Once in a Blue Moon

テレビ番組でダイエットについて放送していた

毎日、鏡を観るだけで痩せる

『MMKミラーダイエット』

鏡の前で

自分の体系をじっくりと眺めて

出っ張っている部分を意識して

自分の理想とするスタイルを想像する

それを毎日行う

鏡を毎日みることは自制心を養う良い方法

そしてその自制心は

我慢ではなく

未来の自分の変化を楽しむため

例えば、自制心の効果は

食事に無頓着であったのが・・・

野菜を取るようになったとか

よく噛んで食べるようになったとか

３食　バランスよく食べるとか

番組をきちんと見ていないので

このダイエット法については

この程度にしか把握していないが

実に的を射た話だと思う

興味のある方は

大仁田厚さんのブログを調べてください

http://ameblo.jp/atsushi-onita/

実は　私も　肉体改造実施中なのです

カッコいい50代を目指して頑張っています

実際は腰痛を治すためです・・・

本当に自制心って大切です

我慢じゃないって意味も分かります

我慢じゃないってどうして言えるの？

それは・・・

目標があって楽しみながら実行しているから

効果があることが実感できるまで

基本に沿って　無理せず　焦らず　続けること

何ごともこれが大切と思う今日この頃

PS

トレーニングは辛い時もあるけど

効果が出てきましたよ