豊中の緑の診療所だより

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  10月23日、休診のお知らせ

  　　H22年10月23日は、研修のため、休診とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

  August 5, 2010

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  栄養士のブログ　～夏ばて防止のメニュー～

  猛暑の夏を乗りきりましょう！　梅雨が明けたらと思ったら連日の真夏日。暑いときこそ、しっかりエネルギーやビタミンをとって体調をととのえましょう。ビタミンCは美肌効果のほかに、血管を丈夫にしたり、体調を整えるのに役立ちます。また、ビタミンB類が不足すると、栄養素がうまく働かなくなったりします。できるだけ多種類の食品を摂って、「夏バテ」を防止しましょう。１ ゴーヤの白味噌和え ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれています。 ゴーヤのビタミンCは熱に強く、調理しても しっかりビタミンCが摂れます。　【材料】４人分　　にがうり　　 　　　　１本A　白味噌　　 　大さじ４ 　さとう　　 　大さじ２　 みりん　　 　大さじ２　 すりごま　　 大さじ２　 ピーナツ粉　 大さじ２ごま油　　　　　　 　少々【作り方】(1)　にがうりは縦半分に切り、種と綿を出し、　　　薄切りにして塩をふってしばらくおきます。(2)　(1)をさっと茹で、ザルにあげておきます。(3)　鍋にごま油を熱して(2)をさっと炒めます。(4)　Ａの白味噌とさとう、みりんを混ぜ、　　　とろ火にかけてさとうをとかします。　　　すりごまとピーナツ粉を加え、和え衣をつくります。(5) (3)を(4)で和えます。　１人分栄養価：エネルギー：125ｋｃａｌ　　ビタミンC４６mg　２　ひじきご飯　【材料】４人分ご飯　　　　　　　 ２合分ひじき　　　　　　 １０ｇピーマン　　　　　 　２個にんじん　　　　　 ３０ｇ豚ひき肉　　　　 １００ｇサラダ油　　　　 大さじ１A　　醤油　 大さじ１１／２　　ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 大さじ１／２　　さとう　　 　大さじ１　　酒　　　 大さじ１粗挽き黒こしょう　　少々　　　　　　　　　　【作り方】(1)　ご飯は普通に水加減し炊きます。(2)　ひじきはさっと水洗いして１５～２０分水に漬け、　　　ザルに上げておきます。(3)　ピーマンは細切り、にんじんは粗い目のせん切りにします。(4)　サラダ油を熱しひき肉を炒め、火が通ったら　　　にんじん・ひじき・ピーマンの順に加えて炒めます。(5)　Aを合わせ(4)に加えさらに炒め、じゅうぶんに水分をとばします。(6)　(5)を炊き上がったご飯に混ぜ茶碗に盛り付け、　　　好みで粗挽きこしょうをかけて頂きます。１人分栄養価：エネルギー：３６０ｋｃａｌ　　ビタミンB1　0.08mg　　　　　　　　　　　　　ビタミンB2　0.0７mg　※　ビタミンB1、ビタミンB2ともに1日の必要量の約２/３が摂れます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  August 2, 2010

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  ～ミーティング～　　旅館に学ぶホスピタリティ

  　　　　　　　　　本日は、「カンブリア宮殿」星野リゾートの特集を拝見しました。星野リゾートは、軽井沢の星野温泉旅館から始まり、旅館再生事業を中心にリゾートの運営を手がけておられます。　社長、星野佳路（ほしのよしはる）氏からのメッセージです。 　　過去30年間海外旅行者数は伸び続け年間1700万人に達しています。海外からの旅行者数はその半分、日本の観光産業の競争力は世界で30位前後と言われています。　しかし、日本には世界に負けない魅力が沢山あります。温泉旅館は日本文化のテーマパーク。床で寝て、箸で日本食を食べ、知らない人同士が裸になって外で一緒に風呂に入る。こんな文化体験ができる宿泊施設は他にはありません。世界最高の雪。ヨーロッパアルプスやロッキー山脈と比較しても日本のパウダースノーは上質で大量、スキー・スノーボードで世界をリードする資源があります。　そして何と言っても日本のホスピタリティ。お客様への細やかで繊細な心遣いは自信を持って世界に誇れます。豊富な魅力、充実した交通インフラ、国の高い知名度、そんな日本が世界で30位なんてあり得ない。地方の潜在力を信じ、自らを鍛錬し続け、多くのお客様がいらしてご満足いただくことを通して、日本の観光産業の発展に貢献していきたいと考えています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（星野リゾート　ホームページより）　　星野氏は、日本観光カリスマのひとりに選ばれています。お客さまの目線に立つという以上に新たな世界観を提示する姿勢には、学ぶべきところが多いと感じました。　本日は、7つの習慣より、第三の習慣「重要事項を優先する」を勉強しました。第二の習慣で、ミッションを設定しましたが、第三の習慣では、時間管理を学びます。　私たちにはたくさんの「やらなければならないこと」が存在しています。目の前の緊急事項に追われて、「やりたいこと」が隅に追いやられがちです。すべきことは、重要事項を選び出すことで、特に緊急ではないが重要な事柄について、予定を立てることが大切です。　ここで、ミヒャエル・エンデの「モモ」という小説を思い出します。そこでは、「時間泥棒」がでてきましたが、まさに「時間」というものがテーマとなっています。「時間」は「命」であると再認識した上で、「本当に大切なもの」について思いを馳せてみたいものです。

  July 22, 2010

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  漢方一口メモ　～　夏ばてに清暑益気湯

  　　　　　従来から、夏バテ防止によく使用されているのが清暑益気湯という漢方薬です。清暑益気湯は、暑気あたり、暑さによる食欲不振・下痢、全身倦怠、夏やせにもちいられます。清暑益気湯には、疲労回復、水毒改善、体を冷やす、抗炎症などの効果をもつ生薬成分が含まれております。　臨床治験でも、暑熱下での従事者の作業で清暑益気湯が有効であったという報告もあります（横田廣夫ら、漢方医学Vol.32 No.3 2008（35）247）。清暑益気湯は、初夏から内服しはじめて、夏ばての予防に用いるのがいいでしょう。また、炎天下のお仕事やスポーツをされる場合には、前日から内服し始めておくと、疲労の回復も早くなり、熱中症の予防にもなるようです。予防的にも頓服的にも用いることのできる便利な漢方薬であると思います。　　夏に用いる漢方薬としては、補中益気湯、五苓散、五積散など、証や目的に応じて様々です。特に夏になると調子が悪くなるといった症状のある方は、ぜひ、漢方医にご相談ください。

  July 15, 2010

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  熱中症にご注意ください

  　　　　　暑い日が続きますが、このような時期には「熱中症」にかかりやすくなります。１）熱中症とは　人は、気温が高くなると、血液の分布を変えたり、汗をかいたりして、体温を下げるよう調整します。熱中症とは、暑さのために、体の体温調節がうまくいかなくなり、体の水分や塩分のバランスが崩れて、筋肉のひきつけや失神をひきおこす状態です。２）熱中症の症状　　熱中症がおこりやすくなるのは、気温や湿度が高く、風の弱い環境で、激しい労働や運動をする場合です。初期症状として、めまい、失神、こむらがえり（熱けいれん）などの症状があります。さらに進むと、頭痛、吐き気、嘔吐や体がぐったりする、力が入らないなどの症状（熱疲労）が出てきます。さらに重症になると、意識障害、けいれん、運動障害、高体温などの症状が出てきます。３）熱中症を疑ったときすべきこと　涼しい場所に移動し、衣服を脱がせて、水や氷嚢などで冷却する必要があります。自力で水分がとれるようであれば、冷たい水を飲ませます。このとき、スポーツドリンクなどで塩分を補給することが大切です。応急処置をしたうえで、近くの医療機関を受診してください。　熱中症は、重症になれば、死の危険があります。意識がもうろうとして、水も飲めない状況であれば、ただちに、救急隊を呼ぶとともに、救急隊到着までの間、体を冷やすことが大切です。４）熱中症を予防するために　気温が高いときには、なるべく暑さをさけましょう。日陰を選んで歩いたり、日傘、帽子など、日陰をつくるための工夫をしましょう。服装も吸水性、通気性の高い素材を選び、襟をゆるめて通気しましょう。　　また、こまめに水分を補給することも大切です。汗が多く、脱水になっても、すぐにはのどの渇きを感じません。のどが渇く前から、早めの水分補給を心がけましょう。

  July 15, 2010

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  「いのち」を受け継ぐということ

  　　相田みつをの詩に「自分の番　いのちのバトン」があります。　　　　　　自分の番　　　　　　　　いのちのバトン　　　　父と母で二人　　　　父と母の両親で四人　　　　そのまた両親で八人　　　　こうして数えてゆくと　　　　十代前で、千二十四人　　　　二十代前では－－？　　　　なんと、百万人を超すんです　　　　過去無量の　　　　いのちのバトンを　　　　受けついで　　　　いま、ここに　　　　自分の番を生きている　　　　それがあなたのいのちです　　　　それがわたしのいのちです　　　　　　　（相田みつを）　　　　　　　　　　　　　　　　（渡邊毅「道徳の教科書」より転載）　わたしたちが今あるのは、わたしたちの祖先ひとりひとりが一生涯をかけて、何代にも、何百年にもわたって築きあげた結果なのだと思います。過去から、縦糸が切れずにつづいていることが、とても奇跡的で、感謝すべきことだと思います。　わたしたちは、突然生まれてきたのではなく、過去からの縦糸につながっているのだということ。そして、これからも、縦糸を子孫につないでいかなければならないということを、あらためて実感します。　　人間がすばらしいのは、そうした「いのち」のバトンリレーとともに　　その精神や文化なども、引き継いでいくことができることです。　　　　　　　　　　　　　　　　（渡邊毅「道徳の教科書」）　わたしたちが命のバトンを受け取り、子孫に手渡していく、歴史の織り手であることを、心より感謝します。子供たちに明るい未来を引き継いでいきいたものです。

  June 26, 2010

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  ～ミーティング～　漢方薬について

  　　　　　本日は、ミーティングで「カンブリア宮殿」より、ツムラ社長芳井順一氏の特集を拝見しました。　　ツムラでは、芳井氏が社長就任以来、漢方薬に特化した経営を心がけ、「漢方医学の確立」を目標の一つとして掲げておられます。その一環として、漢方薬におけるエビデンス（科学的根拠）の確立、漢方医学教育への援助など、漢方医学が臨床医に受け入れられ、現場で使用されるための環境作りに取り組んでこられました。ツムラのこの姿勢がなければ、現在ほどの漢方薬の普及はなかったと思われます。　　番組では、漢方薬に対する4つの誤解を上げています。　　１．漢方は中国の医学である×　　　　　　→　日本には日本独自の日本漢方という体系があります。　　２．漢方は効き目が遅い×　　　　　　→　時間をかけて効果を期待する薬もあれば、服用後10～15分程度で有効な薬もあります。　　３．漢方は副作用がない×　　　　　　→　薬である以上、副作用があります。したがって、医師の管理の下で内服するのが望ましい治療です。　　４．漢方は保険適応がない×　　　　　→　多くの漢方に保険適応があります。　ツムラの最終的な目標は、西洋医学と漢方医学を融合させて、世界最高の医学を提供するところにあります。そのために、世界基準に認められるようなエビデンスを集めなければなりません。漢方薬の国際化により、日本だけでなく、世界のより多くの人々を救うことになるのです。　　昨年11月、漢方薬が行政仕分けの対象となり、保険適応からはずされそうになりましたが、東洋医学会の呼びかけで92万人の反対署名が集まりました。当院でも協力させていただきましたが、数日の間に251名もの署名をいただき、ありがとうございました。これだけの方々が関心を持ち、保険診療を望んでいるという事実に心強く感じた事件でもありました。　漢方医学は、非常に専門性が高い医学であり、処方の選択、副作用の確認など、医師の管理が必要と考えられます。今後も、漢方薬が国際的に認められるための、科学的な研究の進展を期待しております。それとともに、私たち臨床医も積極的に知識を吸収し、患者さまの健康的な生活を援助するために努力したいと思っております。　　　　

  June 24, 2010

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  今残したい日本の風景～岡山の棚田をみてきました～

  　　　　　　　　本日は、岡山を案内していただきました。　今回は、美咲町大垪和西棚田を見せていただきました。天気があまりよくなかったですが、山間部の緑豊かな地域を散策して、いい森林浴ができました。　大垪和西棚田は、日本棚田百選に選ばれており、山間に水田が階段状に広がっている様は、とても美しいものです。棚田は、先人が山や谷を切り開き、石垣を積み上げてつくりあげた階段状の水田です。開墾の苦労たるや想像もつきませんし、その維持にも大変な努力を要するものです。先人や農家の方々の労苦に心から感謝いたします。　　棚田に行く途中、玉子かけご飯の食堂に多くの若者たちが順番待ちをしていました。「食堂かめっち。」ですが、玉子かけご飯で、すっかり有名になってしまいました。あまりの待ち時間に、食べるのを断念しましたが、地元の新鮮で安全な玉子を使用し、こだわりのタレをかけて食べるのが受けているようです。　日本の昔からある原風景、棚田。地元の素材で作ったシンプルで美味しい玉子かけご飯。そして、そこに集まる若者たち。豪奢なものではなく、極めて単純なもの・・・　そこに、日本人のほのぼのとした本質を思い出したような気がしました。　岡山サンクリニックのIさん、いつもありがとうございます。

  June 20, 2010

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  小惑星探査機はやぶさ帰還！　おめでとうございます

  　　　　　「はやぶさ」は、2003年に宇宙科学研究所が打ち上げた小惑星探査機です。ミッションは、小惑星「イトカワ」に着地し、サンプルを持ち帰ること。この我が国初の小惑星探査機が6月13日、地球に帰還しました。　しかし、その航程は困難に満ちたものでした。「イトカワ」からの離陸後、燃料漏れのため、姿勢が崩れ、一時交信が途切れました。その後、化学エンジンやイオンエンジンの故障が相次いで起こりました。しかし、忍耐を重ね、残った2基のイオンエンジンで帰還を果たしたのです。　　　高い塔を建て　　　その上に登ってみると　　　もっと広い展望が開ける　　　それが科学技術全般を　　　牽引していく力になるんだろうと思います　　　　　　　　　　　　　川口淳一郎　　　　　　　　　「はやぶさ」プロジェクトマネージャー　　　「はやぶさ」の帰還には、本当に感動しました。これからも、日本の技術の発展に期待し、微力ながら貢献していきたいと思います。　「はやぶさ」プロジェクト関係者からのメッセージには、技術者たちの思いが込められていて感動的です。現在、全国各地で「HAYABUSA BACK TO THE EARTH」という映画が上映されています。また、2007年作成の「はやぶさ物語　祈り」というビデオもネットで閲覧できます。　　ホームページ　　宇宙航空研究開発機構（JAXA）　　　　　　　　　　関係者からのメッセージ　　　　　　　　　　HAYABUSA BACK TO THE EARTH　　　　　　　　　　はやぶさ物語　祈り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  June 14, 2010

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  漢方一口メモ　～　のど風邪に桔梗湯

  　　　　桔梗は、秋の七草の１つですが、6月下旬から花が咲き始めます。桔梗の根には、サポニンが多く含まれることから、生薬として利用されています。去痰、鎮咳、鎮痛、鎮静、解熱作用があることから、漢方方剤に広く用いられています。　　夏に向けて、風邪が少しはやっているようです。特に咽頭や扁桃腺が赤くなるような風邪症状には、桔梗湯がよく効きます。湯に溶かして、うがいしてから飲むと痛みがすっと消えてしまいます。一度、試してみてください。

  June 12, 2010

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  お盆休みのお知らせ

  　　加地内科クリニックでは、22年8月10日より、8月16日まで、お盆のため、夏期休暇をとらせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます｡

  June 12, 2010

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  梅雨の季節

  　　　　本日は、二十四節気の芒種（ぼうしゅ）です。梅雨の時期となりました。　6月はあじさいが見頃になります。北摂近辺では、万博記念公園のあじさいが有名です。6月5日～27日まで、あじさい祭が開催されています。ぜひ、みなさまもご覧ください。　　　　万博記念公園　自然文化園　　あじさい祭　→　ホームページ　　　梅雨の時期は、湿度が高く、低気圧になりやすくなるので、体温調節がうまくできなくなります。体や手足のだるさを感じることも多くなり、気分も沈みがちになります。この時期には、食事や睡眠などの生活習慣に気を配りましょう。　食事では、気を巡らせ、邪気を発するために、しそ、ねぎ、しょうが、山椒など、発汗作用があり、香りのよいものを摂取しましょう。また、ビタミンの補給に努め、冷たいものを避けることが大切です。　　気温や湿度の上昇とともに、食中毒が発生しやすくなります。食材は、新鮮なうちに使用し、なるべく火を通すように工夫しましょう。特に肉類が感染源になりやすいので、生食、半生食を避け、まな板では肉類を最後に加工するようにしましょう。

  June 6, 2010

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  ～ミーティング～　ミッション

  　　　　　　　本日のミーティングでは、7つの習慣より、第二の習慣「目的を持って始める」を勉強しました。第二の習慣では、ミッション・ステートメントを作成します。　「ミッション・ステートメント」とは、自分はどうなりたいのか、どうありたいのか、何をしたいのか、行動の基礎となる価値観や原則を明確に示した「個人的な憲法」です。ほとんどは簡潔な文章の形をとりますが、人によっては絵であったり、長文の詩や小説であったりします。要は、自分自身が本当に納得し、情熱を感じるものであれば、形態は問いません。　ミッションとは、日本語でいうと、「使命」「信条」「理念」といった言葉で表されます。使命とは、自分は何に対して命をかけることができるのか、命をかけるところはどこなのか、ということになります。また、信条とは、固く信じている考え方、規範、理念とは異なる考え、といった意味になるでしょう。　いずれにせよ、ミッション・ステートメントに取り組むということは、自分自身が強く信じ、一生かけて取り組むものは何なのか、という問いに真剣に向き合うことになります。　　ミッション・ステートメントを明らかにすることによって、自分自身がどこへ向かい、何をしようとしているのかをはっきりと意識することができるようになります。　　ミッション・ステートメントは、あなたの「憲法」です。迷ったとき、どうしていいかわからなくなったとき、岐路に立ったとき、このミッション・ステートメントに立ち返り、心の底から納得できる選択を行ってください。　　また、ミッション・ステートメントを毎日見ることによって、たとえ困難なことが続いたとしても、立ち向かい、克服しようとする意志があなたの中に生まれることでしょう。ミッション・ステートメントは、あなたが迷ったとき、挫けそうになったとき、あなたの心の支えになります。　　「「7つの習慣」セルフ・スタディ・ブック with DVD Vol.3」（キングベアー出版）より　スタッフみんなで、役割や尊敬する人などを考えながら、ミッション・ステートメントを作成してもらいました。スタッフの尊敬する人では、母や義母が多かったのが印象的でした。クリニックの家庭的な雰囲気の理由がわかったような気がしました。

  May 20, 2010

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  がん患者会から学ぶがんとの上手なつきあい方

  　　　　　名古屋の癌患者会にNPO法人「いずみの会」があります。会長の中山氏は、進行性胃癌で転移が見つかったにもかかわらず、食事療法を中心に体質改善に努め、術後再発を認めなかったそうです。「いずみの会」では、進行癌で余命数ヶ月と診断された患者さんでも長期生存されている方々が何人もおられるそうです。　「いずみの会」では、　　　1.　心を改善すること　　　2.　体質を変える食事をすること　　　3.　運動などで血流をよくすることを中心とした実践を大切にしておられます。　癌治療では、手術や抗癌剤による癌に対する直接治療だけでは十分な効果が上がらないばかりか、副作用のために患者さんの体力を低下させることもあります。そのために、心、食、運動といった「生き方」の観点が欠かせないものとなってきております。　　　　　5月23日、日本ホリスティック医学協会で、第100回記念ホリスティックフォーラムが京都で開催されます。テーマは、「3つのがん患者会から学ぶがんとの上手なつきあい方」です。　　ホームページ　http://www.holistic-kansai.com/mf.html　「いずみの会」「e-クリニック」「生きがい療法実践会」といった有名な患者会の代表のお話が聞ける貴重なフォーラムだと思います。

  May 8, 2010

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  立夏ですね

  　　　　本日は、立夏。暦便覧では、「夏がたつゆえなり」とされ、夏の気配が感じられる時期です。　　端午の節句もこの時期であり、菖蒲の節句ともいいます。男子の成長を祈願し、鯉のぼりを上げ、鎧兜や武者人形を飾ります。菖蒲は、尚武に通じ、除虫・解毒の薬効から、邪気を払うとされています。邪気除けのために、菖蒲と蓬を束ねて菖蒲湯に入る風習もあります。方々で鯉のぼりが飾られているのをみると祈願の気持ちが伝わってきます。　　今日は、晴天に恵まれ、気持ちのいい一日でした。これから、さわやかな初夏の季節を迎えようとしています。郊外にでて、自然と親しむのにいい季節ですね。

  May 5, 2010

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  岡山の名所

  　　　　　　本日は、サンクリニックのIさんのご案内で岡山を巡りました。　まず、備前長船刀剣博物館です。　日本刀が展示されていましたが、その凛とした美しさに息をのんでしまいました。歴史的な遺産として、見学したことはありましたが、美術作品としてじっくり見たことはなかったので、いい経験をさせていただきました。　日本刀の刀匠の方々は、戦後、不遇な状況におかれたこともありましたが、匠の技を絶やすことなく、伝承してこられました。その心意気を感じ入るとともに、品位の高い精神性と技のすばらしさに感動してしまいました。　日本は「匠の国」といわれます。すべての日本人が、それぞれに「匠」となり、その「技」を生涯にわたって磨いていけば、日本という国がもっと精神的に豊かになるでしょう。完成度の高い日本刀を拝見して、心が洗われるような気持ちになりました。　　　　和気神社にもお参りしました。和気神社には、和気清麻呂公が祭られています。　和気清麻呂は、道教事件で、僧道教が称徳天皇から寵愛を得て、偽の神託により、天皇になろうとしたのに対して、「道教を天皇にすべきではない」という神託を言上したため、流罪となりました。道教の権力に誰一人逆らおうとしなかったなかで、命を賭して異を唱えたのです。　その後、称徳天皇の崩御に伴い、道教が失脚し、和気清麻呂も政界に復帰しました。桓武天皇に仕え、平安京の建設に尽力することになります。岡山が和気清麻呂の生誕の地であることは存じませんでしたので、いい勉強になりました。　

  April 18, 2010

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  日本の偉人　佐藤一斎

  　　　　本日は、岡山サンクリニックでの勉強会でした。　最初、私がホリスティック医学についての説明をした後、綜學社綜主　林英臣（綜観）先生のご講義を受けました。林先生は、松下政経塾　第一期生で、林英臣政経塾などを主宰、政治家の育成などにご尽力しておられます。　今回は、佐藤一斎についてのご講義でした。佐藤一斎は江戸末期の高名な儒学者で、門下に山田方谷、佐久間象山、渡辺崋山、横井小楠など、いずれも幕末に活躍した人材を輩出しています。　　太上は天を師とし、其の次は人を師とし、　　其の次は経を師とす。（「言志録二」）　　最上の人物は天（宇宙の真理）を師とし、　　第二級の人物は聖人や賢人を師とし、　　第三級の人物は聖賢の書を師として学ぶ。　　　　　　　　　　（訳「佐藤一斎一日一言」より）　「言志四録」は、「論語」とともに、人生についてのすぐれた指南書です。ひきつづき、勉強していきたいものです。　林先生は、綜學講座を開催しておられます。　綜學とは、林綜観が研究・講義する綜合學門の名称です。　綜學には三つの柱があり、「知」「情」「意」に分けられます。　「知」は文明論です。文明周期論から、リーダーに必要な　大局観を学びます。「情」は日本学です。大和言葉から、　日本人の感性と情愛を養います。「意」は東洋思想です。　中国思想や武士道から、覚悟と本氣を身につけます。　現代文明の危機も、日本が抱える諸問題も、部分観による　弊害がその原因となっております。全体としてどうなのかを忘れ、　私利を追求しすぎたのです。これを変えるのが綜學です。　また、綜學の「綜」には、「まとめ集める」という意味があります。　これからの世界にとって、最も必要となる全体感が「綜學」です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（「綜學講座」パンフレットより）　　林先生には、昨年来お世話になっております。先生のご講義には、いつも感銘を受けております。今後の医療のあり方を考えるためにも、勉強したいと思います。

  April 17, 2010

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  ～ミーティング～ 　国語力

  　　　ミーティングでは、開始前にビデオを鑑賞しています。12月のミーティングでは、、「エチカの鏡」国語専科教室工藤順一先生の特集でした。　国語専科教室　http://www.kokusen.net/kokusen/index.php　工藤先生は、小学生を中心に読書と作文の教室を運営しておられます。教材は、書籍、マンガを用います。書籍を多読し、多作文することで、楽しく、自ら学び、国語力をつけていきます。　最近、作文ができない子が増えているそうです。その原因として、学校で、本の読み方、作文の書き方を学ぶために、おもしろく、効果の上がる方法を示していないからだとおっしゃいます。　子供たちは、生きている世界を五感で確かめながら、おとなになっていきます。小学校低学年までの時期は、ことばに五感がきちんと伴っていることを学ぶ時期です。　工藤先生の教材では、五感を大切にしておられます。「自分のリアルな感覚」を大切にすることによって、感性とつながる自分の知性の構築が始まり、自然と作文も書けるようになってくるのです。　これは、作文だけの問題ではないと思います。感性、言葉、知性の成熟が「自分」の成長につながり、より充実した人生に向かっていけるのだと思います。　読書は、人生をよりよくすると思います。今後とも、スタッフのみんなと読書をつづけたいものです。

  April 15, 2010

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  ～ミーティング～ 　主体性を発揮すること

  　　　　クリニックでは、毎月のミーティングで勉強会を行っております。昨年11月からは、スティーブン・R・コヴィー博士の「7つの習慣」をテキストとして学習しています。3月のテーマは、「主体性を発揮する」（第一の習慣）でした。　主体性を発揮する人は、いつも前向きに考え、自ら率先して行動し、自分で判断できるような人です。このような人は、人生についても他人のせいにせず、自分で責任をとることができます。　「7つの習慣」は、すぐに役に立つスキルを習得するのではなく、人格を高めることによって、成功に導こうという考え方です。そのためには、農作物を育てるように時間がかかりますが、DVDやワークを通して理解を深めていきたいと考えています。　

  April 15, 2010

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  ホリスティック医学について

  　　　先日、ホリスティック医学協会のセミナーがありました。講師は、黒丸先生、迫田先生、野網先生です。　ホリスティック医学とは、患者さんを部分ではなく「人間まるごと」診る医学のことです。　　人間は、単なる機械部分の寄せ集めではなく一人一人に異なる「心」があり、生命の「気」によって形づくられている存在であると考えられています。　　そこでは、患者さん自身の自然治癒力を重視し、患者さん自らが癒し、治療者は援助する立場をとります。そのために、いろいろな治療法を統合的に組み合わせ、生命エネルギーを高めるような施術をおこないます。　また、ホリスティックな考え方では、病気や障害、老い、死といったものを否定的にとらえずむしろ、その深い意味に気づき、生と死のプロセスの中で満ち足りた自己実現を目指していきます。　従来の西洋医学だけの医療から、こういった東洋的ともいえる「全体的」な考え方が徐々に受け入れられつつあります。　今後の医療では、西洋医学だけではなく漢方薬などもふくめたホリスティックな医学が求められると思います。

  April 1, 2010

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  栄養士 竹山育子のレシピ　～低カロリーメニュー～

  「カロリーは気になる」が色々食べたいときに・・・ついつい運動不足になりがち・・・でも「いろいろ食べたい」そんな時、ホワイトソースよりも手軽に作れる長芋グラタンはいかがでしょうか？また、市販の蒸しケーキは意外と高カロリーです。野菜ジュースの甘味を利用したヘルシー蒸しケーキもおすすめです。１　鮭の長芋グラタン【材料】４人分　　生鮭　　　　　　　２００ｇじゃが芋　　　　　　　２個長芋　　　　　　　４００ｇ　卵黄　　　　　　　２個分　牛乳　　　　　１２０ｍｌ　バジル　　　　　　　適宜　塩　　　　　　　小さじ１酒　　　　　　　　　　少々乾燥パセリ　　　　　少々【作り方】(1)　鮭は皮、骨を取り、小さ目のそぎ切りにし、　　 酒を振りかけておきます。(2)　じゃが芋はいちょう切りにし、下茹でして　　 おきます。(3)　長芋は皮をむき、すりおろしておきます。(4)　(3)の長芋に卵黄、牛乳、バジル、塩を加えて　　 よく混ぜ、じゃが芋も加えて軽く混ぜます。(5)　グラタン皿に(1)の鮭を入れ、(4)を流し入れ　　 パセリをふりかけます。(6)　(5)を１７０℃のオーブンで１３～１５分焼きます。　１人分栄養価：エネルギー：２０９ｋｃａｌ　　塩分：１．１ｇ　　２　曙蒸しケーキ　【材料】８個分　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　　　　１５０ｇ卵　　　　　　　　　　１個さとう　　　　　　大さじ１トマトジュース　　９５ｍｌアルミケース　　　　　８個　　　　　　　　　　【作り方】(1)　ボールに卵を割りほぐし、さとうを加えて軽く泡立てて　　 トマトジュースを加えます。(2)　(1)にホットケーキミックスを加えてざっくりと混ぜ、　　 アルミケースに流し入れます。(3)　蒸気の上がった蒸し器に(2)を入れ、固く絞ったぬれ布巾で　　 露止めをし、強火で約１０分蒸します。　　　　　※　マグカップに入れ、電子レンジで１個につき　　１分加熱してもできます。　　但し、早く食べないとかたくなります。１個分栄養価：エネルギー：８１ｋｃａｌ　塩分：０．３ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　

  March 1, 2010

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  壁新聞～鳥取のいいところ～

  ～鳥取のいいところ～・温泉でまったり　　鳥取いなば温泉郷　　（1）若井温泉（2）吉岡温泉（3）鹿野温泉　　（4）鳥取温泉（5）浜村温泉　　いろいろな効能や風景を楽しみながら　　温泉につかれば、お肌をツルツル・・・　　自分に合った温泉を探してみるのも　　いいかもしれませんね。・自然が盛りだくさん　　大山　　　春は新緑、秋は紅葉と、季節ごとに　　　いろいろな大山を楽しむことができます。　　　登山は険しい道のりもありますが、自然の　　　マイナスイオンいっぱいで心がリフレッシュします。　　　頂上の大山館では、ジンギスカンが食べられます。　　雨滝　　　高さ40ｍの滝の流れる音と澄んだ山の空気を　　　吸うと、心が安らぎます。・美味しいもの　　鳥取港海鮮市場かろいち　　　新鮮な魚を見たり食べたりできます。　　　お店に入れば、色々なお寿司やかに汁を　　　食べることができます。・お土産　　とうふ竹輪　　　ふわふわとした食感のさっぱりしたちくわです。　　　チーズ、焼きなどの種類もあります。　　みずみずしい梨　　　ほんのり甘くて美味しい梨です。・楽しいところ　　　鳥取砂丘こどもの国　　　小さなうさぎやロバがいます。　　　エサをやったり触れ合うこともできます。　　　遊具の森のアスレチックで体をつかって遊んだり。　　　砂の工房で物作りも楽しめます。　　鳥取賀露かにっこ館　　　珍しい魚やカニがいっぱいいます。　　　見て、触って勉強できる小さな水族館です。　　　入場無料で何回行っても楽しいですよ。　　　　　　　

  January 5, 2010

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  壁新聞～香り～

  　　　　匂いというのは人間の五感の中で最も記憶に残るものだと言われています。アロマテラピーが確立されているように、匂いは気持ちを癒すという効果があります。　私は犬と散歩をしますが、歩いていると花の香りがどこからともなく漂ってきます。その香りで私は清々しい気分になり、幸せな心持になります。私の隣の家の庭には、沈丁花、梔子、ライラック、金木犀などの独特のにおいがする香木が植えられており、それぞれの季節になるととてもいい香りがします。　　私はずいぶん昔からお香が好きで、お香の仄かに漂ってくる香りにとても惹かれます。中でも以前金沢で購入した「月持ち雲」というお香が特に気に入っています。しかし、その後売っているのを見かけず、手に入れることができないので残念に思っています。　　最近はどこの土地に行っても土産屋等のお店でお香を見かけます。お香といっても様々な種類があり、どれも素敵な香りがしますが、なかなか自分の好きな香りを見つけることができません。　匂いは人それぞれに好みがあり、自分がよい匂いだと思う匂いでも他者には不快な匂いになりうることがあります。特に香水は好き嫌いが顕著に表れるので、いくら自分がよい香りだと思っていても付け過ぎず、ふっと香る程度につけるのが望ましいと思います。　

  January 4, 2010

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  初日の出

  娘が撮った初日の出です！

  January 1, 2010

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  あけまして、おめでとうございます

  新年、あけましておめでとうございます　昨年は、多くの皆様のお世話になり、ありがとうございました。クリニックも、昨年11月に5年目を迎えることができました。本年もより一層努力してまいりますので、よろしくお願い申し上げます。

  January 1, 2010

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  壁新聞～パキラの花～

  　　　　皆さん、パキラの花はご存知でした？我が家にも、観葉植物のパキラはありますが、まだ一度も花を咲かせたことがありません。　　加地内科クリニックでは、毎朝、朝礼をしています。朝礼では「グッド・アンド・ニュー」のコーナーがあります。スタッフのコメントに「パキラに花が咲いて、とてもいい香りがしていました」というのがあって、とても興味を持ちました。見てみたい・・・と、パソコンで調べたらありました。　なかなか見ることができない花だそうです。夜9時頃に咲いて、次の日には枯れているそうです。1日にもみたないはかない花ですが、とてもきれいな花です。　　　　　　　　　　　　　　　　　＜本原稿は、7月初稿のものです＞

  December 27, 2009

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  壁新聞～子は親の鏡～

  　　子は親の鏡けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになるとげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる親が他人を羨んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう励ましてあげれば、子どもは、自信を持つようになる広い心で接すれば、キレる子にはならない誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる見つめてあげれば、子どもは、頑張り屋になる分かち合うことを教えれば、子どもは、思いやりを学ぶ親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る子どもに公平であれば、子どもは、正義感のある子に育つやさしく、思いやりをもって育てれば、子どもは、やさしい子に育つ守ってあげれば、子どもは、強い子に育つ和気あいあいとした家庭で育てば、子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる　　　　　　　　　「子どもが育つ魔法の言葉」ドロシー・ロー・ノルト著より　この詩は、1954年、著者が親御さんたちの悩みに答えたいと思い書いたものだそうです。親の毎日の生活姿勢こそが、最も子どもに影響力を持つと改めて感じさせてくれる詩です。これは、すべての人間関係に通じるものだと思うので、一つでも多く心がけていきたいと思っています。

  December 25, 2009

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  壁新聞～韓国コスメにはまっています～

  　　　昨年、親友が韓国へ旅行に行った際に、お土産にと化粧品をくれました。　　TV番組でも、韓国コスメが紹介され有名なものがBBクリーム。韓国のいろんな化粧品メーカーから出てます。実際に使ってみるとなかなかgood！化粧下地＆日焼け止め＆ファンデーションが一体化されているので、かるーくパウダーをのせるだけでOK！面倒くさがりの私にはもってこいのアイテムです。使用感は・・・というと、ベタつかず匂いもきつくないのでいいですよ。　あと、もうひとつおススメなのは、シワ対策の美容クリーム。これも、最近では日本でもちらほらとみかけるようになりました。注射器のような形の容器でプッシュ式になっています。顔全体もしくはシワが気になる部分に塗りこみます。半年くらい使っていくと、効果があらわれるようです。こちらの使用感は・・・というと、クリームなのでしっとりしています。匂いは漢方みたいなカンジですが、いい香ですよ。最近では、シワ対策だけではなく、コラーゲン（ハリ）やビタミンC（美白）など肌の悩み別に種類も増えてます。　韓国コスメブームでインターネットでも購入できますが、韓国のSHOPで購入する方が、お安いようです。先日、お土産をくれた親友との会話で、韓国コスメの話をしていたら、近々韓国旅行に行くそうで、「お土産リストを作ってくれたら買ってくるよ！｝と・・・早速、インターネットで物色中です。　　”美は1日にしてならず”と言いますので頑張ってお肌のお手入れをしたいと思います。どんなに高級な化粧品を使おうと、体のコンディションが悪ければ効果ナシ。栄養バランスのとれた食事を心がけ、”美”を手に入れたいと思います。外見の美しさだけではなく、内面も美しくなれるように努力し、魅力ある女性になりたいですね。

  December 24, 2009

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  冬至です

  　　本日は、冬至です。暦では、1年で最も昼が短く、夜が長い時期となっています。　　すっかり寒くなってきました。かぜをひきやすい季節ですが、昔から、ゆず湯に入り、冬至がゆ（小豆がゆ）やカボチャを食べるとかぜをひかないと言われてきました。寒い中、お体には十分にご注意ください。

  December 22, 2009

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  壁新聞～「体を温めると病気は必ず治る」～

  こんな本読んでみました・・・「体を温めると病気は必ず治る」石原結實著　「冷えは万病のもと」といわれるように、冷えは様々な体調変化をもたらすようです。そういえば、最近、登山での遭難のニュースでも「低体温」がよくとりあげられていましたよね。ちょっと怖いなと思いました。でも、実際はクーラーを効かせても、冷たいものを食べてしまいます。　　先生の本によると「低体温の傾向が恒常的に続くと自律神経失調所でh説機能が低下したり、アレルギー症状が出やすくなり、新陳代謝がうまく働かず、体調が悪くなりやすいそうです。「手足がほてる」という方でも、おなかが冷たい場合は、冷え症だということもあるのだとか。　これからの季節は特に気をつけなければ・・・と思いました。冷える傾向の方は、食事に気をつけたり、入浴や運動で体温を上げることが出来るようです。体をポカポカと温めて、寒い季節を元気に過ごしたいですね。　～食事～　　体を温める陽性食品　　　赤く、黒い、硬いもの　　　たとえば、梅干し、チーズ、根菜類、ショウガ　　体を冷やす陰性食品　　　白くて柔らかいもの　　　たとえば、ケーキ、おまんじゅう、葉菜類、南方の果物、清涼飲料水　～運動～　　散歩やウオーキング、ジョギングなどでも、体温を上げることができます　　　人間の筋肉の70％以上は腰から下にあるので足腰を鍛えると効果的　そして・・　　過剰なストレスは血流を悪くしますので　　　いつも、笑顔で、楽しく過ごしたいものですね(^^)　

  December 14, 2009

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  壁新聞～わたしのパワースポット　岡山県高梁市～

  　わたしのパワースポット　岡山県高梁市の諸々場所弥高山　山頂からの眺望は360度の大パノラマ　南は瀬戸内海、北は大山まで見渡せる景色は壮大高梁自然公園　新城池　青く光る水面は遊泳禁止「県庁の星」ロケ地　天満屋ハピータウンに織田裕二が来たのだ！他にも、高梁市は昔の風格を残した古い町並みが人気で「バッテリー」「八墓村」「寅さん」などのロケ地となっています。みなさんも、高梁市のロケ地巡りをしてはいかがでしょう。

  December 14, 2009

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  壁新聞～加地内科クリニックのロゴデザイン～

  　　　　　壁新聞から・・・　加地内科クリニックのロゴデザイン・・・　クリニックを開院したとき、イメージしたのが「緑」でした。　「緑」は「癒し」をもたらしてくれます。　大自然の中にいるとき、大いなるものにいだかれる感じがします。　その大きな「癒し」の「場」をつくりたいと考えました。　そして、もうひとつ大切にしたい「和」のこころ。　自然の調和、心身の調和、そして、人の和・・・　日本人としての「和」のこころを大切にしていきたいものです。　次回以降、スタッフのメッセージを順に紹介してまいります。

  December 13, 2009

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  冷え性の患者さまへ

  　冷え性について　冷え性を訴える人は、圧倒的に女性が多く、成人女性の2人に1人は冷え性だといわれています。もともと、中高年に多い症状ですが、最近では若い人にも増加しているようです。その原因として、不規則な生活、ストレス、薄着ファッションなどがあげられます。　冷え性対策で大事なのは、服装と食事です。服装では、手足の関節、首周り、腹部が冷えないように工夫することです。また、食事では、陽性食品と呼ばれる寒い地方で好まれる食品がいいようです。たとえば、ごぼう、人参、蓮根、山芋などの根菜類や生姜、ネギなどです。　当院では、冷え性の患者さまに積極的に漢方薬をお勧めしています。特に女性には、当帰芍薬散、当帰四逆加呉茱萸生姜湯などの婦人科系漢方薬が適応になります。冷えの分布、体力などに応じて処方を選択しています。

  December 11, 2009

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  本日は、大雪（たいせつ）です

  　本日は、二十四節気の大雪（たいせつ）にあたります。　雪が激しく降り重ねる時期になります。　大地には霜柱を踏むようになり、　朝夕には池や川に氷を見るようになります。　動物たちは、冬眠に入り　山々は雪景色に変わります。　これから、冬至にかけて　本格的な冬の訪れを実感していきます。　くれぐれも、お体を御自愛ください。

  December 7, 2009

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  漢方薬の保険処方が続けられるようにご協力ください

  　　　　　　　　　この度、健保行政刷新会議事業仕分け作業の結果、漢方薬が保険収載からはずれる決議がなされそうです。 漢方薬は、多くの患者さまで使用しております。漢方薬が保険収載から外れると、すべて自費診療となり、実際には処方できなくなってしまいます。インフルエンザをはじめとする感染症や冷え性、胃腸疾患、アトピー、喘息、めまい等々・・・また、何より、お年寄りの方々がとても元気に毎日を過ごせるために、欠かせないお薬となっています。ひきつづき、漢方薬を保険診療で処方できるよう、ご協力をお願い申し上げます。署名は、東洋医学会のホームページをご参照ください。当院でも、署名を受け付けております。期限は12月7日となっております。＊11月26～28日にご署名をお願いしたところ、3日間で100名近い方々にご署名いただき、署名用紙をお持ち帰りされた患者さまもいらっしゃいます。皆様の関心の高さに驚いております。ありがとうございました。

  November 29, 2009

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  ～ミーティング～　死ぬときに後悔すること25

  　本日のミーティングでは、大津秀一先生の「死ぬときに後悔すること25」（致知出版）をとりあげました。　　　　　　　　　　　　　　　ちょうど、「エチカの鏡」という番組で紹介されたので、ビデオにとってみんなに見てもらいました。　大津先生は、松原アーバンクリニックで緩和医療医をされています。本の中で、人が亡くなる時に後悔することを25にまとめられました。多いのは、あの人に会っておけばよかったとか、海外旅行や故郷に行っておけばよかったなどだそうです。　見事になくなった方は、生きているうちから死を意識していたそうです。死は避けられないものだけに、いつも意識して、生きていることを感謝して生きることが大切だと実感しました。　また、今回から、スチーブン・R・コヴィー「7つの習慣」についての勉強会をはじめました（フランクリン・コヴィー社）。初回は、人格主義とインサイドアウトについてなのですが、東井義雄先生が同様の言葉を述べておられたので紹介しました。　　　根を養えば樹はおのずから育つ。　　　見えないところが見えるところを支えている。　　　見えないところが本物にならないと、見えるところも本物にならない。　　　根気　　　根性　　　性根　　　それが人間を決定する　　　見えないところで　　　ひとつながりにつながりあっているのは　　　竹やぶの竹だけじゃない　　　つくしんぼだけじゃない　　　いのちの根も　　　つながりあっている　　　　　　　　　　　　　　　　　「東井義雄一日一言」（致知出版）より　コヴィー博士は、第2次世界大戦後、人格の土台を築くことがおろそかになり、テクニックを重視するようになってきているとおっしゃいます。このような時代であるからこそ、東井先生のおっしゃるように「根気・根性・性根」といった「根」を育てることの大切さを痛感します。

  November 26, 2009

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  正月休診のお知らせ

  加地内科クリニックでは、正月期間休診させていただきます。　　12月28日　午前のみ診療、午後休診　12月29日～1月4日、休診　1月5日より、通常どおり、診療以上、よろしくお願い申し上げます。　

  November 25, 2009

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  栄養士 竹山育子のレシピ　～食物繊維の豊富なレシピ～

  今回より、管理栄養士 竹山育子先生の料理教室を掲載いたします。竹山先生が実際の料理教室で紹介された料理ですので、栄養学的に考えられた調理しやすい料理レシピとなっております。ぜひ、お楽しみください。食物繊維を摂りましょう！食物繊維は、腸の活動を刺激して便通を整えたり、コレステロールや糖質の吸収を遅らせる効果があります。「日本人の食事摂取基準２０１０年版」では生活習慣病予防にもつながる効果が期待できるとし、目標量として1日に男性１９ｇ以上、女性１７ｇ以上の摂取を推奨しています。ただし、サプリメントなどで大量にとりすぎれば、下痢を引き起こすことがありますので注意しましょう。食物繊維がしっかり摂れるメニュー１　和風ポトフ【材料】　４人分豚肩ロース　　　２００ｇ大根　　　　　　４００ｇにんじん　　　　　大１本生椎茸　　　　　　小８枚ごぼう　　　　　　　１本水　　　　　　　４カップ酒　　　　　　　大さじ３さとう　　　　　大さじ２塩　　　　　　　小さじ１しょうゆ　　　　大さじ２油　　　　　　　大さじ１マスタード　　　　　適宜【作り方】(1)　豚肉は大きめの一口大に切ります。(2)　大根、にんじん、ごぼうは大きめの乱切りにし、ごぼうは水にさらしアクを抜きます。椎茸は石付きをとり、大きいものは２つ切りにします。(3)　鍋に油を熱して豚肉を入れ、表面に火を通し、大根、にんじん､ごぼうを炒め合わせます。(4)　(3)に水を加え、煮立ってきたらアクを丁寧にすくい取ります。(5)　(4)に椎茸を加え、酒、砂糖、塩、しょうゆを入れ、弱めの中火で３０～４０分ゆっくり煮込みます。(6)　器に肉と野菜とスープを盛り、好みでマスタードをつけます。　１人分栄養価：エネルギー：２１７ｋｃａｌ　　塩分：２．０ｇ　　食物繊維：５．１ｇ　２　ごまとゆず香の和え物【材料】　４人分ほうれん草　　　　　　１束切し大根　　　　　　２０ｇ白ごま　　　　　　大さじ３Ａ　―出し汁　　　大さじ２　｜　しょうゆ　　大さじ１　｜　酢　　　　　大さじ１　　―ゆず果汁　　小さじ２【作り方】(1)　切干大根はよくもみ洗いし、さっと茹で固く絞って１～２ｃｍ長さにきります。(2)　ほうれん草は茹でて水気をよくしぼり、３ｃｍ長さに切ります。(3)　(1)(2)をあわせ、混ぜ合わせたＡとごまで和えます。１人分栄養価：エネルギー：７１ｋｃａｌ　塩分：０．６ｇ　　食物繊維：３．５ｇ

  November 24, 2009

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  小雪（しょうせつ）の季節です

  本日は、二十四節季の小雪（しょうせつ）にあたります。立冬を過ぎ、ちらほらと雪が降り始める時期です。昨日は、京都に行ってきました。まず、河原町の何必館・京都現代美術館で北大路魯山人展を拝見しました。本年は北大路魯山人没後50年にあたります。北大路魯山人は、陶芸をはじめ、書、篆刻、絵画、漆芸、金工など、多彩な分野で活躍しました。積極的にさまざまな作風を試み、妥協を許さなかったことが見事に伝わってきました。　　次いで、東山に向かいました。圓徳院では、紅葉は7分といったところでしたが、石庭はみごとでした。高台寺も拝観しようとしたのですが、1時間待ちとのことであきらめました。また、清水寺にも行きましたが、参道で参拝者が「渋滞」し、動かない状況でしたので、こちらもギブアップ・・・　　　　　　　さすがに京都は人気があります。時期をあらためて行ってみようと思います・・・

  November 22, 2009

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  おかげさまで4周年

  加地内科クリニックは、2005年11月1日に開院してから4年となります。4年間、無事にここまで来れたのも、みなさまの応援のおかげと心より感謝しております。　この度、4周年を記念して、壁新聞を作ってみました。記事は、皆が持ち寄ったものです。また、かわいいイラストは、うちの看護師がかいてくれました。これからも、さらに成長を目指して努力してまいります。ひきつづき、応援のほど、よろしくお願い申し上げます。

  November 1, 2009

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  中秋の名月

  　　　　　　　　　　　　今日は、十五夜ですね。1年で最も月が明るく、美しくみえる時期だそうです。この日には、月が見える場所などに、すすきを飾って月見団子・里芋・枝豆・栗などを盛り、御酒を供えて月を眺める風習があります。　　わが家でも、月見団子を買って、家族で食べました。大阪の月見団子は、団子にあんこがのっている（まいてある）のですが、他の地域ではあんこがのっていないようです。個人的には、あんこがのっている方がおいしいと思いますが、いかがでしょう・・・

  October 3, 2009

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  内視鏡機器を更新しました

  　　　　　　　　　　　この度、内視鏡機器を一新いたしました。富士フイルムメディカルのAdvanciaという最新機器を導入いたしました。　　鼻からの胃カメラ（経鼻内視鏡）は細径のため、画質が経口に劣るとの意見がございましたが、最新の経鼻内視鏡では、視野角度、明るさ、解像度の機能が向上し、従来の経口に匹敵する画質が得られております。その上、FICEという特殊画像も見ることができます。　　同時に大腸内視鏡（下部内視鏡）も更新しましたので、かなり観察の精度が高くなったと実感しています。　　今後も、より一層よろしくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像提供：富士フイルムメディカル

  September 17, 2009

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  看護師を募集します

  今回看護師を募集します。日頃、関心をお持ちの看護師さんはぜひ、この機会にお問い合わせください。当院は、准看護師の方でも歓迎します。年間給与103万円以下をご希望の方、相談に応じます。　　詳細はこちら→募集要項定員に達しましたら、募集を終了しますのでご了承ください。

  July 22, 2009

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  夏バテしないために

  　　　　　　　「夏バテ」とは、夏の暑さや湿気で寝不足になり、食欲がなくなったり、体もだるくなる状態のことです。さらに、冷房で体が冷えすぎることで、「クーラー病」になり、より症状がひどくなります。「夏バテ」の予防には、以下のことに注意しましょう。１．十分な休養　十分な睡眠をとりましょう２．ビタミン、ミネラル、タンパク質の補給　豆、魚、豚肉、野菜などを食べやすいように工夫して食べましょう。　胃腸が弱りやすいので、芋類、オクラ、穀物（玄米、胚芽米など）、　かぼちゃ、枝豆、ごまなどはおすすめです。３．冷たいものはさける　脱水になりがちで、水分補給は必要ですが、　冷水など、冷たいもののとりすぎは、胃腸を弱めてしまいます。　ウーロン茶など、温かい飲み物をとるようにしましょう。　４．クーラーをひかえめに　体が冷えやすい方は、クーラーをひかえめにしましょう。　また、半身浴などで、湯につかるといいでしょう。夏バテ予防の漢方薬としては、補中益気湯や清暑益気湯があります。いずれも、胃腸を強くして、気を高める効果があります。毎年夏バテする方には、早い時期からの内服をおすすめしています。

  July 20, 2009

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  田上惠美子　トンボ玉展

  　友人の田上惠美子さんがトンボ玉展覧会を開催しておられます。トンボ玉は、ガラスをバーナーで球形に成形します。田上さんは、数々の展覧会で賞をとられており、その作品は、和の心を伝える趣深いものばかりです。展覧会の詳細はこちらです。→田上さんのブログ　アートボックス　7/15～26　11-19時（最終日17時）

  July 15, 2009

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  ゴーヤーの花が咲きました

  　　　　　　　　　　　クリニックでゴーヤーを育てています。　　　つるをからませて、一生懸命育っています。　　　　そんなところが、とてもかわいいです。　　　　　　　　　　　　　　　最近、花が咲きました。　　　　　　　小さな実もなっています。　　　　　　これからの成長が楽しみです。　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　　　　　　　クリニックでは、いろんな花が咲いています。　　　本日は、夏至・・・昼間がもっとも長い日です。　　　　夏に向けて、花を植え替えていきますので　　　　　　　　楽しみにしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜文責：ナイチンゲール＞　　　　　　　

  June 21, 2009

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  木村さんのりんご　～ミーティング～

  今回のミーティングでは、NHK プロフェッショナル「農家 木村秋則の仕事 りんごは愛で育てる」のDVDを拝見しました。　　　　　　　　　　　プロフェッショナル 仕事の流儀 第3期　農家 木村秋則の仕事木村氏は農薬や化学肥料を一切使わずにりんごを育てています。そのりんごは、発売開始直後に売り切れてしまうほどの人気です。木村氏のりんごは、おいしいだけでなく、すごく長持ちするそうです。まさに生命エネルギーに満ちたりんごなのでしょう。木村氏のりんご作りの秘密は畑にあるそうです。果実園では、農薬の散布車がよく使用されますが、木村氏は、散布車を一切使わず、手作業で酢を散布されます。そのため、土が踏み固められず、やわらかく、温かい。木村氏は、とにかく手間ひまを惜しみません。りんごの木の1本1本に声をかけてまわられます。「答えはりんごに聞くんです」と。1本1本のりんごの木にかける愛情が秋に実ります。「りんごが教えてくれたこと」という本も読みましたが今に至る過程が生半可ではなかったことが描かれています。「技術だけではなく、心も伴った人が本当のプロ」・・・木村氏だからこそ、説得力のある言葉だと思いました。

  June 18, 2009

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  比叡山のガーデンミュージアムに行きました

  　　　　　　　　　　　　比叡山のガーデンミュージアム比叡に行ってきました。ガーデンミュージアムでは、広い敷地の中にローズガーデンや睡蓮の庭など、さまざまな庭園が配置してあり、たくさんのお花が見れました。特に今日はお天気もよく、お花がとてもきれいでした。　　　　　　　　　　　　　庭園の中には、印象派の絵画の陶板が展示されていて、庭園のイメージと調和しています。特に睡蓮の庭では、モネの作品が再現されており、ちょうど睡蓮がきれいに咲いていました。印象派の画家たちは、日本にあこがれていたそうで、日本風の庭園が再現されています。　　　　　　　　　　　　ローズガーデンもきれいで、さまざまな種類のバラがみられました。園内では、絵画展、演奏会も行なわれており、印象派の解説映画も上映されていて、大人も子供もあきずにすごせました。　　　　　　　　　　　　　次に延暦寺にお参りに行きました。歴史のあるお寺ですので、空気がちがいます。特に根本中堂は、歴史の重みを感じました。また、訪れたいと思いました。

  June 7, 2009

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  病児保育のお話

  　　　　　　　　　　　　子育てをしながら、仕事をされているお母さんでしたら、子供が病気になったとき困った方も多いと思います。かぜや発熱のときには、幼稚園や保育園では預かってもらえないため、どこに預けるのか困ることが多いのが現状です。　先日、京都青年会議所の主催で、NPO法人 フローレンスの駒崎弘樹代表のお話をききました。フローレンスは、東京で地域に密着した病児保育を展開しておられます。発足当初は、「団地のおばちゃん」をイメージして、お母さんに手伝ってもらったりしていましたが、ほとんど前例のない活動に苦労が絶えなかったそうです。その後、徐々に協力者が増えて、現在では、会員制の制度も充実し、全国の団体にコンサルティングするまでになったそうです。　　フローレンスのビジョンは、「子育てと仕事そして自己実現のすべてに誰もが挑戦できるしなやかで個性的な社会づくり」です。病児保育からスタートして、さらに、仕事と生活の両立（ワーク・ライフバランス）ができるような社会づくりを目指して、活動を展開しておられます。また、母子家庭でも病児保育が受けられるよう、「サポ隊」として、支援活動を行なっておられます。今後の活動に注目していきたいと思います。　　　　　　　　　　　なお、今回の主催は、京都青年会議所でした。演題の副題が「「徳」高きリーダーを目指して」というものでした。京都青年会議所は、25ー40歳の青年を対象として、社会に貢献できる人材づくりをめざしておられます。若き経営者も多く参加しておられるとのことですが、「徳」高きリーダーをめざすという点で、新しい時代の流れを感じました。

  June 6, 2009

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  胸焼け、胸のつかえなどありませんか～逆流性食道炎について～

  　　　　　　　　最近、逆流性食道炎が増えています。　逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流し、食道粘膜に炎症を起こす病気です。　このような症状があらわれます。　　・食後の胸焼け、しみる感じ、胸の痛み　　・げっぷ、苦い胃液があがる　　・のどや胃のつかえ感、おなかの張り　　・のどの痛み、声がれ、違和感　　　など・・・　こんな方に症状が出やすいです。　　・ストレスが多い　　・食べ過ぎる　　・油っぽいものや刺激物をよく食べる　　・背骨が曲がっている　　・肥満気味　　　など・・・　もし、逆流性食道炎かなと思ったら・・・　　　胃カメラをおすすめします。　　　食道がんや胃がんなどの怖い病気がかくれていることがあるからです。　　　特に経鼻内視鏡（鼻からの胃カメラ）は、のどもみることができるので、便利です。　逆流性食道炎と診断されたら　　・食生活に注意しましょう。　　　　　　食べ過ぎない　　　　　　脂っぽいものはさける　　　　　　アルコールや刺激物を控えめに　　　　　　食後、すぐに寝ない　　・おなかの圧迫をさけましょう　　　　　　うつぶせに寝ない　　　　　　おなかを締め付けない　　　　　　姿勢に注意する（長時間の前屈みをさける）　　　　・適切な治療をしましょう。　　　　　　　　胃酸を抑えたり、胃の動きをよくする薬があります。　　　　　症状に応じた治療をしましょう。　　　　　　　　　　

  April 19, 2009

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