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2018.01.14
カテゴリ：マラソン・ジョギング
1 )10km 45分、
2) ハーフマラソン 1時間50分 3) 年間4000km 2つ前のエントリーで、2018年の目標としてこの3つを書いたばかりです。 2018年1月3日の矢作川マラソンでハーフに出場 1時間48分11秒（Net 自己計測） 正月早々、年間目標の１つを達成してしまいました。 これで「俺って結構走れるかも？」なんて調子に乗ったのが間違いの元。 1月3日 21km ハーフマラソン 1月4日 18km 1月5日 15km 1月6日 21km 1月7日 21km 1月8日 20km 6日間で計116km 8日の時点では、故障感なく翌日も走ろうと思っていました。 翌9日朝、起きてみると右足首が痛く、歩行困難。 この痛みと部位は、覚えがあります。 2016年8月ニュージーランドでのヘリスキーで捻挫した時とそっくりです。 https://plaza.rakuten.co.jp/michikusasa/diary/201608130000/ 今まで様々な部位を何度も何度も故障して、 その対策としてジョギング速度を時速8km台に落としていたのですが、 1月3日の大会で頑張って走ったので負荷が大きかったようです。 このところジョギング命だったので落ち込むこと落ち込むこと (T_T) 道草って、何やってもすぐダメになるなあ (>_<) ハァ 腫れや安静時の痛みはないのでⅠ度の捻挫、全治3週間て所でしょうか？ ヘリスキーで痛めた時もジョギング復帰まで丁度3週間を要していました。 今回はそれよりも軽傷とは思うのですが・・・ 捻挫から3週間の1月28日に石垣島マラソン10kmにエントリーしています。 せっかく石垣島まで行って走らないのも悔しいのですが、 3週間トレーニングなしでの出場にも不安が残ります。 まあ、南国の暖かい島をそれなりに楽しんでくるしかないですねぇ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.01.14 15:04:19
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