眠優先しました。

  土曜日は、スクーリングの日なのですけどね。また夜勤が遅出から早出に変更になりました。スクール行くと眠りが確保できません。バイト休みの日曜に振り替えました。本当は、完全OFF日を確保したいんですがね。お昼は、地域活動支援センター皿うどん　２００円IMGP3368 posted by (C)farfalla皿うどん　どアップIMGP3366 posted by (C)farfalla具沢山のパリパリ細麺皿うどんです。自炊じゃこんなに具沢山にできませんからね。美味しかった。夕食は、ちょっと早めに冷凍炒飯目玉焼き載せIMGP3369 posted by (C)farfalla今回黄身は、もう少し半熟のほうがよかったですね。本日の運動　センター　バイト先への通所（３０分）自転車乗る際の跨ぐ時股関節痛いです。本日二食不飲酒でした。やっぱ働く日は、二食じゃないときついですね。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月25日

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  特発性大腿骨頭壊死症でした。

  夜勤３０分残業のあと主治医の整形外科へ行きました。検査結果特発性大腿骨頭壊死症左右とも手術で人工関節にすることになりました。先生の慰め「死ぬ病気じゃない、、、。」おもにステロイド服用者、ごくまれに飲酒者がなる病気らしいです。まだ原因がはっきりしてない病気のようです。気が重い。バイト先も辞めるでしょうね。去年の七月に判明してたら、違った生き方してただろうな～。手術後リハビリでしょうからね。今も左が痛いのですが、まずは、痛みからの解放ですね。どこまで回復するのでしょうかね。人工関節、、、、人造人間。ドイツの科学は、世界一！！もう笑うしかない、、、。お昼は、地域活動支援センターへ美和さんメニュー　２００円IMGP3360 posted by (C)farfallaこの他に牛蒡と豚肉の甘辛煮がついてました。おからサラダ　どアップIMGP3357 posted by (C)farfalla玉子とじ　どアップIMGP3361 posted by (C)farfallaフルーツ　どアップIMGP3358 posted by (C)farfallaメイン　さばの生姜醤油煮　どアップIMGP3359 posted by (C)farfalla今日は、品数多かったな～　美味しゅうございました。夕食は、早めにラーメンとおにぎりIMGP3363 posted by (C)farfallaIMGP3365 posted by (C)farfallaもやしと溶き玉子、葱、ハムトッピングです。本日の運動、医院、センター、バイト先への通所（５０分）本日の体重　５８．０キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月24日

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  眠りっぱなしの一日

  昨日から眠りっぱなしです。いろんなことが去来してますので寝逃げしてます。夜勤がなかったら飲んでたかもしれません。現にノンアルコールビール飲みました。旨くなかったですね。炭酸水のほうがましですね。お昼は、地域活動支援センターへオムそば　２００円IMGP3353 posted by (C)farfalla白玉ポンチ　どアップIMGP3352 posted by (C)farfallaお吸い物　どアップIMGP3351 posted by (C)farfallaオムそば　どアップIMGP3354 posted by (C)farfallaマヨネーズ、ソース増量して食べました。旨いですね。晩御飯は、冷凍炒飯目玉焼き載せIMGP3355 posted by (C)farfalla黄身がちょうどいい塩梅です。旨し。本日の運動　センター、バイト先への通所（３０分）本日の体重　５８．０キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月23日

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  哭いて血を吐くウグイス嬢

  退勤直前に３０分の残業指示。これが精神的にまいるのですよね。私が住んでるところは、大通りに面しているのですが、選挙カーが煩い。頻繁に行きかいます。選挙カーが行き違う際に「～候補の検討を祈ります！！」とはげしく挨拶するわけですね。安眠妨害なんだよな～。週末に向けてますますヒートアップするでしょう。きっとウグイス嬢たちは、週末にアドレナリンドバドバになるのでしょうね。お昼は、地域活動支援センターへ唐揚げ　２００円IMGP3348 posted by (C)farfalla唐揚げ　どアップIMGP3349 posted by (C)farfalla豆板醤つけて食べました。旨かった。夕食は、パスタです。イカ塩辛高菜古漬けパスタIMGP3350 posted by (C)farfalla韮、ほうれん草たっぷり投入しました。メガ盛りです。本日の運動　センター　バイト先通所（３０分）本日の体重　５７．５キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月22日

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  情緒不安定につき

  生活がストレスフルになってますね。こりゃいかんな。昨日のMRI検査、問診でステロイド服用の有無を聞かれました。やっぱり大腿骨壊死の疑いあるようですね。複雑な心境です。心ここにあらずです。トレードも惨敗続き。裏目裏目に出てます。資産を５％以上減らしました。痛いな～。ちょっと落ち着いたほうがいいようですね。こういう時は、動かないほうがいいかな？休むも相場という言葉もありますからね。始めたアルバイトもどうなるか？わかりません。朝からメンタルクリニックに通院しました。血液検査の結果γーGTPは、５０でした。断酒が効いてますね。一時期の１８００近く行ってた頃から内臓だけでなく大腿骨も侵されていたとは、、、。痛い時、本当這って居酒屋行ってた頃がありますからね。馬鹿なことをしたもんだ、、、。調剤の薬局では、薬の処方についてクレームしてる人がいました。ありゃ揉めるな。早く退散しましたけどね。お昼は、地域活動支援センターへシシリアンライス　２００円IMGP3344 posted by (C)farfallaコーヒーゼリー　どアップIMGP3341 posted by (C)farfallaキャベツとベーコンのスープ　どアップIMGP3343 posted by (C)farfallaシシリアンライス　どアップIMGP3345 posted by (C)farfalla温泉卵を載せて、マヨネーズをかけました。温泉卵おすそ分けしてもらったので二個投入です。黄身の濃厚な味が美味なのじゃ！！夕食は、早めにラーメンとおにぎりIMGP3346 posted by (C)farfallaIMGP3347 posted by (C)farfallaもやしと玉子一緒に煮て、ハム、葱トッピングです。豪華なラーメンとなりました。本日の運動、センター、バイト、クリニックへの自転車通所（５０分）本日の体重　５７．０キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月21日

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  朝から勤務変更の電話

  朝、８時にバイト先から勤務変更の電話が入りました。遅出を早出に、、、。たまらん会社ですね。パソコンの調子も非常に悪い。リカバリーが必要な状態です。エクセルが起動しなくなりました。問題は、時間フルフルな状態でいつするか？ですね。結局ネットにも繋がらなくなりましたのでリカバリーしました。繋がらなくなった理由は、モバイルルータ側の不具合でした。工場出荷時の状態にリセットしました、、、疲れる。ゴミ屋敷の大物、ポケバイが買い取りとなりました。ネットで衝動買いしたものですが、２０００円でした。結局、病院へのタクシー代できえましたが、、、。これでキッチンの片付けに手が入れられそうです。あと釣り具をすべて処分しようと思います。クルマ処分してもう釣りすることもないでしょうからね。２時からは、MRI精密検査、あくまでも検査だけで判断は、主治医に委ねるとのこと。今週末ですね。いろいろ聞けるのは。雨降っていたので自転車じゃなくタクシーで総合病院へ往復３０００円かかりました。仕方ないか、、、。クルマの維持費や外飲みしてたころの出費の感覚です。お昼は、地域活動支援センター三色丼　２００円IMGP3337 posted by (C)farfallaナムル　どアップIMGP3334 posted by (C)farfallaニンニクが効きすぎてました。うまかったですけどね。わかめスープ　どアップIMGP3336 posted by (C)farfalla三色丼　どアップIMGP3339 posted by (C)farfallaボリュームが今一つでしたね。味は、良かったです。夕食は、冷凍炒飯　目玉焼き載せIMGP3340 posted by (C)farfallaなんか食べる余裕もなくなってきました。本日の運動　センター、バイト先への通所（３０分）本日の体重　５６．５キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月20日

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  あまりよろしくない伝言ゲーム

  大腿骨の精密検査を受ける件、上長にだけは、報告したかった。でも勤務時間が合いません。結局、他二人に内容を伝え、伝言してもらう事にしました。まだ結果も出てませんからあまり人に知らせたくないのですけどね。朝、夜勤から帰ると左股関節が痛み始めました。去年７月に傷めて整骨院通いしてる時、治療が長引きまさか大腿骨壊死と冗談で想像していたのですが、今は、笑えませんね。半年に及ぶ通院は、何だったのだろう。左の次に右に痛みが及んだ時、「体がバランスをとろうとして右にも影響が出てる」と説明を受け私は、納得して通院していたのですけどね。結局、治らず仕舞い、、、。整骨院紐付きの外科に診断書書いてもらってるのですよね。なぜ、あの時今回と同じ診断が降りなかったのでしょうね。駅の階段登れぬぐらいの痛みが左右交互に出るというのは、やっぱりおかしいですよね。今回、時間を無駄にしたかな？今日は、夜勤明けで寝ずにスクーリング。頭が動かず、まともに売買できませんでした。お昼は、居酒屋のランチ大盛りカツカレー　６３２円IMGP3333 posted by (C)farfallaカレーのルゥがあまり美味しくなかったです。消毒液っぽい香りがしました。失敗。本日の運動　駅、バイト先への自転車　（４０分）本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月19日

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  シャフルは、いい加減止めて

  夜勤から帰ってきました。疲れきっております。早出、通常退勤だったのが、勤務中に早出早退勤へ変更。退勤時刻にまた延長。勤務中も土曜日の遅出出勤が早出出勤に変更の通知。こんなに変動されるとやりづらいですね。配置もコロコロ廻されるし、仕事覚えるのも覚束ないです。こりゃ、バイト失敗かもしれません。時給も飛びぬけていいわけじゃないし。正直しんどすぎますね。割りにあわない忙しさです。寝る時間がコロコロかわるのもしんどい。お昼は、地域活動支援センターへ豚丼　２００円IMGP3330 posted by (C)farfallaサラダ　どアップIMGP3328 posted by (C)farfalla胡椒ふりかけました。ドレッシングも旨かったですね。味噌汁　どアップIMGP3329 posted by (C)farfallaじゃがいもと人参です。一味投入。豚丼　どアップIMGP3331 posted by (C)farfalla旅行の友と豆板醤投入しました。美味しかったけど量が少なかった。寝る時間が惜しいのと昼ご飯が少なかったのでお弁当を追加。IMGP3332 posted by (C)farfallaなんか食べる時間まで変更受けるというのは、心外ですね。連食したあとすぐ寝ました。本日の運動　センター　バイト先への通所　（３０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月18日

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  早出出勤に備え早寝

  今日は、トピックスらしきことがありません。日経が凹み大きかったぐらいですかね。早出出勤ということで早めにお昼２時には、寝ました。お昼は、地域活動支援センターへ美和さんメニュー　２００円IMGP3325 posted by (C)farfallaIMGP3321 posted by (C)farfallaIMGP3322 posted by (C)farfallaIMGP3323 posted by (C)farfallaIMGP3326 posted by (C)farfallaメイン　鰤の照り焼き風　どアップIMGP3324 posted by (C)farfalla相変らず品数多し。味噌汁は、牛蒡、牛肉、豆腐でイリコ出汁でした。鰤旨かったですね。夕食は、簡便におにぎりだけです。IMGP3327 posted by (C)farfalla食欲より睡眠欲です。本日の運動　センター、バイト先への通所（３０分）本日の体重　５７．５キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月17日

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  引越しを考え始めました。

  ここに住んで５月で１０年になります。きっかけは、転職らしき事でした。社員が近隣に集まって住んでたのですがね。でもその会社は、今影も形も残っていません。社長宅さえ人手に渡り、私だけがここに居座ってます。社長がそうだったので社員全員、某宗教団体に入会しました。毎日、朝勤行が社員にも強制でした。ある日、社長がこれからは、自由参加にすると宣言しました。翌朝の勤行は、社長一人だけでした、、、。今でも宗教団体の方から電話、訪問を受けます。特に選挙前。私の病気は、電話の呼び出し音、訪問のチャイムが厳禁なのですが、まったくのお構いなしの状態です。この宗教団体も脱会しようと思います。ズルズルが一番いけません。仕事とは、関係なしで棲家を探してみました。近隣で家賃９０００円のワンルームなんか見つけました。引越しを検討しようと思います。このゴミ屋敷ともおさらばです。ゴミ屋敷の大物、未組み立てのポケバイも査定に来てくれることになりました。引越し業者や不動産屋に連絡しました。６月が目処ですね。お昼は、地域活動支援センターへビーフン　２００円IMGP3318 posted by (C)farfallaほうれん草胡麻和え　どアップIMGP3316 posted by (C)farfallaヨーグルトデザート　どアップIMGP3317 posted by (C)farfallaビーフン　どアップIMGP3319 posted by (C)farfallaビーフン味が薄かったですね。豆板醤投入しました。夕食は、冷凍炒飯目玉焼き載せIMGP3320 posted by (C)farfalla黄身が半熟の仕上がりでした。ウマウマでした。本日の運動　センター、バイト先への通所（２５分）本日の体重　５７．０キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月16日

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  花見のかわりにオードブル

  朝から総合病院への紹介状を受け取りに行きました。そして地域活動支援センターへ直行。今日の昼食は、通常メニューじゃなくて、お花見流れたので室内でオードブルパーティー形式だとか。オードブル　２００円IMGP3310 posted by (C)farfallaおにぎり　どアップIMGP3309 posted by (C)farfalla旅行の友を追加しました。マンゴープリン　どアップIMGP3308 posted by (C)farfallaオードブル　どアップIMGP3312 posted by (C)farfalla種を明かせば、ほっともっとの唐揚げと手羽だったのですけどね。どういう訳か、いつもの４人掛けテーブルに６人で狭かった、、、。３時にシュークリームがあったのですが、これは、お持ち帰りしました。帰りにホームセンターハンズマンに寄ってお買い物。木酢酸購入。目的は、入浴時使うため。私、水○持ちなんですが、今回の仕事で靴が通気悪くて再発しました。木酢酸に患部を浸すのです。あら、不思議直るのですよ。持病悪化させてまで働く意味あるのかな～。帰宅後は、撮り溜めしていた料理番組を観てました。たまにお手軽料理の参考になることがあるから好きです。夕食は、イカ塩辛、高菜古漬けパスタIMGP3314 posted by (C)farfallaカニカマ、たまねぎ、ほうれん草を投入。鰹節と粉チーズ振りかけて旨い！！デザートでお持ち帰りしたシュークリームIMGP3313 posted by (C)farfallaイチゴクリームとカスタード。美味しかったです。本日の運動　センター、病院、バイト先へ通所（５０分）本日の体重　６８．０キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月15日

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  ダブルバインド（二重拘束）に苦しむ春

  職場では、「なんでもへ～へ～」オヤジを演じてます。言われるまま、風に吹かれる柳のような新入りですからね。複数の人から時間差で命令されるのですよね。仮にＡさんから「甲の仕事をしといて」と言われ、やってるとＢさんから「乙の仕事のほうが甲より優先でしょ！！」と激しい叱責を受けたりするわけです。ここで私の場合、Ａさんから言われたと言えないのですよね。Ａさんの顔潰すし、ＡさんとＢさんが衝突するから、、、。こういうのってダブルバインド（二重拘束）なんでしょうね。命令系統が複数ある組織ってこうなりやすいですよね。直属上司がわからない。（本当は、わかってるんですがね）先輩の顔もたてなきゃな～。いかんだろうし、、、。気づかれしますね。整形外科に行きました。「めたぼさん、今回が初めてじゃないでしょう。この痛み。」ズバリ言い当てられました。レントゲン後「大腿骨壊死」などの物騒な単語が出て来ました。来週、総合病院でＭＲＩ検査受けることになりました。なんか大掛かりになってきましたね。大腿骨壊死って晩年の美空ひばりさんが飲みすぎでなった症状ですね。ちょっと怖いですね。帰宅すると傷害保険の件で保険会社から電話あり。外傷を伴わないものには、保険適用外になるとのこと。じゃ前回の左股関節は、どうだったの？と私には、なります。前回は、水泳、今回は、山登りの違いは、あれど、運動中に痛み発生ですからね。お昼は、地域活動支援サンターへ酢豚　２００円IMGP3302 posted by (C)farfalla掻き玉汁　どアップIMGP3304 posted by (C)farfalla酢豚　どアップIMGP3303 posted by (C)farfalla２００円にしては、本格中華でした。筍、きくらげなんか、一人暮らしじゃ絶対使わない食材ですからね。豆板醤投入してウマウマに仕上げました。ご飯のふりかけは、ごはんの友です。いつもふりかけ持参です。昼ごはんと休みの日の夕食が一番楽しみです。出勤前の夕食は、塩ラーメンとおにぎりIMGP3305 posted by (C)farfallaもやし、玉子投入でできあがりに葱とハムトッピング。IMGP3307 posted by (C)farfalla湯気で霞んでます。このラーメンは、麺は、うまいけどスープがイマイチ。バターや鶏がらスープの素いれたほうがいいかもしれません。本日の運動、センター、病院、バイト先への通所（５０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月14日

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  危なかった。

  鍋を火にかけて、洗濯、傷害保険受付してました。ハッとして気づき、レンジに行くと、自動消火してました。鍋の水分は、すべて蒸発。そこに具が焦げ付いてました。危なかった、、、注意力散漫になってますね。お昼は、地域活動支援センターへ鶏のトマトソース煮　２００円IMGP3298 posted by (C)farfallaマカロニサラダ　どアップIMGP3297 posted by (C)farfalla鶏のトマトソース煮　どアップIMGP3299 posted by (C)farfalla本当は、三色丼だったらしいのですが、急遽別メニュー。こっちのほうが美味しかったかもしれません。鍋焦がしたので具をご飯と一緒に食べました。茹で豚と煮たまねぎIMGP3300 posted by (C)farfalla昨晩に続き連食ですが、旨いな～。夕食は、冷凍炒飯IMGP3301 posted by (C)farfallaカロリー補給です。本日の運動　センター、バイト先への通所（３０分）本日の体重　５６．５キロ本日三食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月13日

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  断酒２ヶ月（飲みたいじゃなく飲まずにやってけない）

  大きなスリップが２回ありました。昨年の８月、今年の２月。連続飲酒に突入しました。原因は、同じ。元配偶者。悪く言いたくないのですよね。言うとこちらも同じレベルになりそうで、、、。私のＤＮＡを持った子供が二人います。今更、会いたいなどとは、口が裂けても言えないのですが、、、。私は、離婚後妻子を捨てた人間ですからね。deoxyribonucleic-acid-64274_640 posted by (C)farfalla一人は、今春、高校を卒業したはずです。消息を伝えてくる人は、誰もいません。これが私の人生の結果です。最低の人生歩いていますね。伝わってくると私の中に一波乱あるでしょうね。飲まずにいられなくなると思います。これでいいんだと思うことにします。私の遺伝子を持った人間が存在するだけで良しとします。そんなことを考えた断酒２ヶ月の春でした。にほんブログ村

  2015年04月12日

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  週一天拝山登山（久しぶりにまともな山歩き）

  やっと夜勤５連荘が終わりました。きつかった。朝７～８時の時間帯は、特訓です。もう鬼軍曹ですよ。高校野球の千本ノックかサーキットトレーニングのレベルです。搾り取られる感じですね。軍曹、社員かと思いきや、４ヶ月のパートだそうです。こっちは、やれと言われればしますけどね。ボチボチでいいんですけどね。昇給あるわけじゃないですし、正社員なんて望んでいませんからね。ヤレヤレ。バックレてやろうか？と頭に浮かびました、、、。工場内パート開始２週間の青エプロンの人や派遣さんが多いです。定着率悪いのですかね。道理で随時募集なのかな？ということで寝ずに山登りに行きました。選挙投票して自転車で直行です。近所に県会議員の選挙事務所が２軒もあって昼間うるさかったですね。こんな近距離に２人もいると県内何百人もいる密度でした。今回は、表天拝山の天神様の径ルート。人多かったですね。IMGP3282 posted by (C)farfalla６合目後半からの登りIMGP3283 posted by (C)farfalla９合目到着IMGP3284 posted by (C)farfalla登りながら考えたのは、鬼軍曹の事と右足の調子ですね。足の調子大変悪いです。股関節が痛い。心臓バクバクになる前に足が痛くてペースダウンしました。傷害保険が効くので整形外科に行こうと思います。山頂展望台IMGP3285 posted by (C)farfalla霞んで見えるのが宝満山です。県内では、最も人気ある山です。IMGP3288 posted by (C)farfallaIMGP3290 posted by (C)farfalla気温は、１５℃近いです。IMGP3286 posted by (C)farfalla運動すると暑いですね。お約束のラーメンとおにぎりIMGP3287 posted by (C)farfalla葱追加して出来上がり。IMGP3289 posted by (C)farfalla今回のラーメンは、あっさり鶏がらスープ。こってりしてたほうが山登りのあとは、旨いですね。帰りに二日市温泉　御前湯へIMGP3291 posted by (C)farfalla珍しい自販機がありました。IMGP3294 posted by (C)farfallaまだ２０世紀かよ！壜の自販機です。夜は、茹で豚IMGP3296 posted by (C)farfalla今回は、たまねぎじゃなくキャベツの千切り。スーパーで買ったのですが、消毒液臭い。失敗です。本日運動　自転車での天拝山登山本日の体重　５７．１０キロ　　　　　　御前湯の体重計です。本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月12日

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  昼夜共稼ぎなのじゃ

  ５連続勤務の４日目です。朝、帰ってきてから、少し仮眠。地域活動支援センターにお昼行ってからそのまま福岡天神へスクーリング。応用実技なんですが、相変らず難しいですね。少し挽回したもののトータルでまだマイナス。割と定石通りに売買しているのですけどね。お昼は、地域活動支援センターへミートソースパスタ　２００円IMGP3275 posted by (C)farfallaサラダ　どアップIMGP3277 posted by (C)farfallaパスタ　どアップIMGP3276 posted by (C)farfalla粉チーズ持参しました。美味しかったのですが、ボリュームが足りなかった、、、。結局　スクールの前に居酒屋　鮮笑のランチを鶏の塩焼き定食　土曜特価　税込み　６００円IMGP3278 posted by (C)farfalla塩焼き　どアップIMGP3281 posted by (C)farfallaご飯お替りまでしました。あら挽き胡椒とバターなんですかね。大変ご飯がススム君です。旨いぜ。睡眠をやりくりするうちにコーヒーをあまり飲まなくなりましたね。眠れる時に寝ようとするからでしょうね。本日の運動　センターバイト先、駅への自転車（４０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月11日

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  品数の多い料理店

  夜勤バイト寝過ごした、、、、遅刻。睡眠時間は、足りてると思うのですが疲れが残っているのかな～。ちょっと落ち込みました。お昼は、地域活動支援センターへ美和さんメニュー　２００円IMGP3271 posted by (C)farfallaじゃことピーマン味噌炒め　どアップIMGP3273 posted by (C)farfallaカレー味スープ　どアップIMGP3270 posted by (C)farfalla南瓜のあんかけ　どアップIMGP3268 posted by (C)farfallaヨーグルトデザート　どアップIMGP3269 posted by (C)farfallaわかさぎのゴマフライ　どアップIMGP3272 posted by (C)farfallaワカサギ料理がメインだったのですが、品数多かった。ピーマン、南瓜料理が旨かったですね。夜は、サラサラとお茶漬けでした。IMGP3274 posted by (C)farfallaたっぷり寝たい、、、、。本日の運動　センターバイト先への自転車通所（３０分）本日の体重　５７．５キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月10日

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  拘束時間を計算してなかった。

  お昼ごはん食べて寝る習慣が付きました。少しお腹に入れて夜勤。午後の睡眠を計算に入れてませんでしたね。結構重労働ですね。ひまじゃないです。ちょっと予想していたのと違います。まだ流れ作業について行ってません。途中１時間休憩があるのですが、ちょっと余計ですね。食事するわけでもなく体横たえているだけです。１５分休憩だけでいいんですけどね。その分、９時間を８時間拘束にして欲しいですね。９時間って一日の三分の一以上ですからね。そのために事前に睡眠とっておく必要もありますし、なんかもったいないな～。朝７時あがりと８時あがりがあるのですが、７時で退出する人は、いても、出勤する人は、いません。８時あがりだと最後の１時間がやけに忙しい、、、。これは、シンドイよな～。本業は、トレードのほうなのでバイトは、ボチボチでいいんですけどね。障害年金貰えてたなら、バイトしてないかもしれません。お昼ご飯は、地域活動支援センターへビビンパ　２００円IMGP3263 posted by (C)farfalla酢の物　どアップIMGP3265 posted by (C)farfallaビビンパ　どアップIMGP3264 posted by (C)farfallaコチュジャンと豆板醤載せて食べました。甘辛くて旨い。ナムルもたっぷりで店より旨いぐらいです。お昼ここに食べにくる理由があります。一つ目は、人と食事したほうがいいと思うからです。二つ目は、メニューが豊富なこと。自炊だと安いけどワンパターンに　　　　　なるし、凝ればそれだけ食材も無駄になりますからね。ついでに入浴ですね。家だと掃除がめんどくさいのでしませんからね。夕食は、ちょっと早めに５時ぐらいに。味噌ラーメンとおにぎりIMGP3266 posted by (C)farfallaラーメンは、冷凍野菜、もやし、玉子、ハム、葱追加しました。IMGP3267 posted by (C)farfalla暖かくなってきてますからラーメンも登場回数は、減るかもしれません。具沢山で贅沢しました。美味しかった。本日の運動　センター、バイト先への自転車通所（３０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月09日

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  足疲れからの纏足考

  ５連続勤務の一日目が終わりました。たち仕事なんですが、疲れる原因のひとつが、靴のサイズが合ってない。まる。で纏足みたいに指先が縮こまってます。これが長時間だと足にきますね。だれてる私に少し渇若い頃励まされていたＣＭです。ティラノサウルスのやつが好きです。世の中にハイヒールなる履物がありますね。あれも長時間履くと相当負担になるんでしょうね。女性に犠牲を強いる履物なんですが、女性蔑視という声は、聞きません。お昼は、というよりほとんだ夜勤明けに地域活動支援センターへ直行。９時前に到着してました。IMGP3258 posted by (C)farfallaまず入浴。そしてお待ちかねの昼食親子丼　２００円IMGP3260 posted by (C)farfallaお吸い物　どアップIMGP3259 posted by (C)farfalla親子丼　どアップIMGP3261 posted by (C)farfalla親子丼は、豆板醤、ふりかけご飯の友ふりかけてバージョンアップ。つゆ抜きっぽいのを選んだのですが、やっぱり旨いな～今日は、断酒会だったのですが、お休みしました。スケジュール入れるときついかな？という判断です。断酒続いてますので、よしとします。夕食は、炒飯目玉焼き載せIMGP3262 posted by (C)farfalla今回は、黄身が固まりました。少し失敗ですね。本日の運動　センターバイト先への自転車通所（３０分）本日の体重　５８．５キロ本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月08日

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  ブログもカルチャーが変わりましたね。

  朝からアルバイト先への提出書類を認めてました。雇用保険と健康保険が関係ありますからね。年金手帳なんかも提出必要なようです。昨日今日と映画観た以外は、料理番組を見ただけ。あとは、ネット三昧です。ブログ始めたのが７年前。ブログ全盛を少しすぎたあたりですね。ホームページと掲示板から較べると随分気楽にネット公開できるサービスですよね。その後、Twitterが出て、FaceBookが出て来ました。ブログもかなり影響受けてるようですね。書き流しのブログが散見されます。コメントに返答せず、どんどん記事だけが更新されているブログも見受けられます。twitterの影響なんでしょうね。コメント返答しないなら削除か、コメント欄を閉鎖すればいいのに。また、記事にネガティブなコメントを自分の出処ＵＲＬも出さず書き込んでいる人もいますね。自分のブログがないなら通りすがりですと一言断って欲しいですね。（楽天ブログは、ＵＲＬ書けないように改悪してしまいましたが）なんか非難するけど名乗らずみたいでいい印象は、受けません。２ｃｈで完全な匿名同士でやりとりするのならわかりますが、単なる野次でしかないと思うのですよ。書き流しブログやネガティブな名無しコメントは、始めた頃は、ほとんどなかったと思います。変わりましたね。お昼は、地域活動支援センターへ筑前煮　２００円IMGP3256 posted by (C)farfalla水羊羹　どアップIMGP3254 posted by (C)farfalla筑前煮　どアップIMGP3255 posted by (C)farfalla前回の筑前煮から間隔短いですが、また違った雰囲気でした。今回のほうが家庭的、前回は、小料理屋っぽくて上品でしたからね。ご飯のおかずには、ちょうど良かったです。夕食は、茹で豚の残り汁で雑炊IMGP3257 posted by (C)farfalla湯気で霞んでいますが、豚のいい出汁がでてました。しみじみ旨い。本日の運動　センター、バイト先への自転車通所（３０分）本日の体重　５７．５キロ　　　　　　センターの体重計は、0.5キロ単位です。本日二食不飲酒でした。　　ただ横綱あられ食べちまった、、、。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月07日

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  血は、争えない

  今日までお休み、日曜録画してた映画を観ました。シャンハイ　２０１０年公開　出演　渡辺謙他　米中合作shanghai posted by (C)farfalla舞台は、１９４１年１１月あたりの上海。そう開戦前夜です。軍部、スパイ、レジスタンスが複雑に絡むストーリーです。ちょっとわかりづらい部分もあります。渡辺謙は、とてもかっこいい演技してます。星１つ半観てて思い出したのは、戦前の上海が魔都と呼ばれていたこと。それと蓮舫さんのお祖母さんの事ですね。日本軍部に接近し上海の煙草の利権を手に入れます。日本軍に軍用機を寄贈までしてます。戦後は、台湾に逃れ、バナナで大成功してます。台湾バナナのブランドを確立したのは、彼女です。政治家になった蓮舫さんもお祖母さんの血筋ですね。久しぶりに映画を観ました。ちょっとハズレでしたけどね。傑作というのに出会うのも半分運ですからね。週末深夜の映画は、わりとアタリ多いんですよね。映画好きな担当者がスポンサー縛り受けずに選んでいるからでしょうね。クルマ手放してTSUTAYAも遠くなりましたのでこれからは、映画も録画中心になるでしょう。お昼は、地域活動支援センターへあんかけ丼　２００円IMGP3247 posted by (C)farfallaきゅうり昆布　どアップIMGP3249 posted by (C)farfallaあんかけ丼　どアップIMGP3248 posted by (C)farfallaあんかけ丼　温泉玉子載せ　どアップIMGP3250 posted by (C)farfallaあんかけ丼って初めて食べましたが美味しかったですね。ちょっと中華丼に似てます。温泉玉子に豆板醤つけてまぜまぜ、ウマ～でした。喫煙ルームに行くとこんな貼り紙がIMGP3251 posted by (C)farfalla誰か飲食したんでしょうね。テーブルや椅子、ソファーがある大広間のほうは、飲食自由なんですけどね。わざわざ喫煙室で食べなくてもよさそうな気がしますけどね。夕食は、昨日と同じ茹で豚IMGP3253 posted by (C)farfalla相変らず酢、塩、ちょっぴりの醤油と味の素で食べてます。私、お酢が好きなんですよ。疲れているとストレートで飲んだりします。本日の運動　センターへの自転車通所（３０分）本日の体重　５７．５キロ　　　　　　センターの体重計で初めて５７キロ台でした。本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月06日

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  週一山歩き？（いつの間にか、花見がグダグダ放浪トレッキングに）

  朝７時に夜勤終了。雨は、降っておらず。どうにか２日間のハードスケジュールこなせました。これから２連休（実質２日半ですね。）ジムで知り合ったＭさんと週末花見の約束をしてました。Ｍさんがご近所の方々も一緒に参加するとのことでしたが４日の時点でＭさんから連絡なし。朝９時頃、Ｍさんへ決行？中止？の確認の電話を。「リーダー役がいないから決められない」など要領を得ない答えが。「とにかく、決行、中止は、そっちで決めて下さい。」とお願いしました。Ｍさんから決行の連絡が来てスーパー近くで待ち合わせ。そこからダム湖の上流の桜の公園までトレッキングとなりました。私より１０歳以上年齢の高い合計７名のパーティーです。IMGP3242 posted by (C)farfalla寄り道が多い、わらびに気を取られて危なっかしい。桜は、ほとんど散ってました。一本だけ咲いてましたね。撮影さえせずに移動？急転直下お花見せずにもっと上流のキャンプ地まで歩くことに変更。いやな流れです。山歩きは、途中で予定変更すると碌なことがない。去年の基山登山を思い出しました。キャンプ地に行くとテーブル使用さえ有料と食事する場もありません。最悪のトレッキング。１０キロ近く歩いてゴールさえ見えず、、、疲れる、、、。ゴールを失って放浪する高齢者団体、、、。六甲山死の彷徨を彷彿させます。途中、山菜採りで道から外れますし、ヒヤリするような無理な体勢で山菜採ろうとします。見てて怖い、、、。結局、桜と関係なしの公園のベンチで昼食摂りました。すでに冷えてたお弁当IMGP3244 posted by (C)farfalla充実感のないラーメンも心なしか美味しくないIMGP3245 posted by (C)farfalla葱追加して食べましたが、いつもの感慨がないな～完全な失敗ですね。リーダー不在、ゴール不在の時点で別行動すべきでした。なぜ、Ｍさんは、私がジム退会する時、自分の携帯を教えたのだろう？Ｍさんから私に電話来たのは、今日が初めてでした。良かったことは、一点だけ。スーパーで顔見知りのパート女性店員さんとばったり逢いました。同年代なんですが、大変可愛い。目尻が倍賞千恵子ににてチャーミングな方です。お昼にレジ打ってますとの事。通おうかな？ウフフ。唯一の収穫でした。夕ご飯は、茹で豚IMGP3246 posted by (C)farfalla酢と塩かけて旨い。オニオンスライスも旨いな～たぶん私は、この料理が一番好きですね。本日の運動　牛頸ダム周辺トレッキング　約１０キロ本日二食不飲酒でした。徹夜明けのグダグダ放浪トレッキング、疲れた、、、。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年04月05日

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  ダブルヘッダーやってみた。

  朝７時まで夜勤。その後福岡天神までスクーリングに行ってきました。基礎実技講座、特別実技講座、基礎実技講座の３コマ。はじめて特別実技講座でプラスの成績をあげました。ただ、体がしんどい、眠い。３コマ目は、早退しました。お昼ごはんは、スクールの近所の居酒屋のランチサービス居酒屋　鮮笑メニューIMGP3233 posted by (C)farfalla海鮮ぶっかけ丼　５００円IMGP3234 posted by (C)farfallaどアップIMGP3237 posted by (C)farfalla生魚をほとんど食べなくなりましたからね。旨く感じましたね。掻き込みました。居酒屋の隣のラーメン屋shinshinは、長い行列が、、、。IMGP3239 posted by (C)farfalla左が居酒屋の入り口、青い看板がラーメン屋さんの入り口です。並ぶほど旨いかな～？帰って来てからは、夜勤までの仮眠。目覚ましがなっててもしばらく起きなかったですね。私としては、珍しいことなんですけどね。夜勤明けスクーリングは、ちょっときつかったかな？スクールをアルバイトで休むのは、本末転倒なので、生活リズムをしっかり確立したいと思います。本日の運動　駅までとバイト先への自転車　４０分本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）　

  2015年04月04日

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  お花見無残

  朝起きると結構強い雨です。おまけに頭痛も、、、。桜は、もう無理でしょうね。今週末、お花見計画していただけに残念です。小雨のタイミングを見て地域活動支援センターへ美和さんメニュー　２００円IMGP3228 posted by (C)farfalla鰺のから揚げ　どアップIMGP3229 posted by (C)farfalla豚肉、ごぼう、人参の煮物　どアップIMGP3230 posted by (C)farfalla鶏と水菜、葱　どアップIMGP3231 posted by (C)farfalla相変わらず品数多いですね。ご飯が大盛りならなお良しですね。出勤前の夕食は、大盛り炒飯目玉焼き載せIMGP3232 posted by (C)farfallaカロリー炭水化物は、十分ですね。体重は、５８キロジャスト運動　センター、バイト先への自転車　３０分本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）　

  2015年04月03日

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  地域活動支援センター登録更新

  夜勤明け寝ずに、地域活動支援センターへ一年間の利用登録の更新です。書類にサインするだけですがね。基本的に障害者手帳を持つレベル以上ととらえていいです。入浴後お昼ご飯シチュー　２００円IMGP3222 posted by (C)farfallaシチュー　どアップIMGP3223 posted by (C)farfallaほうれん草と人参の和え物　どアップIMGP3225 posted by (C)farfallaマンゴープリン　どアップIMGP3224 posted by (C)farfallaシチューは、今回クリームシチューでした。鶏肉、ほうれん草どっさりで旨かったです。帰り道すぐ近所のＧＳがなんと閉店。IMGP3226 posted by (C)farfallaクルマ乗ってた時は、利用してたんですがね。今度何ができるかな？本日休みなので昼から寝まくりました。夕食は、パスタイカ塩辛、古高菜漬けパスタ。IMGP3227 posted by (C)farfalla今回豆板醤を投入しました。青物は、白菜。旨いです。発酵食品を炒める、混ぜるというのがポイントですね。本日の運動　センターまでの自転車通所（２５分）本日二食　不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）　

  2015年04月02日

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  初出勤を終えて

  後半の作業は、スピード求められるし、疲れる体勢を続くし大変疲れました。後半の休憩で工場案内をされた時は、堪らんかったな～。こっちは、眠いし、体休めたかったのにな。二日目は、少し慣れるでしょう。お昼は、地域活動支援センターへカレーライス　２００円IMGP3218 posted by (C)farfallaカレー　どアップIMGP3219 posted by (C)farfallaデザートのヨーグルト　どアップIMGP3220 posted by (C)farfalla旨かったけど体がまだ疲れてますね。午前、午後と睡眠を摂りました。眠れるうちに寝とかないと寝不足になり勝ちですからね。出勤前の夕食大盛り炒飯目玉焼き載せです。IMGP3221 posted by (C)farfalla本日の運動　センター、バイト先への自転車　３０分本日　二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）　

  2015年04月01日

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  初出勤行ってきます。

  朝からメンタルクリニックへ通院です。断酒が続いていることを報告。採血となりました。今度は、いい数字でしょうね。地域活動支援センターで入浴。そしてお昼ご飯です。バンバンジー　２００円IMGP3212 posted by (C)farfallaお吸い物　どアップIMGP3214 posted by (C)farfalla杏仁豆腐　どアップIMGP3215 posted by (C)farfallaバンバンジー　どアップIMGP3213 posted by (C)farfalla豆板醤絡めて食べました。ウマウマ新しい勤務先の就職ガイダンス。結構提出書類が多いですね。結構仔細に説明受けました。覚えられるかな？慣れでしょうけどね。初日は、長く感じますからね。気を抜かずに行きたいですね。早めに夕食も食べました。インスタントラーメンとオニギリIMGP3216 posted by (C)farfallaIMGP3217 posted by (C)farfalla葱、もやし、玉子入れてスタミナアップです。それでは、行ってきます。本日運動　クリニック、センター、バイト先へ自転車　　　　　（４０分）本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月31日

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  サクラサク　採用連絡あり。

  朝一番に一仕事。２月中旬以来の操作だったため、すっかりばたつきました。いかんな～。ボケてる。サポートセンターとのやり取りで勘違いがわかりました。春ボケです。とんちんかんな事をしてしまった。市役所へ国保の件で相談に行きました。電話で聞いたところ今年の５倍近く跳ね上がるとのことでしたからね。資料を持って相談したら、来年度も今年と同額になりました。良かった、、、。お昼は、地域活動支援センターへシシリアンライス　２００円IMGP3209 posted by (C)farfallaマカロニサラダ　どアップIMGP3208 posted by (C)farfallaシシリアンライス　どアップIMGP3210 posted by (C)farfallaシシリアンライス、佐賀で３０年ほど前からの料理らしいです。肉載せサラダライスという感じですね。美味しかったですよ。最近食欲旺盛になってきてますね。ぼーっとしていた午後３時過ぎ。アルバイト応募先から連絡ありました。採用！！やった！とりあえず一安心。明日からの出社です。落ち着いたら「摩天楼は、バラ色に」を見よう。行く会社の事を調べていました。なかなか興味深かったですね。面白い職場になるかもしれません。夕食は、アンチョビ高菜古漬けパスタです。IMGP3211 posted by (C)farfalla青物は、葱、もっと大量に入れるべきでした。本日の運動　センターまでの自転車通所本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月30日

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  週一山歩き（裏天拝山ルートから天拝湖へ）

  予報では、深夜に少し降るとのことでしたが、朝から快晴でした。今日は、山登りじゃなくて山歩きにしました。先週の裏天拝山ルートを山に登らず、天拝湖に直進するコースです。先週、今年の目標に掲げた「自転車で休まずに行く」結局今日、心臓バクバクになりましたが、達成しました。林道の舗装が終わるところまでですけどね。IMGP3201 posted by (C)farfalla実は、訳があります。IMGP3203 posted by (C)farfalla一番軽いギヤになってますが、先週は、二番目まででした。金曜日に自転車屋さんに調整してもらいました。（１６００円）天拝山と天拝湖の分岐点IMGP3200 posted by (C)farfallaIMGP3189 posted by (C)farfalla下りの林道になります。IMGP3190 posted by (C)farfallaしばらく歩くと子供達の嬌声が、、、。天拝湖到着です。分岐点が一番高かったのですね。IMGP3195 posted by (C)farfalla公園になってます。家族連れ多し。IMGP3198 posted by (C)farfalla宮崎駿した遊具IMGP3193 posted by (C)farfallaお約束のカップ麺とおにぎりIMGP3194 posted by (C)farfalla味噌味なので葱追加、豆板醤、一味投入です。IMGP3197 posted by (C)farfalla運動したあとのラーメンは、旨いな～。屋外だから一段と旨い。帰りに気づいたのですが桜が見ごろでした。IMGP3204 posted by (C)farfallaお花見してる方々も、、、。桜の下の一服も旨い。帰りは、公営浴場いこいの里へミストサウナ入ってきました。体重は、５６．５０キロ先週から微減ですね。まあ合格。川岸には、菜の花がIMGP3205 posted by (C)farfalla家にたどり着くと５時。１０時半出発でしたから先週とあまり変わりませんね。先週の天拝山登山に較べると全然楽でした。今日は、運動したので夕食ありです。菜の花と新たまねぎのサラダIMGP3206 posted by (C)farfallaドレッシングかけると旨い。菜の花は、塩茹でしてます。鳥胸肉のソテーIMGP3207 posted by (C)farfalla梅肉かつお付けて食べました。さっぱり美味しい本日の運動　天拝湖までの山歩き　　　　　　自転車（約１時間半）本日の体重　５６．５０キロ　　　　　　（いこいの里の体重計）本日三食不飲酒でした。朝、おにぎり食べました。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月29日

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  回春眠暁を覚えず

  明け方、夢を見ました。特定分野の女優の方々に囲まれた夢でした。すごく楽しかったです。恵比寿マスカッツの中に入ったらああなるのかな～春ですね。今日は、福岡天神まででてスクーリングの日でした。特別実技です。結果は、大きくマイナス。実技終了後の解説では、定石通りやると今日は、結果マイナスになりますとの事。経験としては、効果あったと思いますが、フラストレーションは、溜まりましたね。これは、教室に飾ってあった桃？IMGP3187 posted by (C)farfalla隣は、ベテランのＯさんでした。Ｏさんも今の相場、売りそこなったそうです。私だけじゃなかったのでちょっとホッとしました。私、２６日、２７日は、売買する精神的な余裕なかったです。こんな風じゃいかんのですけどね。ちなみにＯさんランチ会、１２時から９時まで飲んでたそうです。お昼は、地域活動支援センターへ筑前煮　２００円IMGP3186 posted by (C)farfallaサラダ　どアップIMGP3185 posted by (C)farfalla筑前煮　どアップIMGP3184 posted by (C)farfalla今回の筑前煮は、見栄えしましたね。里芋がどろどろになってません。小料理屋で出してもおかしくない出来です。ちょっとボリューム足りなかったですけどね。センター長が作ったらしく上品な味付けでした。食事の時、私と同じテーブルに新顔二人が着きました。５０台半ばの女性二人。友達同士のようです。配膳中に片方の携帯が鳴り出しました。携帯に出て話し続けます、、、、。この女性の家では、食事中でも携帯優先なんでしょうね。子供達もそれが普通なんだろうな～。話し声から家族と通話しているようですが、内容丸わかり。いろんなデイケアを廻ってるようです。デイケアジプシーなんですね。「あそこは、薬が～、どこは、自分には、合わない～等」聞こえてくるのですが、この人は、どこ行っても駄目だろうな。食事が終わると二人そそくさと帰りました。ルイヴィトンのバッグが物悲しく見えたな～。本日の運動　センター、駅までの自転車（３０分）本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。売り切れ続いているようですね。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月28日

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  スクールランチ会そしてアルバイト面接

  毎週通ってるスクールのランチ会に行ってきました。じゃぶしゃぶ　木曽路IMGP3173 posted by (C)farfalla先付けIMGP3174 posted by (C)farfallaお刺身IMGP3175 posted by (C)farfalla天ぷらIMGP3176 posted by (C)farfalla茶碗蒸しIMGP3178 posted by (C)farfalla牛の朴葉焼きIMGP3180 posted by (C)farfallaご飯と味噌汁IMGP3177 posted by (C)farfallaデザートIMGP3181 posted by (C)farfallaリッチな気分になりました。お刺身、天ぷら、牛の朴葉焼きこの三つは、旨かったですね。私は、飲み物ノンアルビールでした。隣のご婦人がライムサワー飲んでましたが飲酒欲求来ませんでしたね。５０名以上の参加者でしたから、盛り上がりましたね。この時期は、市場が活性化する時期ですからね。皆さん大変威勢がいい。特にＯＢの方々は、実践バリバリですからね。私は、ちょっと早めに切り上げてアルバイト先の面接へ今回は、食品メーカーの工場です。本格的な入社試験でしたね。スーツ着てて良かった。緊張した。合否連絡は、来月かな？いい環境ですから今度こそ合格したいですね。朝食べた玉子雑炊です。IMGP3172 posted by (C)farfalla豚バラの出汁が良く出ててやさしい美味しさです。外国産の安い豚バラブロックを見つけたら、また作ろうと思います。深夜には、目玉焼き炒飯IMGP3183 posted by (C)farfalla黄身がふんわりトロトロです。旨し！本日の運動　駅までの自転車（３０分）本日三食不飲酒でした。ランチ会で飲まなかったのは、大きいですね。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。売り切れ続いているようですね。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月27日

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  アルバイト再び応募

  午前中に次のアルバイト候補先へ電話しました。２７日金曜日　１５時からの面接となりました。今度は、近くの工場です。通勤距離、給料、時間帯は、理想的なんですけどね。決まって欲しものです。年齢がネックなのかな～。お昼は、入浴も兼ねて地域活動支援センターへ鶏飯　２００円IMGP3169 posted by (C)farfallaどアップIMGP3170 posted by (C)farfalla黄色の部分は、薄焼き玉子とたくあんの細切りです。豆板醤大好きな私は、持参した豆板醤かけて食べました。汁かけ五目飯のような感じですね。美味しかったですね。塩昆布と大根の和え物のしょっぱさがゴマプリンの甘さをよく引き立てていました。ぜんざいと塩こぶの組み合わせに似てますね。入浴では、スキンヘッドですが今回頭を剃りませんでした。やっぱりスキンヘッドは、面接でマイナスになるような気がします。冬以外は、快適なんですけどね。本日の運動　センターへの自転車通所（２０分）本日の体重　５８．０キロジャスト本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。売り切れ続いているようですね。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月26日

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  連絡来ず、そして断酒会参加

  春の陽射しですね。自転車移動が楽しいです。午後６時頃、コンビニアルバイトの採用の連絡がくる予定でした。連絡来ず、、、不採用。ショック大きいですね。面接の際には、靴やネクタイの事まで話が及びました。店長判断では、採るつもりと発言もありました。持ち上げられて、落とされた感じです。断酒会出たのですが、心ここにあらずでした。お昼は、地域活動支援センターへハヤシライス　２００円IMGP3167 posted by (C)farfallaハヤシライス　どアップIMGP3168 posted by (C)farfallaサラダ　どアップIMGP3166 posted by (C)farfalla杏仁豆腐　どアップIMGP3165 posted by (C)farfallaやっぱりここのハヤシは、安定した旨さです。月のメニューの中でも一番旨いと思います。シメジ入っているからなのでしょうかね。お店の味に負けていません。郵便局に行く途中の交差点で信号待ちしてると居酒屋でよく会ってた飲み友達の女性から声かけられました。近況についてたわいない会話をしたのですが、、、。名前が思い出せない、、、、。私、ボケが始まってきたのかな？ま、いいか。もうあの居酒屋も行くことないでしょうからね。夕食は、茹で豚チャーシュー、お酢と塩かけて食べました。IMGP3169 posted by (C)farfallaしみじみ美味しいな～本日の運動　センターまでの自転車通所　　　　　　断酒会への自転車移動　　　　　　合計　５０分本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月25日

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  とんかつが食べたいの～♪

  最近このＣＭよく流れていますよね。ウーロン茶よりとんかつが頭に浮かぶＣＭです。元歌は、和田アキ子の古い日記ミランダカーですが、ウィキペディアによると身長　１７５センチ　体重　不明上から　８１－６１－８６　だそうです。１７５で８１の胸囲って寸胴では、、、、？服着ればいくらだって膨らませることは、可能ですからね。お昼は、地域活動支援センターへとんかつ　２００円IMGP3162 posted by (C)farfallaどアップIMGP3163 posted by (C)farfallaちょっと冷めてたのが残念でしたね。熱々を食べたかった。２時からは、センターの全体ミーティングに参加。４月の行事予定のお話。登録更新とお花見が他の月とは、違いますね。お楽しみの昼食のメニューの希望ヒアリングです。いろんなメニューが出てきますが、魚料理が少ないですね。私は、塩さば、塩秋刀魚を希望しました。実現するか？は、お楽しみ。夜は、自炊しました。茹で豚ばら肉です。茹でたチャーシューですね。九州のラーメンに載ってるチャーシューは、昔は、茹でたものでした。IMGP3164 posted by (C)farfalla味付けは、塩コショウ、昆布茶をまぶした豚バラ肉を茹でただけ。この茹で汁がいいスープになってます。薄くきってオニオンスライスを下にひいて、酢、塩をまぶして食べます。ほんのちょっと味の素と醤油。旨い、旨過ぎるぜ。豚の脂と酢の組み合わせの妙味です。ご飯がうまい。本日の運動　銀行、センターへの自転車通所（３０分）本日の体重　５８キロジャスト　　　　　　センターの体重計で初めての計測です。本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月24日

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  自分の体をカスタマイズする。

  面白いサイトを見つけました。身長、体重、年齢、希望体重、摂取予定カロリーを入力すると目標期日までの達成率が表示されます。また身長、体重、年齢でＢＭＩやモデル体重などが表示されます。計算してダイエットするサイトＳＴＹＬＥ　ＤＥＳＩＧＮ暇なときにガチャガチャ弄り回すと結構楽しめます。暖かくなりました。末端が冷えにくくなりましたし、関節も痛めにくい。これからのシーズン外での肌の露出もあがり始めます。ダイエットする、始めるには、いい時期ですよね。お昼は、地域活動支援センターへ肉豆腐　２００円IMGP3157 posted by (C)farfallaどアップIMGP3158 posted by (C)farfalla牛肉でした。旨かったですね。居酒屋でも出せる味でした。私は、豆板醤落として食べました。いい味でした。夕食は、即席塩ラーメンとおにぎりIMGP3160 posted by (C)farfalla５個入り１９８円のテーブルマーク製特価品です。出来上がりIMGP3161 posted by (C)farfalla白葱、ロースハム、もやし、玉子、冷凍野菜投入。タンメン風にしたかったのですが、冷凍野菜の香りが強すぎました。これから冷凍野菜をどう使うか？問題ですね。本日の運動　センターまでの自転車通所本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月23日

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  週一天拝山登山（裏天拝山ルート　２年前のリベンジです。）

  二週間ぶりに晴れた日曜日です。ＰＭ２．５が酷いらしく広報車が注意を流してます。お昼から山歩きに行きました。天拝山、裏ルートです。昨年のお正月に挑戦してます。前回は、途中で迷って断念しているんですよね。リベンジです。途中までは、林道が整備されているので自転車で行けるとこまで。やっぱり登り坂きついですね。自転車押して歩きました。この時点で息上がってます。自転車止めて登山道を歩きます。途中に罠がIMGP3141 posted by (C)farfallaイノシシ駆除らしいです。IMGP3142 posted by (C)farfalla進むと別れ道の標識が、、、。IMGP3143 posted by (C)farfalla迷いますね。この牛頸山というのが遠いのです。間違えると大変なことになります。とりあえず直進。前方で人の声が、、、。山歩きの人達がいました。天拝山に向かうとのことなので着いて行きました。IMGP3145 posted by (C)farfalla尾根沿いのルートなのでIMGP3146 posted by (C)farfalla登りがありIMGP3149 posted by (C)farfalla下りがあります。アップダウンがあってかなりきついルートでした。いつもの天神様の径ルート９合目に合流。IMGP3150 posted by (C)farfalla今回は、迷わずたどりつけそうです。山頂展望台IMGP3151 posted by (C)farfallaIMGP3153 posted by (C)farfallaいつもは、見える宝満山も霞んでまったく見えず。ＰＭ２．５恐るべし。気温は、かなり高くなって来てます。１４℃です。IMGP3152 posted by (C)farfallaお約束の昼食　カップ麺とおにぎりIMGP3154 posted by (C)farfalla出来上がりに葱追加。IMGP3155 posted by (C)farfallaやっぱり最高に旨い。下山でしたが、途中何度も小休止入れました。アップダウンのため、下山もきついですね。ラーメン食べたのを少し悔やみました。きつすぎる。自転車止めたとこまでたどり着くと楽ですね。ペダル漕がずに下ってくれます。仕上げに市営の浴場　いこいの里へIMGP3156 posted by (C)farfallaミストサウナと露天風呂があって２００円です。風呂上りに体重計ると５６．７５キロ。最軽量ですが、初めての体重計ですからね。出たのは、午後６時頃、６時間ほど経ってます。今日は、よく体動かしました。山登りに行く自転車の時点できつかったですからね。裏天拝山のルートは、表より三倍ぐらいきついですね。登って下るを繰り返すルートは、効きますね。いこいの里も坂道で道迷いましたから、きつかったです。今日のコース、自転車で脱落せずに、小休止しないぐらいの体力をつけたいですね。今年の目標ですね。しんどかった、、、。本日の運動　天拝山登山裏ルート　　　　　　自転車（２時間）本日の体重　５６．７５キロ本日二食不飲酒でした。いこいの里から帰ってくると炭酸水がめちゃくちゃ旨かったです。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料

  2015年03月22日

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  今日は、珍しく一日三食

  今日は、週一のスクーリングの日でした。実技編の再受講でしたが、まあまあの出来でした。２コマ目の合同質問会には、ご近所のWさんが隣に座りました。Wさんのおうちのすぐ傍に２００円の市営浴場があるんですがご存知じゃなかったです。もったいない。サウナと露天風呂もついているんですけどね。すきっ腹だと集中できないので朝食摂りました。下町食堂のやきめしIMGP3134 posted by (C)farfalla半熟目玉焼き載せです。IMGP3135 posted by (C)farfalla黄身が程よく熱通ってて混ぜて食べるとウマウマです。お昼ご飯は、スクール内でアンパンと貰った黒ん棒IMGP3136 posted by (C)farfallaバナナも一本もらいました。夕食は、イカ塩辛高菜漬けパスタイカ白造りIMGP3137 posted by (C)farfallaこの半生状態なところが旨さの秘訣。出来上がりIMGP3138 posted by (C)farfalla今回は、葱を入れました。いやー　大量に作ったので食べ切れなかった、、、。残った分は、日曜の朝食にまわしました。本日の運動　駅までの自転車（３０分）本日三食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月21日

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  春霞

  明け方近くは、パラリと雨降ったようです。お昼は、地域活動支援センターへ美和さんメニュー　２００円IMGP3131 posted by (C)farfalla鰯ミンチの揚げ物、山芋とシメジのカレー味炒め どアップIMGP3132 posted by (C)farfallaサラダ　どアップIMGP3133 posted by (C)farfalla相変わらず金曜の美和さんメニューは、品数多いです。お酒止めてから食欲が出ているのでご飯大盛りにしたいですけどね。大盛りないのですよ。日中は、土曜日のスクーリングの質問の資料をまとめたりしてました。３時ぐらいには、日も射してきました。本当、コロコロ変わるお天気です。夕方は、また曇り、霞んでます。春霞ですね。日本酒にありそうな名前ですね。外出すると五月蝿というのでしょうか？虫が飛んでましたね。春になってきてる証拠ですね。そのうちツバメも現れるでしょう。外出時に３９歳の時買ったジーンズを久しぶりに履きました。ウェストギシギシで買ったやつだったので長く履いてなかったのですが、ベルトレスで履いて外出してみると、ずり落ちます。ブカブカです。１０年で随分痩せたんだと思います。その頃最重量７７キロになる以前の７２キロぐらいだったと思います。今は、１２キロ以上痩せたのですから、腰もお尻も細くなってるのでしょうね。本日の運動　センターへの自転車通所（２０分）本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月20日

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  アルコールミーティング出席、そして必要性

  地域活動支援センターの月一アルコールミーティングの日です。地域活動支援センター、聞こえは、いいですが、精神障害者支援センターです。今日の出席者は、５～６名（途中退席者あり）出席者の酒歴は、抗酒剤処方されている人が私の他に一人。他は、週一レベルの適正飲酒者です。内容ですが、アルコールで酔うレベルの話や体質、お酒の種類による平均的な許容量の話など一般的な事です。ここで一般的な事と表現しました。でも、教育機関では、一切教育受けた記憶は、ありません。これ大切なことなんですけどね。ニコチン、アルコール、年金制度、生活保護などの社会福祉etc大変重要なことですが、学校では、一切教育されてません。義務教育の必修科目（≒受験科目）ぐらいにしたほうがいいのでは？この辺から見直さないと対症療法だけになると思うのですが、、、。ここを突いている政治家のセンセは、いるんですかね～。お昼は、当然地域活動支援センターです。かきあげうどん　２００円IMGP3129 posted by (C)farfallaかきあげ　どアップIMGP3128 posted by (C)farfallaうどん　どアップIMGP3130 posted by (C)farfalla麺は、稲庭うどんっぽい細めんでした。うどんにかきあげ載せて食べました。おにぎりじゃなくご飯が欲しかったですね。うどんのつゆ吸ってしなっとなったかきあげをご飯に載せる、、、。これが旨いんですけどね。ここは、食事のあとの片付けは、セルフです。各人三つのシンクに分かれて食器洗うのですが、空き待ちの列に並ばない人がいます。中には、列すっ飛ばして洗ってる人の隣に立つ人もいます。やっぱ、大人の幼稚園なんですよね。馴染んじゃいかんよな～。センターの滞在時間は、なるべく短いほうがいいですよね。本日の運動　センターまでの自転車通所　　　　　　ラジオ体操本日一食＋アンパン　不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月19日

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  アルバイト面接パート２なのだ！

  今日は、雨の水曜日。週間レベルの天気予報は、はずれますね。そういう時期なんでしょうね。雨の中お昼は、地域活動支援センターへちょっとレンズが濡れて曇ってしまいました。豚カルビ丼　２００円IMGP3125 posted by (C)farfallaどアップIMGP3126 posted by (C)farfallaデザート　ババロア？どアップIMGP3127 posted by (C)farfallaモヤシのナムルっぽいやつも丼に載せて頂きました。豚肉も厚めでとても美味しかったですね。今日もアルバイト希望先の面接でした。かなり好感触でした。結果は、２５日です。ちょっと先ですね。これで決まれば御の字なんですけどね。とにかく連絡待ちです。本日の運動　センターへの自転車通所（２０分）　　　　　　アルバイト希望先への徒歩通勤（２０分）本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月18日

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  レギュラーコーヒー＞ボトルコーヒー＞インスタントコーヒーの嘘

  お酒止めてるわけですが、飲み物は、相変わらず飲んでます。私が飲んでる飲料は、ウーロン茶、コーヒー、トマトジュースです。ウーロン茶は、２L　９８円コーヒーは、９００ｍｌ　９８円　毎日がぶ飲みするので、ペットボトルがすぐ溜まります。これが嫌になりました。ウーロン茶、コーヒーは、ティーバッグ、インスタントがあります。これを詰め替えしようと思いました。そこで気になったのがインスタントコーヒーとボトルコーヒーの差です。こういうページを発見しました。インスタントコーヒーは、意外と高い。インスタントでも割と高価格のゴールドブレンドが比較されてます。半額ぐらいのコーヒーもありますからそれだと割安ですね。ウーロン茶は、圧倒的にティーバッグのほうが安いですね。お昼は、地域活動支援センターへビーフン　２００円IMGP3123 posted by (C)farfallaどアップIMGP3124 posted by (C)farfalla細かく麺が切れていましたね。米の麺をおかずにご飯を食べているので妙な感じですね。洋胡椒かけて豆板醤つけて食べると旨かったですね。帰りは、アルバイト希望先の下見。クルマ処分したので自転車でどれくらいかかるか？これも大切な要素になりますからね。深夜の時間帯希望なのでコンビニが第一候補になりますね。半径１００ｍ以内に３軒のコンビニがある場所がありました。１軒は、明日までで閉店。激戦区なんですね。ということで１８日、面接がまた一つ決まりました。今度は、決めたいですね。本日の運動　センターまでの自転車通所　　　　　　バイト希望先の自転車下見　　　　　　（約５０分）本日一食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月17日

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  アルバイト先の面接結果

  アルバイト希望先から合否の連絡が来ました。不採用、、、夜１０時～７時と好都合な時間帯だったのですけどね。残念です。他を探します。お昼は、地域活動支援センターへオムそば　２００円IMGP3121 posted by (C)farfallaどアップIMGP3122 posted by (C)farfallaお味噌汁がお替り出来たのですが、少しボリューム不足ですね。夕食は、カレーパスタIMGP3123 posted by (C)farfallaイシイのハンバーグ載せです。お腹いっぱいになりました。本日の運動　センターまでの自転車通所本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月16日

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  天気予報外れる。

  明け方、幻覚みたいな夢を立て続けに見ました。起きてからも妙な気分です。起き抜けに冷凍炒飯IMGP3118 posted by (C)farfalla昨日は、朝雨、昼過ぎから青空が広がったのですが、夜のうちに雨振ったようですね。朝は、完全に曇り、いつ降り出してもおかしくない天気です。山歩きのためカップ麺用のお湯沸かして、葱も切って用意しました。玄関のドアを開くとパラパラと雨が、、、。こりゃ山歩き中止ですね。せっかく「今週も」と期待してましたが。カップ麺とおにぎりまで用意していたのですが、、、IMGP3119 posted by (C)farfalla袋麺のラーメンに変更してお昼ご飯にしました。ラーメンとおにぎりIMGP3120 posted by (C)farfalla出来上がりです。IMGP3121 posted by (C)farfalla葱の他、もやし、玉子二個、ロースハム、ゴマ油投入です。食べ応えありました。旨かった。一日持て余しますね。ちょっとお昼寝して外を見ると日が射してるでは、ありませんか？３時間待てば良かった。食事の楽しみがあるから山行ってるので、すでに満腹、登る気失せてます。ダラダラと過ごした日曜日でした。運動なし本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月15日

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  私の場合、一日１４００kcalです。

  マシュ麿みきさんのダイエットブログにあった基礎代謝量計算で私の数値を計算しました。あなたの基礎代謝は、1374.3kcalです。一日のカロリー総摂取量が2290.5kcalで、体重は維持されます。動かなかったら１４００弱、動いたら２３００弱です。日々の活動が９００ぐらいなんですね。やっぱり一日１～２食で十分なようです。さて今日は、スクーリングの日です。福岡天神まで出ました。特別実技だったのですが、結果は、散々。難しすぎる。隣が明太子屋さんです。IMGP3117 posted by (C)farfalla有名なふくやです。確かに街の中に明太子専門店があり特約店？みたいなのもありますが、県民自体は、そんなに食べてませんね。買っても「切れ子」（製造中出てきた端切れ）ぐらいですね。値段高いですから、袋が綺麗な明太子は、贈答土産用ですね。あとよく似てますが、外食は、若年男性以外は、ラーメンよりうどんのほうがよく食べてますね。ラーメン県でもありうどん県でもありますね。麺は、ふにゃふにゃ、透き通った出汁です。一番人気のあるトッピングは、牛蒡天です。goboten posted by (C)farfallaお昼は、地域活動支援センターへ天ぷら（掻き揚げ、鶏天、ちくわ天）　２００円IMGP3114 posted by (C)farfallaどアップIMGP3115 posted by (C)farfalla昨日のカツ丼に続いて揚げ物でした。ちくわ天が旨かったですね。運動、センター、駅までの自転車本日は、一日一食＋カップスープ、ミニカップうどん、不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月14日

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  クルマを処分して変わったこと

  今日は、アルバイト希望先へ面接に行ってきました。感触は、なんともいえませんね。欠員が出たら補充みたいな感じありましたからね。来週月、火あたりには、結果連絡がありますのでそれまで待ちです。さて、クルマがなくなって二週間経ちました。第一なんですが、行動範囲が狭くなりましたね。行動範囲、実際何だったのか？というと外食ですね。２４時間やってるすき家、資さんうどんの朝食はま寿司、来来亭、北熊、一八、一味のラーメン、中華料理の新楽大宰府食堂、餃子の王将、ゴーゴーカレーいろんなところへ食べに行ってましたからね。外食比率ががたんと落ちたわけです。自炊比率があがり、食費は、下がるわけです。断酒始めてから居酒屋も行かなくなりましたから本当お金使わなくなりました。外食は、平日お昼の地域活動支援センターの２００円昼食と日曜お天気の時の山登りのラーメンとおにぎりです。センターの昼食だけで済ませる一日一食の日もありますからね。強いて外食したいと思うところは、九州大学の学食４２０円ぐらいです。それでも自炊のほうを選びますね。人間三食食べなきゃいけないというのもトースターを発明したエジソンは人々の食習慣を変えることでトースターを使用する機会を増やすことを思いつき、「一日二食では不健康である。人は一日三食食べなければならない」と宣伝し、食習慣を変えることに成功したのです。こんな説もありますからね。空腹を感じてから食事を摂るでいいのでは、ないでしょうか？あとクルマにかかっていた費用ですね。駐車場代、税金、保険代、車検代、ガソリン代駐車場代とガソリン代だけで月一万は、飛んでました。税金代、車検代、保険代も均すと月一万近かったでしょうね。月二万の負担は、大きい、、、。センターの昼食代にすると１００食分です。３ヶ月分を超えます。これは、断酒している私にとって「もしも」のことですが、飲酒運転をする可能性が限りなくゼロになったことでしょうね。もちろん普通の運転での事故というのもゼロに近くなったのです。加害者になることは、ないと考えると気が楽ですね。お昼は、地域活動支援センターへカツ丼　２００円IMGP3111 posted by (C)farfallaどアップIMGP3112 posted by (C)farfallaいつも持参する調味料一味　黒こしょう、ふりかけ、豆板醤IMGP3110 posted by (C)farfallaカツ丼は、カツの上に卵とじが載ってるタイプです。コロモサクサクで旨かったですね。夕食も摂りました。アミ漬け、やましお漬けパスタIMGP3113 posted by (C)farfalla旨かったですね。青物は、葱です。パスタもう少し多めでも良かったかな？しょっぱかったです。運動　センターへの自転車通所　２０分本日は、二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。（ホップは、効いてません）炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア　フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人３ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気！納得のだいえっと...価格：15,552円（税込、送料込）

  2015年03月13日

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