道草日記　　旅・釣り・ワイン

＜2015年の月別ジョギング距離＞
　01月　235km
　02月　211km
　03月　166km
　04月　130km
　05月　137km
　06月　111km
　07月　130km
　08月　150km
　09月　163km
　10月　269km
　11月　336km
　12月　316km

　12ヶ月total　2354kmは、生涯最高記録です。
　11月の月336km、10～12月の3か月921kmも生涯最高記録でした。
　夏場は登山に傾倒していましたので、これをランニングに換算すれば
　かなりのトレーニング量でした。

　高齢者としては、よく頑張ったなあと思います。

＜マラソン大会＞
　06月07日　10km　 49'08　JAL千歳国際マラソン
　07月26日　10km　 49'30　釧路湿原マラソン
　10月18日　ハーフ 130'45　狩野川ハーフマラソン
　12月20日　10km　 46'38　菊川マラソン

　トレーニング量に比べ、こんなに遅いランナーも珍しいかも？
　まあ、道草のような肥満体は遅くて当たり前ですが。
　体重を落としてもう少し速くなりたいなあ。




＜その後・・・現在1月7日に書いています＞
12月25日頃から右股関節に違和感が出て、だましだましジョギング続行。
1月3日に矢作川マラソン(10km)に出たところ、右股関節が歩くにも
支障がでる程痛くなり、ジョギングを完全中止。

きっと、これがオーバーユースってものなのでしょうね。
このままではどんどん太ってしまうので、
1月6日、近くの公共温水プールで水中歩行をやってみました。

深水105cmプールで110分かけて4km。
これだと関節への負担がすくなく、股関節は痛まないのですが
時間がかかる割には負荷が少なく物足りない欠点がありますね。



＊年末カナダの高校に留学させた息子(15)が9ヶ月ぶりに帰国
　たった6泊で1月3日には、またカナダへ旅立ちました。
　次は、この記事を書くつもりです。