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2009年01月06日
カテゴリ：健康・ダイエット
年末から年始にかけて、日本人が体重増加するとか・・・・
そこで、例えば ６０kgの人が５４kgに減量成功できたとして
（1）６kgの貯金ができたと思うか？
（2）平均体重に戻ったと思うか？
これが、運命の分かれ道
（１）番の人は、リバウンド型 今までの努力をご褒美だと勘違いしてしまう。お調子者 そんなことを繰り返して行くと どんどん体重が増えて行くよ やっぱり、自分の置かれている現状と未来を結びつける意識改革から始めよう
（２）番の人は、理想範囲認識型 理想範囲内での生活が将来的にも有効だと理解しているタイプ どうにか理想範囲に戻りたいと思う認識があるので ダイエット効果あり 如何に 継続させて行くのかが課題になりそう
簡単に分けてしまったけど、思い当たることはありませんか？
人間の心理には、必ず『欲』がる そのなかには、『勿体ない』と言う心理 こんなに努力してきたんだから、諦めたら『勿体ない』
その心理を上手に使いこなすと良いと思います
ダイエットや健康管理のメリットは 『見た目だけの効果』だけではありません
一番大切な効果があるのですよ
それは、心の健康との相乗効果です
私だけの心理だろうか・・・・
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