新着記事一覧 | マイケル日記

藤圭子

今、藤圭子に凝ってるんですよ。ひばりちゃんのこの歌をこれだけ歌えるのは凄い！なぜに、なぜに、、命を絶ったか？！悔しい！https://www.youtube.com/watch?v=5PSA1Yu0GIA

2015.05.09

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ベンチプレス、自己新に挑戦

ベンチプレス、自己新に挑戦！成功と言えるかは、、微妙…月曜からは真面目にダイエットしてるので、ほとんど炭水化物を摂ってないからこんなもんか。。動画です

2015.04.17

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ダイエット途中経過

ダイエット宣言してから1か月経過。途中経過は大撃沈、、体重は、2.5kg減体脂肪率は、.3%減予定では4kg減やったけど、よう食って飲んでたもんなー。ちょっと真面目に取り組もうっと。

2015.04.17

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ファド

昨日は、こんなん聞いてました。　ポルトガルワイン飲みながら♪昨日の動画ではありませんが。。

2015.04.13

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本日の締めは、、

いつも天津飯で締めてる後輩ですが、今日はラーメン。炭水化物控えますって、、、一緒じゃー！

2015.04.11

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通り抜け

オッサン二人で通り抜け〜。メインは、その後のビア！桜は変わらねども、その他諸々は世とともに変わってござる。

2015.04.11

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北新地　大輝

今日は、笑い飯のＮ君が来てました〜トマト、でか過ぎ。

2015.04.09

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汚いマスコミ

これは、何度でも出してやる。。https://www.youtube.com/watch?v=O8yCoI-mYfY

2015.04.08

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どっちもどっち

TV報道では議員と秘書の態度の悪さが、これでもかと報道されてますが、あのTVカメラ、報道陣は何と1社だけ。しかも、そのディレクターは、昔に敵陣営のインターンをしていた人物。いや～、世の中っておもろいね。TVニュースだけでは分かりまへんなー。しかし、わたくし、この議員たちの選挙区でんねん、、、情けない。。TVでは見られない記者会見より

2015.04.07

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カリン酒

果実酒用ブランデーで漬けたカリン酒、2年半もん。全然美味そうな色してないけど、美味かったで〜

2015.04.04

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茂木和哉

ちょっと見えにくいかも知れんけど、さすがの「茂木和哉」！水垢がよう取れます。奥さん、これはお勧めでっせ〜❗️

2015.04.02

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飲んだ後の締めは？

何軒か飲んだ後、締めに天津飯を食う男

2015.03.30

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Voice　of　Peace

お誘い頂いたんで行って来ました。ロイヤルホースでコーラスを聞く。ベリーファンタスティックでした！

2015.03.30

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立ち飲みで

土曜日、太融寺近くの浅野日本酒店にて、利酒セット〜の手取川。手取川、懐かしや、、サバイバルレース、おもろかったなー。雪の茅舎を買って帰ったんやけど、どっかに忘れてきたようや。。

2015.03.30

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待てば海路の日和あり

亡くなった親戚のオッサンが持ってた株の相続手続きが漸くでけたと証券会社から連絡あった。相続代理人（相続人ではありません）のわたくしは、早速売って、換金しようと思ったが、保有株の会社が３月決算なので、26日まで持ってれば配当が付きますよ、とのこと。。で、ここまで相当待ったんで、もうちょっと待つことにしたわい。

2015.03.25

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根深い

なかなか強敵でした。最初はビクともしなかったけど、スコップで掘り起こして、ノコで何本か根を切ったら、ちょっと動いた。さらに掘り進め、でっかい根を2本切ったら、倒れた。どないか一人で完了。

2015.03.24

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悲しい酒

また歌お、、、今まで敷居が高いんで避けてたけど、、涙、涙の、、https://www.youtube.com/watch?v=ZHDRClbBqKc

2015.03.22

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ダイエットするぞ

自分史上番目の体重になってしもうた。まぁ、意識して食ってた部分もありましたが、、さて、ここらで身体を絞りにかかりますわ。76.8kg、体脂肪率17.9%。３ヶ月で8kg減、体脂肪率5%減を目指す！

2015.03.18

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大輝

齢、90を超えるオカン、今日は絶好調でした！

2015.03.17

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あほのマスコミ

マスコミの皆様、そんなにテッチャンの涙や感動風景を見せられても、、一般人には、、？？？でっせ！他にニュースないんかい！！！

2015.03.14

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トム・クルーズ

数日前、寝る前にお茶を飲んでしまって、眠れなくなった。で、しょーもないことに頭を巡らせてましたが、ふと、その日見たDVDのことを思い返したてたんやが、、、主人公の名前が出てこない。。トム・クルーズやってんけど、、顔は、バッチリ浮かんでるし、ミッション・インポッシブルとかインタビュー・ウイズ・バンパイアとかオブリビオンとか遥かなる大地へとかの映画の場面は浮かんでるのに～。ニコール・キッドマンまで浮かんでるのに～！！で、「あ」から順に思いつくまま記憶を甦らせようと試みる。た・ち・つ・て・と、、トム・ハンクス！　ちゃうちゃう、、けど、、、多分、惜しい、、そんなことを繰り返し、もう諦めてネットで調べようとした刹那、トム・クルーズやーー！！！と思い出した。老いを感じた一夜、、そして、翌朝、ちょっと寝過ごした…

2015.03.14

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圧力鍋で赤飯、、最強だ！

今日は嫁さんの誕生日、明後日は子供の卒業式。なんで、赤飯を炊いた。ちょっとベチャついてしまったにしても、圧力鍋は最強やな。

2015.03.14

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大楠公

これを唄おうと、出陣したけど、、、カラオケにない、、、、くっそ～。昨日、戦前生まれのお父さんと話してて、これ歌おうと練習したんやけどなー。

2015.03.07

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たまにはえーーか、、

昨夜、オッさん3人でイタリアンの店で飲む。なんで、最後に前菜の盛合せを注文するかなー？よう分からんやっちゃ、私の後輩。で、この後、超激辛カレーを食いに行くのに付き合わされた。

2015.03.07

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赤飯

試しに圧力鍋で赤飯を炊いてみた。簡単過ぎてビビってしまった！これから自分の誕生日には、自分で赤飯を炊こうっと。

2015.03.04

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チャリ再生

古いチャリの前後タイヤ、後ろのチューブ交換をしようとチャリンコ屋へ行ったら、新しいチャリを買うた方がよろしいでっせ、と言われました。で、そのまま持って帰って、ええトコ取りをして、これまた古いチャリを再生させて、乗ることにしたのだ

2015.03.03

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事務処理遅いぞー

証券会社から電話があるはずなんやけども、、おっそいなー。中川家のコントやないけど、僕らの業界やったら、ほんなもんありえへんよ！

2015.03.02

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筋肉痛

皆さん、筋肉痛など、最近ありますでしょうか？私は、このところですが、、毎日どこかの部位が筋肉痛です。もちろん、サボる日もあるし、筋トレが追い込めない日もあるのですが、、今日は、大胸筋が筋肉痛です。Youtube動画を参考にして、ベンチプレスのフォームを直しました。すると、三頭筋が先にアウトやったんですが、今回は三頭筋は大丈夫でしっかり大胸筋に効かせることができました。明日は、背中と腹筋をトレする予定なんで、明後日は筋肉痛になるでしょう。背中は、難しいんですが、腹筋は、これやったら絶対に筋肉痛になると云うトレがあります。皆様、共に筋肉痛になりましょう！　（なんじゃそら、、、）それと、間もなくダイエットに入ります。詳細は、またアップします。

2015.02.23

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呉春

呉春の酒粕を入手。さぁ、粕汁作るぞー。やっぱ、美味い酒の酒粕は美味しい気がするな。

2015.02.23

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ブランパン

コンビニであまり買い物をしないので知らなかったんですが、低カロリーパンがあるそうな。ローソンのブランパン。表にデカデカとカロリー、糖質を表示してます。なかなか低カロリーですな。右のチョコブレッドは、大きさも違うけど、542kcalですよ。ちょっと値段は高いけど、ダイエットしてる人にはもってこいですな。ナチュラルローソン、大阪でも増えんかなー。

2015.02.23

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シシャモの燻製

今回の燻製は、シシャモとチーズ。短時間で出来るので、手軽。大人の味わい〜

2015.02.21

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温冷浴

温冷浴を初めて2か月弱ですが、効果の程は、、寒さへの耐性が強くなってます。と、手が冷えて仕方なかったのですが、それが軽減されています。僅か2か月ですが、効果アリですね。どうやるかと云えば、今の時期でいうと、冷水シャワー1分、湯船で1分、これを5回繰り返します。冷から初めて冷で終わるのが基本のようです。基本なので、多少のアレンジはありのようです。私の場合は、湯船でボーっとしたいのがあるので、最初に洗髪、洗体してから10分～15分は湯船に浸かっております。その後、冷シャワーからスタートですね。　で、5回繰り返して終了。今の時期、冷シャワーはキツイものがありますが、no　pain　no　gain　ですね。それと、慣れもありますので、次第に慣れてきます。冷え性などで悩んでる方、試しに温冷浴をどうぞ！

2015.02.18

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書類

証券会社の相続関係の書類、、ややこしい～、面倒～。

2015.02.18

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OB会

昨日は、高校ラグビー部OB後援会役員がメインの新年会。青春時代を共に過ごした仲間たち、年代は違えども同じ高校、同じ部活ということで繋がってる仲間たち。楽しくないはずがありません。画像、撮り忘れたけど、、メッチャ楽しかったなー。

2015.02.15

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六甲、七曲りの滝

七曲りの滝に行って来ました。膝の調子が思わしくなく、ブランクがありました。その間に山ガール、山ボーイが増えてるわ～。やけに有馬温泉は人が多かった。銀の湯が改装中で金の湯は時間待ちがあった。。　なので、せっかく有馬に行ったのに風呂に入らずに帰ってきたとさ。動画こちらです

2015.02.12

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豚バラの燻製

豚バラの燻製、動画編メッチャ美味かった！また、やろうっと。

2015.02.07

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胸肉の燻製

そして、生の胸肉も燻してみた。しっとり感は、ジップロック茹での方が勝るけど、燻すと香ばしいわ。

2015.02.06

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サラダチキンの燻製

サラダチキンを燻してみた。香ばしい！

2015.02.06

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ホームベーカリーで餅作り

あまりに簡単で拍子抜けした。メッチャ簡単。パンより簡単。

2015.02.01

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夜間照明

母校（高校）、人工芝に続いて夜間照明も設置されました。ウエイトの設備もあるし、こんな環境で部活やりたかったなー。

2015.01.21

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オッサン飲み会

昨日、新卒で入社したメンバーが集まって飲んでおりました。会社は、当時、郊外のプレハブ社屋でしたが、今や東証一部に上場し、オフィスはグランフロント。まぁ、それは置いといて、学生の延長のような気分でアホなことばっかりしてたメンバーなんで、メッチャ楽しかったですわ。

2015.01.18

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1月17日

明日は、娘の誕生日。21歳、、震災時はちょうど1歳でした。これについては、何度も日記に書いてるので、、やっぱり、リンクするので、、思い深いものはあるなー。 http://plaza.rakuten.co.jp/michael/diary/200401170000/

2015.01.16

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故障明けの筋トレ

親父は、ムリしたらアキマヘンなー、肘をいわしてました。ボチボチやって行きますわ～。3週間ぶりに筋トレ～

2015.01.14

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スムージーミックス

スムージーミックスなるものを使ってみたぞ。

2015.01.14

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蜂蜜カリン

1か月半ほどカリンを蜂蜜に浸けておりました。この後、湯煎して出来上がり。これが美味いんですわ！

2015.01.11

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練習試合観戦

今日は、母校ラグビー部の練習試合を見に行って来ました。母校の部活を応援できるって、ホンマ、OBの特権ですね。今や統廃合でなくなった学校もあるし、ラグビーなんかは単独でチーム組める学校も少ないし。。そういう意味からいえば、本当に幸せ者ですわ。現役性達に楽しませてもらってます。来週、新チーム初の公式戦、、怪我人も多いけど、頑張れ！

2015.01.11

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youtube コメントできない

「youtube コメントできない」と検索すると、私の　どうでもええ文句のページが5番目に出てきました。なんか恥ずかしいなーー。けど、相当ややこしいのは、間違いない。今回は、ググルにサインインしてなかったって、、、ことでした。。そんなもん、ほっといてくれや、youtube単独でコメントさせてくれ！私の文句ページ

2015.01.09

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youtubeとググルの関係

またや、youtubeとググルの関係、ややこし過ぎんねん。youtubeにコメントでけへんやんけーー、何回も何回も、、くそ、腹立つわ！！！

2015.01.09

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ライスミルクを作ってみた

最近、流行ってるらしいのでライスミルクを作ってみました。そのまま飲むには、もう一つかなー。もうちょい何かが欲しいですね。研究してみます。動画です

2015.01.09

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高校ラグビー決勝

明日は、高校ラグビーの決勝戦ですね。東福岡はどえらく強いけど、御所には頑張って欲しいなー。奈良の決勝、慶應戦など接戦を制してきた底力を見せて欲しいねー。今日も御所は、我母校で最終練習をしていたらしい。今大会最注目の竹山君も「摂津高校、お世話になりました！」とツイートしてました。うちの現役生にも良い刺激になったことでしょう。頑張れ、御所！

2015.01.06

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