♪ ココア ♪

二次障害が発症した今、これ以上、身体が硬くならないようにするため、

身体の機能を低下させないため、腰など身体の痛みを和らげるため、

週に2～3回整骨院に通って、マッサージやはりやお灸をしてもらってる。

マッサージの中にはリハビリも一部入っていて、硬くなった関節を動かしたり。

でも整骨院だけのリハビリでは足りないから、家でも少しだけどストレッチや体操もしている。

それに加え、座り姿勢や立ち姿勢にも気をつけている。


　　　　




写真は股関節が固くなり、だんだん足が開きづらくなっているので

背もたれのある椅子に逆に座り、開脚の練習。

普通に座っていると膝が内側に向いてしまいがちなので、外に向ける効果もある。

お腹をもっと背もたれに近づけられるようにしたい。

まだまだ遠いけど…。

これ以上悪くしないようにするのが目標！！