上原麻実のつれづれ草

[健康・美容・ダイエット] カテゴリの記事

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• 娘の受診（耳鼻咽喉）

  医師に「月曜日に来なさい」と言われてるので、今日も保育園を休ませて行った。親の私もまだめまいの状況が変わらないので、この際と一緒に・・・。娘の中耳炎はまだ残ってるらしい。で、今週中の木曜日か金曜日に来るようにと言われる。（トホホ・・・ここって待ち時間が長いんだよな～。金曜日の午後にした方が良いかもしれん）前回みたいな、バスタオルでグルグル巻きでの手当ては無かったけど、薬は処方された・・・。今度こそ、きちっと飲ませなきゃな～。さて、親の番だ。まず最初に耳の検査（？）らしきものを受けた。目を開けたまま立ったり、目をつぶって立つ、アレなんである。そして、以前と同じ薬を処方された。これで、少しは症状が治まるといいけどな～。PS, そういえば、携帯電話に付いてるデジカメ、なかなか添付送信できないので、代理店に行ってみたら、どうやら容量が大き過ぎて、遅れないらしい。そんな～！今まで問題なく送れたのに・・・。これからは、出来るだけサイズを小さくして送るようにしないとダメらしい・・・トホホ。いっそ機種交換するか？　ワンセグ機能付のヤツを。

  2006.03.13

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• 映画『ドラえもん』とめまい・・・

  昨日、娘と映画を観に行くつもりだった・・・ところが、めまいに見舞われてしまい、横になるしか術が無かった。そこで娘には母に頼んで、朝10時過ぎに2人で隣町の映画館に行った。残った私は11時近くまで寝た後、めまいは治まり、父がいるので昼食の支度をして二人で食う。・・・まあ、仮に映画館に行ったところで、日本語字幕対応じゃないので、詰らなかったに違いない。私の母と行って、返って正解だったかも。今日は沖縄県聴覚障害者協会主催の『耳の日大会』。が、まだ体調が戻ってない為、キャンセル。トホホ。何せ、北谷まで車で1時間半以上・・・。とてもじゃないけど、体力ところかめまいの発作が再発しかねない。来年は行くぞー！

  2006.03.05

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• プラセンタ注射・2回目

  実を言うと、今日でなく明日にプラセンタ注射を受けるつもりであった。が、今朝めまいに見舞われた。（ホントに、目がぐるぐる回ってる感じだった。天井も回っていたしね。でも吐き気はなく、ただ静かに布団の中でじっとしていた。）しばらくじっとしてると、なんとか治まり、自分で病院まで運転するまでに回復した。（以前なら、絶対に運転はやれなかったのに・・・、それなりに効力があるのねえ～）それに明日は娘の眼科の定期検査があり、重なってしまうので、今朝の発作の事もあって、注射を受ける気になった。すると、一緒に来ていた祖母もプラセンタ注射を受けると言い出した。医者と話し合いの上、すんなりと通って、受けた。すると、祖母が「なんだか、身体がポッカポッカしてくるよ。足腰も軽くなった感じ。」へー、個人差があるとはいえ・・・こんな早く反応するのね。が、私は・・・相変わらず寒いぞ！冷え性は相変わらずである。外食の後、おごってくれたお礼に、祖母と曾オバアの家の掃除をして自宅に戻った。やれやれ・・・と思いきゃ、明日は父が退院するという。んな～！突然だぜ・・・。

  2006.03.02

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• 初・プラセンタ注射！

  昨日、思い切って隣町の整形科までに行って、プラセンタ注射を受けた。当初はまだ浮遊感が残っていたので、母に連れて行ってくれた。何故、耳鼻咽喉科でなく整形科なのか？と言うと・・・『プラセンタ注射』の事を知ったのは、この病院だからだ。（祖母が週1，2回通ってる）耳鼻咽喉科にはこの数年間行ってないし、プラセンタを扱ってるか、どうかは分からないからだ。何よりの理由は車で40分もかかる。プラセンタ注射というのは、具合が良くなるまで少なくとも1ヶ月間は週2回くらい通わないとならないので、近いほうがいいからだ。料金も1本千円と、手ごろなのもいい。

  2006.03.01

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• プラセンタ注射って、何だ？

  いつも祖母を送ってる病院（整形科）に、こういうパンフレットが置かれてあったので、ふと手に取ってみた。ナニナニ、「美容と若さ、それに健康になれる」？プラセンタって、聞かないなあ。意味を知った時は、ぶっ飛んだ。　プラセンタ＝胎盤でも、最近になってプラセンタ注射を打ちに行こうかな・・・と真剣に考え始めてる。訳は既に前日の日記にカキコしてるが、めまいの発作に見舞われたからだ。耳の中のカタツムリ型の中にある、ナントか水を取る手術しか方法がないとか。が、この方法は全ての患者に効く訳でなく、手術を受けた者は聴力を失ってしまうという大きなデメリットを伴う。（私の場合、生まれつきのろう者なので、聴力を失ったところで痛くもかゆくもないが）ここ何年かは発作がなく、落ち着いてきてると思いきゃ、又いつ起きるか分からない不安も大きい。手術を受けてもいいけど、手術代には保険が利かんからなあ～、その前に、試してみる価値はあると思う。近いうちに、耳鼻咽喉科の医師と相談してみよう。プラセンタ注射って、美容整形科が扱ってるのがほとんどらしいが、実にいろいろな科にわたって、取り扱われてるらしい。（美容整形科・婦人科・内科・耳鼻咽喉科等）もちろん、耳鼻咽喉の項目には「アレルギー性鼻炎、メニエール病、花粉症など」に効くそうだ。他にも糖尿病（私は予備軍だから）、低血圧、生理痛、冷え性、虚弱体質などにも効果があるそうだ。原料としては、ヒトプラセンタとブタプラセンタがある。前者は医療用医薬品のみしか厚生省から認められていない。後者は薬局・薬店や化粧品やサプリメントによく使われている。

  2006.02.25

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• 

  又メニエール発作！

  昨日、本土から来た友人とせっかくの食事だったのに・・・那覇市内にある、しゃれたイタリアンレストランで楽しい一時だったのに、2時過ぎに突然のめまいに襲われた。久々のメニエール症候群の発作である。何故？ここ久しく起きてなかったのに。しかたないので、お店の人に頼んで、代行運転で帰ろうと思ったが、あいにくと夜間しか営業してないと言われて、断られる。じゃあ、マイカーは置いてタクシーを呼ぼうかと思っていたが、友人が「お宅まで送るよ。心配だし、こっちもその方が安心だし」申し訳ない！結局好意に甘えて、車付で自宅まで送ってもらった。相手が3名だから、出来た事。（友人もレンタカーで来てた）Yさん達ありがとうね。こんなんになって残念だけど、残りの旅をご堪能されて下さい。首里にある「ラ・フォンテ」。素敵なお庭でしょ？右側にある石階段の先はドッグランのスペースがある。（あいにくと芝生の入れ替え期で、まだ立ち入り禁止だそうだ。残念）そう、ドック・カフェでもある。写真のはデザートとコーヒー。

  2006.02.23

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• 布ナプユーザーに30の質問

  ひょころぐさんの所で、こういう質問がありましたので、面白そうなのでやってみました。ひょころぐさん01．お名前（HN）を教えてください。　「MU@沖縄」です。 02．お歳とご職業・家族構成を、差し支えない範囲で。　40代前半。漫画家＆イラストレター、両親と娘一人（＋猫1匹） 03．布ナプ歴はどのくらいですか？　3年くらいかな 04．布ナプを知ったきっかけは？　ネットサーフィンしてるうちに、偶然に知った。 05．布ナプを始めたきっかけは？　興味本位、経済面でもいいかなと思ったので。 06．布ナプ、どのくらいお持ちですか？（パッド型はホルダーとパッド・ライナーを別としてカウントしてください）　35枚くらい。（ハンカチタイプは3枚くらい） 07．一体型・パッド型・プレーン、どれが好きですか？　一体型が圧倒的に多いな・・・（それも防水布入り） 08．布ナプオンリー/布・紙併用/布･ケミ併用、あなたのスタイルは？　ほとんど、布ナプオンリー。体調が崩れない時や旅行の時は紙ナプを使う。 09．「生理痛が軽くなる」「月経期間が短くなる」などいろいろな利点が言われていますが、実感してますか？　・・・ほとんど、変わらなかった。 10．母親・姉妹・友人などに布ナプを勧めたり贈ったりしたことがありますか？　ない。話してはあるけど、無理に進めたりはしない。 11．一番好きな布ナプのブランド・メーカーはどこですか？　baby-hearts(ベイビー・ハーツ) 12．一番好きな布ナプ取り扱いショップはどこですか？　baby-heartsのネットショップから購入する。 13．まだ持ってないけど気になるﾉそんなブランド・ショップがあったら教えてください。　Tamagatta!(たまがった!!)　沖縄の布ナプ専用ネットショップで、琉球柄とアメリカ柄がある。 14．一番好きな紙・ケミナプは何ですか？　100均のアミカ(ちゃんと、30枚入っていて安いし、被れないのだ) 15．正直自分には合わないわ、という布ナプがあったらこっそり教えてください。　特にない・・・。ただ、低用量ピルに変えてから、横漏れがひどくなり　Wemoonのホルダーが合わなくなった。横漏れするんで。 16．つけおき容器は何を使っていますか？セスキ・アロマオイル等は使っていますか？　100均で買った、ふた付きのプラスチックのポリバケツスタイル。 17．持ち運びには何を使っていますか？また、一緒に持ち歩いているもの（スプレー、ジップパックなど）は？　100均で買った、シッパー付のファイル。Wemoonのホルダーが4枚くらい入れられます。 18．お洗濯は洗濯機？手洗い？洗剤など何か工夫をされていたら教えてください。　重曹などで付けおきしてから、洗濯機に放り込むだけ。（石けんは液体のを使ってます） 19．やっぱり干すときは人目が気になるﾉ対策等ありましたら教えてください。　自分の部屋にポリバケツを置いてる。干すのも、自分の部屋で。 20．収納場所はどこですか？　タンスの引き出しの中。 21．意外に入れ替わりの激しい布ナプ。「あの時あのメーカーのあの柄買っておけば良かったﾉ」「復活希望！」というものがあったら教えてください。　それはないなあ・・・こだわらないので。 22．布ナプ自作した事はありますか？Yesの方、自信作を自慢しちゃってください。　ない。あるとすれば、古ミニタオルをはさみで切って、適当に使ったくらい。 23．（現在いるいないに関わらず）「自分の子供には布オムツを」Yes/No？　Yes・・・(布ナプを知った時は、娘は既にオムツ外していた。) 24．（現在いるいないに関わらず）「自分の娘にも布ナプを」Yes/No？　多分、Yes・・・本人が嫌がっていなければね。 25．布ナプ生活がきっかけで石けん生活を始めてしまったりしましたか？　ハイ、始めてました。現在、洗髪も石けんです。 26．布ナプ生活がきっかけでアロマ生活を始めてしまったりしましたか？　布ナプがきっかけではないけど、最近アロマに凝りました。 27．他、布ナプがきっかけで始めてしまったことがあったら教えてください。　ネット上で「布ナプやエコライフ」をテーマに4コマ漫画を描き始めてから、3年！ 28．布ナプ関係で困った、嫌だ、どうしてこうなんだろう？と思うことがあったら正直にぶちまけちゃってください。　やっぱり、洗濯がメンドーなんだわ。　Wemoonのパンツ型、あれヒモが使いづらい。 29．布ナプの魅力をズバリ一言で言うと？　経済的 30．お疲れ様でした。感想をどうぞ！　振り返って、己を知ることが出来て、よかったです。やっぱり続けてよかった。いや～、長かったですね。最後まで読まれた方、お疲れさま！

  2006.02.21

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• 低用量ピル、ガイドラインの変更になるか？

  最近のニュースでは、低用量ピルに関するガイドラインが変わったそうだ。早い話が、女性にとっての負担が軽くなるという事だ。医者に低用量ピルを処方してもらう為に、処方前の検査がかなり省かされる。（血圧測定・検尿・肝機能検査・子宮頚部細胞診・性感染症検査等々）身に覚えがないのに、やたらに検査を受けるのって、やだよね。で、それらの検査を全部受けていたら、ざっと5～8万円もかかってしまう。もちろん、自己負担だ。新指針では、問診中心とし、血圧と体重の測定だけで済む。（もちろん問題なしという前提でだ）そうすれば、3000円程度の負担で済むし、生理痛やPMSはもちろん、生活のQOL向上を望む女性には嬉しい限りだ。ただ、処方前の検査が簡単になったからと言って、それらの検査を受けなくても良い事はならない。女性も30歳過ぎれば、子宮の検査も重要だし、付き合ってる彼がいれば、子宮頚部細胞診や性感染症検査はぜひ一度は受けておいた方が良い場合があるからだ。ちなみに、今回の指針の特徴としては、生理に関するさまざまはトラブルの解決の為に、低用量ピルが利用される避妊以外の利点が発表されてる。（生理痛の軽減・過多月経の減少・月経血量による貧血の改善・月経不順の改善・子宮内膜症の唇紅抑制と症状改善・良性乳房疾患の減少・子宮外妊娠の減少・良性卵巣腫瘍の減少・子宮体がんの予防・大腸癌の減少・骨粗鬆症の予防・にきびの改善・関節リウマチの減少などなど）ふう～、よくぞこれだけの利点があったもんだ。なのに、婦人科に対する敷居が高いのが残念でならない。ただ、これはまだ日本産科婦人科学会がガイドライン改訂版として発表しただけなので、果たして、国がこれを認めるかどうか・・・？何せ少子化問題でもめてるからなあ～。（実は無関係なんだけどね）

  2006.02.04

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• あれ？頭痛は？

  毎月2度、必ずと言っていいくらい生理痛の『頭痛』。生理の初日と2日目には頭痛があり、バファリンも飲んだけどね。ところが、終わりかけにも必ず起きていたはずの『頭痛』がない。初めてだった。低用量ピルを飲んでも、効かなかったのに、何でだろ～？思い当たるのは、アルコール・コーヒーを摂取しなかった事かな？寒い事もあり、ビール缶を飲むのは控えてる。たまに飲むのも、泡盛のお湯割りだ。コーヒーも、頭痛を誘発しやすい事もあり、生理中は控えていた。と言っても、朝食のみで午後の一杯は飲んでいた。その一杯も止めると、頭痛が起きなくなっていた。その代わり、朝食の飲み物は純ココア粉に黒ゴマきな粉を混ぜて飲むようになった。それが良かったのかな～？イソフラボンとココアのポリフェールが・・・ん？生理中にチョコの取り過ぎはダメって言われてたよーな・・・。たぶん、砂糖抜きだし、ココアは脂質を脱いであるものだから、却ってヘルシーかも。まあ今月の出来事だから、来月にも様子を見ないと、断言できないけど、冷やさない・アルコールとカフェイン、甘いものは摂らない事がポイントかな・・・。そうそう、適度な運動もね。

  2006.01.26

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• 

  「ゲルマニウム温浴」・・・果たして？

  生協から購入したものだが、果たして、効力のほどは？3日続けて使用してみたが、まあ悪くない。いつもより、身体の芯からポッカポッカしてきたし。（今、沖縄はあったかいから・・・）上がった後も、しばらくは暖まったままだし。冷え性の私がだ。不思議じゃ・・・うーむ、それなりに効果はあったと言うことだろうな。そう言えば、お正月太りで体脂肪率も増え、かなり焦ったが最近は25％台に戻ってきてる。（時には24％台になることもあり）しばらくは続けてみようと思う。

  2006.01.14

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• ダンベルとウォーキング、セッセッセ・・・

  さすがにお正月太りしたとあって、先週から開始したダンベルとウォーキング。食事制限・・・というより、ちょっとだけ気をつけて3食を摂り、間食を・・・減らそうと思ったが、なかなか難しい！ウォーキングはいつもより、多めに日に1時間以上になるように努めた。ダンベルも、15分のフルコース。日中にヨガも取り入れる。その甲斐があってか、今朝計ってみたら、26.5%→25.0%に。体重は相変わらずだが、体脂肪率を減らす方が優先なんだわ。低用量ピルを飲むと、太ると言うけど、ライフスタイルに気をつけてる限り、大丈夫なんだとつくづく思った。

  2006.01.10

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• 体重が・・・

  去年、1ヶ月以上も運動もさぼってしまった～！風邪をかこつけて、なんだかんだ言ってウォーキングもダンベルもヨガもやらなかった。（まあ、咳がひどく、娘の看病もあり、それところじゃないのもあるが・・・言い訳だなぁ）今朝、恐怖心を抱きつつ、ヘルスメーターに乗る・・・・体重　46.2ｋｇ体脂肪率　26.2％ギャー！あれだけ、1年半も頑張ってきてるのに、こんなに増えてしまった～。（前回は体重44ｋｇ台、体脂肪率25％台）たった1ヶ月で、どっと増えてしまった～！そりゃあ、ちょくちょく間食してた自分が悪いのさー。今日からウォーキング1時間、ダンベル、ヨガを一気に始めた私だった。久しぶりに汗をかいた～！気分がいい！

  2006.01.07

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• 初の生理日調節

  どうしても、替えなきゃならない理由がある訳ではなかったけど、せっかくオーソＭという一相性のピルを服用してるんだし。『サンデー・ピル』にしたくて、14日でシートが終わっていたのだが17日（土）まで続けて4日間分（4個ね）のピルを飲み、18日からは休薬期間に入る。実に簡単～！そしたら3日目で消退出血が始まった。しかし、何故か・・・量が終わりかけのように少ない。4日間も抑えに抑えたにしては？？？である。前回は量が多かっただけに、そう感じたのだろう。これで、クリスマスやお正月にも重ならず、来月の協会との訪問にもタイミングよくずらす事が出来た。

  2005.12.21

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• 再度受診・・・

  昨日の夜中、咳で目覚めて、激しい咳が止まらず、その日は一日中コンコン続いた。（なら、その日のうちに病院に行けばよかったんだよね～）で今日思い切って行った。すると、感染されてると言い（元からでしょ～）、抗生剤を処方された。週明けの28日も来るようにと言われた。家に戻ったら、婦人科から子宮ガン検査の結果が届いた。結果は「異常なし」だった。ひとまずはホッ。

  2005.11.26

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• 10日ぶりのお風呂

  まだ完治してないけど、思い切って、熱めのお風呂に娘と入った。入浴剤代わりに、アロマオイルのローズマリー数滴・ユーカリ数滴・天然塩大さじ２つを混ぜて、アロマバスを入れた。（すごく、ポッカポッカするのだ～）香りは・・・鼻がやられてしまって、感じられない・・・(泣)明日は・・・・今度こそ、治りますよーに！（祈）

  2005.11.24

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• 低用量ピルの再開と、喘息

  前月の入院＆手術で、一時ストップしたので、今日から飲み始める。つまり・・・アレがやっと始まったのだ。ホントはカレンダーを見ると始まるのは昨日のハズだったが・・・しゃーないわ、身体は機械じゃないんだからな。多少のズレはあるさ。ただ、『サンデーディ・ピル』にしょうと計画した自分としては、ちょっと残念。飲み始めの副作用があるか、どーかは分からないが、一度飲み慣れてるから、ナントかなるだろう。（軽い胸焼け・吐き気だしな）それより、頭痛やめまいの方がもっとツライ。それゆえに、オーソＭを再開した。ついでに、先週から続いてる風邪がまだ治ってない～（大汗）で今日、前回とは別の病院に行ったら、ナント喘息と診断された・・・・吸入薬の2種を処方された。トホホ。

  2005.11.22

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• インフルエンザの予防ワクチン、2回目

  娘は2回目、私は先週受ける予定がめまいの発作に見舞われた為に、延期された。で、今回は無事に二人とも接種を済ませる事が出来た。ただ、私はずっと風邪で咳が治まらず、咽が腫れてるとの事。で、薬の3種も処方される事になる。（4日分・・・）(-_-)たかがの風邪に、3種ものの薬が要るんかいな～!?そういえば、私の母と祖母やおばあの予防接種はまだなんだ・・・早めに受けるよう、奨めなくては。今は65歳以上の方が行政から、インフルエンザの予防ワクチンが1000円の助成金が下りるんだよな～。それなら、12歳以下の乳幼児にも、同様の適用されてもいいんでない？しかも、大人は1度で済むのに、乳幼児は2度も受けなきゃならないので、その分金がかかるんよ～！うちは一人だから、いいけど、3～4人も子供を抱えてる家庭なんか、きっと赤字だぞ。

  2005.11.14

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• めまいとインフルエンザの予防接種

  昨日、インフルエンザの予防接種の予定・・・だが、私が朝っぱからいきなりのめまいに襲われた・・・。軽いものだったが、フラフラ感と吐き気が。それでも、予約してあるからと病院へ。（運転できないので、父に頼み込んで送ってもらった）で、娘は1回目の接種を受けたが、私には見送られた。まーとーぜんか。医師に点滴を奨められ、私は残り、父に頼んで娘を先に保育園に送って行った。2時間半くらい、点滴を受けながら、うとうとと寝てしまった。でも、おかげですっかり吐き気が治まった。でも無理はまだ禁物なので、今日が「いくお～る」の締め切りだったが、担当に事情をメールで送り、2日後に伸ばしてくれた。ありがたや～！ひさしぶりのめまいの発作。もしかして、低用量ピルを止めた事が原因だろうか？まだホルモンの変動との関連もハッキリしてないけど。終末には、婦人科に予約してあるんで、聞いてみよう。

  2005.11.08

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• 入院後の通院（抜糸）

  今日もトップ漫画の色彩をしてるうちに、時間を忘れてしまい、危うく受診に遅れてしまうところだった。ドタドタ・・・・（スクーターを駆ける音）病院に着くと、待つ事なくすぐに担当医と会う。そこで抜糸と血液検査を受ける。医師「さあ、血液検査の結果は異常なしでした。以上でお終いです」でも、抜糸した跡の傷がまだ痛い・・・血もにじみ出てるし。今日のお風呂は控えた方が良さそうだ。（幸い、行く前にシャワー浴びてきたし）でも、縫われた時の違和感がまるで無くなって、よかった～！

  2005.10.12

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• そういえば・・・（耳鳴り）

  いつの間にか耳鳴りが消えていた事に気づく。そもそも、前月の胆石の発作の時から、キーンとずっと耳鳴りを感じていた。その日以降、毎日のように・・・入院の時も、ずっと頭の中で小さく、キーンキーンしてたのに。手術後も少し、耳鳴りをしていたのだが、腹の傷の痛みに遮られたように耳鳴りが気にならなくなっていた。汗どうやら、入院中に耳鳴りが消えていたらしい。たぶん、ストレスが減って（胆石症の発作に対する恐怖、手術後の痛みが軽くなる等）、心理的な事だったのだろう。

  2005.10.11

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• 入院中の記録

  これまでのあらまし：20日前の夜、夕食後の突然の腹痛。始めはお腹がなんだか気持ち悪い・・・という程度だったが、じわじわと痛みを増し、もう我慢できなくなり、クッションを抱えて寝込む。しかしいっこうに治まらず、のたうち回る。見かねた家族が私を病院へ夜間受診。そこで胆石症（正式名：胆嚢結石）がわかった。入院＆手術を勧められる。入院に備えて、いろいろな検査を受ける。　1日目：午後2時より入院　その時に超音波検査あり。　病室は個室だった。あの某大病院の個室より、トイレ＆バスが付いてる分、豪華だった。　（ただし、この日のみ・・・）　夕食あり。夜12時からは、断食に入る。（手術に備えて）　その晩、担当医に呼ばれて手術についての説明を受け、同意書にハンコを捺す。2日目：7時に起床。朝食・昼食抜き。　術衣を着て、ストレッチャーに横たわる。→手術室へ　手術法は「腹腔鏡下胆嚢摘出術」。要は、胆嚢を摘出するってこと。（石だけでなく、原因となる胆嚢も抜き取る。そうすれば、再発しにくいそうな。）ただし、癒着があれば開腹に切り替えるそうだ。　1時間くらいで完了し、観察室へ移動。私が目を醒めたのは既に観察室にいた。　点滴・心電図・尿の管がついたままだった。（しかし、尿の管にはすごい違和感と尿感があってつらかった）※「腹腔鏡下胆嚢摘出術」とは、内視鏡を使って穴を３つから４つに開けて、病巣やケガなどを取り出したり縫ったりもする。従来のメスを使って腹を切るより、治りが早くて入院日数も短くて現在、それが主流になっている。3日目：朝のうちに尿の管を外す。いつの間にか心電図も外され、点滴のみ。　朝食あり。トイレに行きたくなり、点滴の棒を杖代わりに歩いたが、・・・腹に鋭い痛みが走って痛いの、なんの・・・ヨロヨロと腰も曲げて老婆みたいにゆっくりしか進めなかった。ほとんど「寝たきり」状態。　昼食も夕食もおかゆ状態。（夕食からみそ汁がつく。）4日目：点滴を外す。三食ともご飯に変わる。　点滴が外されただけで、やっと解放感味わう。ご飯になったのはいいが、どうもカロリー量は高めのようだ。　献立表をみると、1日に約2000カロリーもしてビックリ！　こりゃー、意識して残さないと太るな～。　まだ観察室にいるので、母にノートパソコンを持ち帰らせた。5日目：そのまま観察室で過ごす。　ハッキリ言って退屈～！　何しろ、観察室なのでテレビもないのだ。　昨日、母にパソコンを持ち帰らせたのは失敗だったかな・・・。　何度も集い場みたいな場所に足を運んで、そこにある新聞や雑誌、本、コミックを持ち帰って読みあさる。　嬉しい事に、共同病室へ移動。　やっと、テレビが見られる・・・と思いきゃ、財布は母に預けたので、テレビカードを買う金もない・・・しくしく。その日は母は見舞いに来なかった。はあ～・・・6日目：せっかく病室に戻るも、翌日に退院。退屈だけど、やっと帰れて嬉しかったな～。朝食あり。　9時過ぎて、母が娘と姪2号を連れてやっと来た。　母も、突然の退院に戸惑う。そりゃトーゼンだ。ゆうべ、ナースステーションに頼んで電話代理していただいたが、母は不在だったしな。医者達も、退院の際の説明も出来ず、困っていたやで～！まあ、ともかく、6日ぶりにわが家に戻った。あーやれやれ、ホッとした。思い返すと：結局、1日目だけのはずの観察室に3晩も過ごしてしまったな～。それもテレビなしで。（字幕デコーダところじゃなかった・・・。でも訳を話せば、許可を得られるだろうが、その機会がなかった）観察室に3晩も過ごした訳は、病室が満室状態だから！中には4人部屋なのに、強引にベッドを割り込ませて、5人部屋にした所もあったりする。ノートパソコンは入院の大半は忙しいのと、手術後の痛みで寝てるしで、ほとんど使う機会がなかった。本5冊はまあ、退屈しのぎに役立ったかな。手術後にわかったこと：思ったより石が大きく、５個も入っていて、穴からは取り出せず、ヘソの横を少しだけ広げて胆嚢を取り出した。又、心配してた癒着はなかった。とは言え、まだ抜糸せずに残したまま退院したし、ずぎずぎと小さな痛みがある。歩くたびに痛くなるし、くしゃみしただけで、激痛が走る。なので、ギプスをはめてる。トホホ。真夏でなくてよかった。お月さまについて：女性にとっては、もう一つ困り者が・・・そう、生理の事。ずっと私のブログを読んだ方なら、ご存知だろうが、私はずっと低用量ピルを飲んでいた。が、入院＆手術で絶対安静があり、又止血剤も使うかもしれない。そうなると、血栓症の心配があるので、思い切って止めたんである。前回の休薬から1週間後。すると、なんと入院の2日前に生理が始まってしまった。そんな～！休薬で出血したのに。薬で出血を抑えていた分が、薬を止めた事でドッと出たのか・・・。しかも前回と違い量がかなり多い。後悔しても始まらない。体調のほうが大事なんだわ。開き直るが、やっぱり恥ずかしい～。ところが、看護師「あら、大丈夫よ。そんな事はしょっちゅうだから。生理中だからと手術出来ないわけじゃないから、気にしないでね」どうやら、病院側では結構よくある事らしい。少し、気が楽になった。手術の当日、3日目とあって、ガクッと量が減った。安堵した。

  2005.10.08

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• ついに入院

  いよいよ、本日の2時に病院に行く事になった。病院は町内のもっとも大きい病院（総合という程でもない）なのである。それでも最新機器が取り揃っており、町民なら誰でも一度は通った事がある病院なんである。それに、以前突然の激痛で駆け込んだのも、ここ・・・。（ま、緊急医療も受け付けてる病院でもあるしな）昨日準備しておいた荷物を持って行く。それに、沢山の本（図書館から借りた）とノートパソコン（iBook）を持っていく。そこで許可が得らればいいんだけど。読者の皆様、そういう訳で約1週間、ブログをお休みいたします。追伸：あーあ、入院前にトップ漫画の更新を目指そうとしたが、ここ2日間めまいの発作に襲われて、それも果たせなかった。（退院後に完成させればいいけど）

  2005.10.03

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• トータルな入院前の検査

  今日、予約していたCT、エコー、採血、採尿、レントゲン、耳を切って血の止まり具合まで調べられた。12時近くになって、やっと担当医（外科）の説明を聞く。すると、予想外な事を聞かされた。医師「肝臓に癒着がある可能性がありますね。」私「じゃあ、穴を開ける手術でなく、切るんですか？」医師「いいえ、始めは穴をいくつか開けて（腹腔鏡下胆嚢摘出術）、癒着が見つかったら切開に切り替えます。」　と、サラッとおっしゃる。(-_-;)　とーぜん、入院日数も少し延びる可能性がある。もう仕方がない、とっくに腹を決めてるし、さっさと入院申し込みの説明を看護師から受け、手続きを済ませておく。来週の月曜日に入院だ！

  2005.09.26

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• 胆石の悪さ？

  おとといの夜、突然の激しい腹痛に襲われた。それこそ、転げ回るような痛みだ。親もおろおろして救急車を呼ぼうかと聞く。（んな、聞かれる余裕がなーい！）で、妹が駆け付けてきて新聞で夜間受診できる所を探し出してくれ、娘を連れて行った。（お泊まり）私は母と車で総合病院へ。そこで点滴を打ち、痛みもやっと和らいだ頃にCT検査を受ける。その後にA医者が来て（外科なのだが・・・）A医師「ここに石が出来てますなー」母「え？」A医師「つまり、胆石ですよ。原因はきっとそれでしょう。早めに手術で取り出すのがいいですよ。」その日は点滴の後、自宅に戻れた。原因がわかって、ホッ。翌日、紹介されたB内科の医師（昨日と同じ病院内）に行くと、B内科医「念の為、超音波を診てみましょう」超音波を見ると、B内科医はというと・・・私「あのー、どうなんですか？」B内科医「多分、胆石が原因かもしれませんが、ゆうべの腹痛が胃腸にないか、胃カメラで調べて異常がなければ胆石が悪さをしてるせいでしょう。」で、今日。予約していた胃カメラ・・・でも、あらかじめ麻酔と眠らされる薬を飲まされた後、もう夢の中。起きた時は、もう1時間過ぎていた。ところが呼ばれたのはB内科医でなくA医師だった。あの晩診てもらった同じ医師だった。A医師「やっぱり、胆石ですね。胃カメラの結果で胃腸に異常がないことがあきらかになりました。」私「やっぱり、手術ですか？」A医師「そうです、あと1回はいくつかの検査を受けて、入院＆手術に備えましょうね。その方がいいでしょう」・・・はい、いいです。もうあのような痛みはまっぴらご免でーす。そんな訳で、今月末にあと1度だけ受診の後に来月始めに入院＆手術という予約を立てられた。（7週間～10日間）来月末には、大阪行きが決まってるというのに、それまでに飛行機に飛べるんだろうか？※あ、もちろんトーゼン、ダイエットもサプリもデトックスもしばらくの間はお休み。

  2005.09.15

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• 沖縄の8月の夏～！

  沖縄も毎日暑～い！（あたりめーだ）クーラーはあるが、夜のみ。昼間は風か扇風機を使ってる。このシーズンはダイエットに持ってのこいだと思うよね～。この暑さで、糖分の消耗が激しいのだ。よって、痩せやすくなる・・・のはずが冷たいものの摂りすぎで、秋の頃には太ってしまうんだとか。そりゃ、基礎代謝が下がってるって！私？順調に今の体重をキープしつつ、なるべく冷たいものは避け、梅干しやキムチ系、トウガラシ系のモノを摂るようにしてる。もちろん、たまには甘いものが欲しくなる。そんな時は熱いお茶か、ブラックコーヒーと組み合わせるようにしてる。ちなみに、昨日から低用量ピル（オーソＭ）をスタートさせた。これで5シート目に当たるが・・・副作用というのだろうか？まだ頭痛と不正出血、それにめまい・・・。関係あるのか？まだ不明。それにしても、いつも生理のたびに不調になるんだな～。一相性なら、良くなると思っていたのにな～・・・いっそ、同じタイプの『マーベロン』にしたいな。沖縄でも取り扱ってるんだろうか？（マーベロンは4月からやっと販売開始されたが、関東地区限定らしい。）

  2005.08.01

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• めまい・・・メニエール症候群再発?!

  昨日起きた時にグラッとした。これは！とピンと来た。メニエール症候群の発作である。幸い、軽いめまいだけなので、吐かなかったが・・・（軽い吐き気はあった）まる一日中、寝込んでた。娘？情けない事に・・・母に任せっきりに。何故、再発したんだろう？それも1年半以上ぶり。前回と違い、原因はストレスだろう・・・もう一つ、考えられるのは生理中だってことだ。それとは無関係じゃないかも。低用量ピルの副作用の一つとして『めまい』もあげられる。でも、どれが原因とは、はっきりしない。たぶん、疲れ・ストレス・生理中・低用量ピルといくつかの条件が重なり合って起きてしまったのかも・・・。

  2005.07.28

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• 低カロリー（？）なカレーライス

  NHK『ためしてガッテン』の『計るだけのダイエット』に載った『ひき肉と野菜の簡単カレー』を作ってみた。（なすが無かったので、省いた・・・大汗。変わりに豆缶を使った。）市販のカレールーを使うが、たった1片（20ｇ）を使うのがポイント。これで、かなりカロリーダウンされる。ご飯も含めて、トータルで350カロリーになるらしい。物足りなくて、とろみを付けるために、片栗粉も入れてしまった。（ガイド本には載ってないけどね）うーん・・・食べやすくて美味いことは美味いが・・・子供や老人には食べやすいかも。カレールーには、中辛のを使ったが、辛口のにしたほうがいいかな～。（あ、あくまで個人嗜好）

  2005.07.26

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• 自転車を始めた！

  と言っても、とっくに子供の頃から乗ってるんだけどね。自動車の免許を取ってから、ずっと自転車に乗っていなかった。5年前に買った自転車は、始めのうちに使っただけで、物置で埃を被っていた。きっかけは、娘が姪2号から幼児向けの二輪車を譲り受け、補助輪を付けて楽しそうに走らせてるのを見て、自分も走ってみたくなった・・・それに、ガソリン代の値上げや健康の事を考えると、自転車を再開させた方がいいと思い、修理を頼み、見違えるようになった、グリーン色の自転車を走らせる。隣町まで走らせても、疲れない。こりゃーいいわ！いかにして沖縄人は車に依存しきっていたかと思うと・・・。だから、周囲はデブが増えてるのだ！復帰以前はまだエアコンが普及してなかったこともあって、デブはまだ少なかったのだ。1家に2～3台所有してる所がほとんどだしね。これを機に、もう少し省エネの事も含めてライフスタイルを見直すのもいいかもしれない。

  2005.07.20

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• 寒天・その後

  あの番組から早くも3日過ぎた。すると、母がどこから仕入れてきたのか、粉末寒天や糸寒天をどっさり買ってきた！（角寒天はさすがに売り切れていたらしい。）およそ1ケ月分もあるぞ～ここしばらくは寒天を使って料理にはまっていたのだ。作ったのは、下記の通り。ミルク寒天（砂糖の量を抑えすぎて、味がなく不評）豆乳寒天（失敗）ミルク寒天でパインを固めたモノ（娘が喜んだ）、フルーツ缶を使って、缶の液体も入れて固めたモノ（一番喜ばれた）次は・・・うーんさすがにデザート系は飽きた・・・。別の料理法を考えなきゃ。特にサラダとかみそ汁に混ぜるとかも考えないとな～。そうそう、ダイエット効果だが、少しはあったみたい。（もちろん、食事制限＆運動を続けてる事もある）体重47ｋｇ台から46ｋｇ台に、体脂肪率も28％から27％に落ちた。何より、腹持ちがいい。

  2005.06.15

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• カテゴリー、ダイエットを追加

  それまで「健康・美容」だったのを「ダイエット』を付け加えました。実は、ダイエットを本格的に始める事になりました。ダイエット博士の下で指導を受けつつ、励む事になりました。ダイエット博士のサイト　　　　　楽天サイト目標はあと3ｋｇ減量！問題は体重より、体脂肪率の方じゃ～！30％近くもある・・・25％までに減らしたい・・・これがなかなか難しい。サプリメントの力を借りつつ、食事制限＆運動がメインのダイエット方法でーす！

  2005.06.04

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• 「カロリーガイドブック」岩崎啓子著（永岡書店）

  ハガキより細く、縦長タイプなので、バックにもポケットにも入れやすいだろう。内容も、１つ１つの食品がカラー写真入りで分かりやすい。例えば、目次にある「外食カロリーガイド」は役立ちそうだ。ファーストフード・コーヒーショップ・ファミレス・エスニック・居酒屋などの代表的な料理がカロリー数付きで載っている。又、お弁当やサンドイッチ等のテイクアウトメニューもお総菜・市販食品も総合的に載せてる。これは嬉しい！買い物では手軽に開いて参考出来るし。そうそう、最後に「失敗しない！ダイエットのコツ」もあって、アツアツの食事でカロリーを消費というのがある。これは、同じ料理でも暖めるのと、冷ましたものとでは、カロリー消費の差があるそうだ。なるほど、目からウロコ・・・。よーし！頑張るぞ～!!

  2005.06.04

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  豆乳クッキーダイエット

  実は、あの大ヒット品・『豆乳クッキーダイエット』を既に買ってあったりする。見た目は普通のクッキーのようだが、１袋全部平らげた後しばらくすると、お腹がいっぱいになってしまう。こりゃ～、効くわ！それでいて、カロリーは146カロリー！！（しかも、食事代わりだそうだ）満腹感の訳は『おから』にあるそーで、おから+豆乳でこだわった原料と味付けが人気の理由だろうな。もし、これでダメなら『全額返金いたします』というのだから、太っ腹というか自信があるというか。・・・実はまだ本格的に始めてなかったりする。母が退院してから、やりづらくなってしまったのだ！それまでのように、ひっそりと減量することは出来ていたが・・・。う～む。今のところ、おやつ代わりや空腹の時に少量摂るだけに留まっている。しかも、飽きてしまわないよーに、味付けも『プレーン』の他に『抹茶』『ごま』などがある。まあ、ゆっくりぽちぽち、続けるさ～。【楽天BB】豆乳クッキーダイエット

  2005.04.22

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