♪ ココア ♪

日常生活の中で、身体がうまく動かなかったりして失敗をすると落ち込む。

若い頃はこんなんじゃなかったのに～…と。

二次障害になってからこんなことを思うのはしょっちゅう。

そのたびに、今の自分とうまく付き合わなければ…と思う。

自分で意識していたわけじゃないけど、頑張り続けることが当たり前だったから、

ちょっと休むのも気が引けることがある。



その一つが昼寝。

毎日しているわけではないけれど、最近回数が増えている。

平均睡眠時間５～６時間。決して少なくはない。

この時間、しっかり熟睡できていれば問題ないんだと思うけど

足や腰の痛みで眠りが浅かったり、寝がえりのたびに目が覚めたりと熟睡できる日が少ない。

朝はお弁当を作ったりしなければならないから、眠くても必ず時間になれば起きている。

午前中は家事に買い物にと一通りをこなし、週２回は通院も。

でも午後くらいになると眠いのと、身体の疲れを感じる。

これを頑張って乗り越えることもあるけど、そうするとそのあとの家事がしんどい。

晩御飯を作るのが億劫になるし。でも作らないわけにもいかないし。

そんな時に長い時間ではないがちょっと昼寝をする。

でもこれがなんか怠けているように自分で感じて心苦しい。

誰もいない時間に休息を取っているし、そのあとの家事はちゃんとやっていて

家族に迷惑をかけているわけじゃないけれど。

みんな働いたり勉強したりしているのに…ってね。



二次障害…無理は禁物！！はわかっている。

でも心がついていかなくてね。

ちょっとの昼寝で、そのあとの家事はしっかりできる。

だったら昼寝した方がいいのもわかっている。

転んだり、失敗も減る。

家族だって文句ひとつ言うわけではない。

『一息つくのは次のことをしっかりやるため…。』

でもね～。まだまだ【心の葛藤】は続く。