豊中の緑の診療所だより

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  きのこレシピ　その２　「椎茸の肉詰め焼き」

  加地内科クリニック　　　　　　　　　　　　　　　　 椎茸の肉詰め焼き材料4人分生しいたけ　　　　　１２枚鶏ひき肉　　　　　１２０ｇ　　パン粉　　　　大さじ４Ａ　牛乳　　　　　大さじ２　　卵　　　　　　　　１個塩・こしょう小麦粉サラダ油　　　　　大さじ２レモン　　　　　　１／２個レタス　　　　　　　　4枚 ＜作り方＞1.　生椎茸は根元から軸を切り落とし、軸のみ、みじん切りにします。2.　鶏ひき肉に1の椎茸の軸とＡを加え、よく混ぜます。3.　1の椎茸の傘の裏に小麦粉をふって2を１／１２量とって詰め込んでおさえて成形します。4.　フライパンに油を熱して3を肉の面が下になるようにして並べて焼きます。5.　途中、裏返して中まで火を通します。6.　5を器に盛り、くし型に切ったレモンとレタスを添えます。 １人分栄養価　　エネルギー　１６３ｋｃａｌ　　　　塩分　０．５ｇ

  November 7, 2011

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  きのこレシピ　その１　「きのこのバジル風味ソテー」

  加地内科クリニック「きのこ」で低エネルギー　とかく食べすぎてしまいがちなこの季節、　きのこを利用してボリュームアップし、食事を楽しみましょう！　　　　　　　　　　　　　　　きのこのバジル風味ソテー材料4人分まいたけ　　　　１５０ｇエリンギ　　　　１パックマッシュルーム　　　８個バジル　　　　　４～５枚オリーブ油　　　小さじ２塩　　　　　小さじ１／３こしょう赤唐辛子 ＜作り方＞　まいたけはほぐし、エリンギは短冊切りに、マッシュルームは縦半分に切ります。バジルはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにします。フライパンにオリーブ油、赤唐辛子を入れて火にかけ香りがたったらきのこを入れて炒めます。3がしんなりしたらバジルを加えてサッと炒め、塩、こしょうで味をととのえます。   １人分栄養価：　エネルギー：３３ｋｃａｌ　　　塩分：０．３ｇ

  November 6, 2011

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  写真家秋山廣行氏　常設写真展

  加地内科クリニック　　　　　　　　　　　　　　　　 加地内科クリニックでは、豊中在住の写真家、 秋山廣行氏の写真を展示しております。今回は、インド取材の際の写真を展示中です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　静かな朝（インドにて） 　　　　　　　　　　　　　　　　 　夜が明けるとプープー、パーパーけたたましく 　　車のクラクションが鳴り響く通りを逸れて 　　公園に入ると別世界のように静かな風景が広がる。  　　　　　　　　　　　　　　　　　川面では、観光客相手に大げさな呼び込みが始まる。   インドでは普通の風景だが外国人にはなかなか馴染めない。　　　　　　　　　　　　　　　 　 　しかし、一度馴染んでしまうとプープー、パーパーや 　街の喧騒が懐かしく思えてしまい、また訪ねたくなってしまう。 　　　　秋山廣行氏のホームページ 　　　　　　  http://www.eonet.ne.jp/~toyonaka/akiyama1.html

  November 3, 2011

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  「年末年始の休診について」

  　　　　　　　　　　　　　　　　 加地内科クリニックでは、2011年12月28日の午後診より 2012年1月4日までの期間、正月休診とさせていただきます。 なお、12月28日午前診は診療いたします。 皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、 よろしくお願いいたします。

  November 2, 2011

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  「おかげさまで6周年をむかえました」

  2011年11月1日、加地内科クリニックは6周年を迎えました。みなさま方の日頃のご支援には、こころより感謝しております。 ひきつづき、質の高い医療を提供できますよう、努力していく所存です。 今後とも、よろしくお願い申し上げます。 　                            　 患者さまからいただきました。きれいな百合の花です。お心遣いありがとうございました。

  November 1, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～ゴルフ～

  　　　　　　　　　　　　　　　　 今日はスタッフお薦めの本の壁新聞よりの更新です宮里藍ちゃんのお父さんが書かれたゴルフ理論の本で小柄つながりで見習うべきところがたくさん!! ここ２年でゴルフクラブを総入れ替えすること３回・・・ドライバーに関して言えば４本。道具でするものではないとお叱りを受けそうですが、道具を変える度に飛距離が伸びてくるのが楽しくて現在、５本目のブリヂストンPHYZ CLに落ち着きましたヘッドスピードがおじさん！とショップでの計測のときに言われたのを期にフレックスRに変えた所、今まで手打ちしていたことを痛感！悩んでいたところにたまたま目に付いたのが、この本で　　　　　　　　　　　　　　　　 ゆっくり行うテイクバックで体重の乗せどころと体感の使い方が分かってスライス病克服！飛距離も３０YほどUP！今は９Iと５８度のウエッジで寄せの練習中これが軌道に乗るとお助けチッパーと入れ替えてもっとゴルフが楽しくなるはず♪肝心のスコアにはまだまだ結びつきませんが・・・『好きこそものの上手なれ！』次回のラウンドが待ち遠しいのでありました

  November 1, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～お月見～

  　　　　　　　　　朝晩の温度差が大きくて体調を崩されてませんか？うたた寝してしまったことで声が低くなってしまったスタッフその１です是非温かくしてうたた寝してください今日の壁新聞はうたた寝の話ではなく、お月見です先月の話では・・・と思われた方もいらっしゃるでしょうが来年の９月に思い出していただき、活用していただければなぁと思います今月１２日は中秋の名月でした・・・地球から一番近いところにある身近な天体、月・・・その月でウサギが餅をついているなどと、古くから人々に親しまれていますとくに旧暦８月１５日の月は「中秋の名月」として有名で他に「十五夜」「芋名月」とも呼ばれていますが、供え物をしてお月見をする習慣がありますお供え物として全国的に見られるのが、サトイモ等の芋類これは、中秋の名月がサトイモの収穫祭の性格を持つことを示していますススキも全国でお供えされています備えたススキを家の軒に吊るしておくと一年間病気をしない、という言い伝えが全国に分布しています月見団子の個数は、その年の旧暦の月数というのが一般的で平年は１２個、閏月のある年は１３個お供えしますお月見は旧暦で行う行事です旧暦は着きの満ち欠けで日付を決めるもので現行の太陽暦とは異なるのでお月見の日付も年によって一定していません今年は、今月９月１２日が２００５年以来６年ぶりに満月の中秋の名月でした来年は９月３０日が”中秋の名月”だそうですよ来年９月３０日の夜には、ススキを飾り盆に月を浮かべお団子を食べながら澄んだ空気の中少し風流な気分を味わってみるのはいかがでしょうか　　　　　　　　　

  October 26, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～３日で運がよくなる「そうじ力」～

  　　　　　　　　　　掃除をテーマにした壁新聞がもうひとつこれも去年に書かれたものですがぜひぜひ、今年のお掃除にお役立てください2010年もあとわずか．．．←去年の壁新聞なのでこれから「そうじ」をしないと　いけないけどあ～面倒!!　と　ため息ついている方に是非　読んでほしいのが　この本です！３日で運がよくなる「そうじ力」「心」と「部屋」の不思議な法則を知っていますか？「もっと自信を持ちたい！」　　　→　洗面所はどんな状態ですか？「なんだか疲れやすい」　　　　　→　部屋の照明に問題が!?「あの人ともっと仲よくなりたい」→　窓・ベランダ・庭をチェック！「悩みを払拭するには？」　　　　→　クローゼットを見直そう「とにかく　お金を貯めたい」　　→　今すぐトイレそうじを！換気する捨てる汚れを取る整理整頓炒り塩この５つのステップで人生にマイナスになるものが取りのぞかれいいことが　どんどん　起こるのです！

  October 11, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～アルコール性肝障害～

  　　　　　　　　　　これから年末に向けて飲み会の回数が多くなってきますがちょっと気になる、読んだら飲めなくなる?!そんな壁新聞のご紹介ですアルコール性肝障害◎女性は男性より短期間かつ少量の飲酒で羅患するアルコール性肝障害は圧倒的に男性が多かったが、最近は女性の飲酒家が増えていることから、今後は女性の患者さんの増加が予測されます。男性に比べアルコール分解能力が低い女性の場合は少量の飲酒で、しかも比較的短い飲酒機関でアルコール性肝炎から肝硬変に至るといわれます。◎原因は多量の飲酒によるアルコールとアセトアルデヒドの毒性アルコール性肝障害は、アルコールそのものと、その代謝産物である毒性が強いアセトアルデヒドによって起こる肝臓の障害です。吐き気を催したり、顔が赤くなったり、頭痛がしたりするのもアセトアルデヒドが血中に増えていくことにより起こります。さらにこのアセトルデエヒドは、肝機能にも直接作用します。アルコールを大量に、長期間にわたって飲み続けていると、肝細胞に炎症が起き、壊死に陥ることで線維化が進むのです。エネルギー量の高いアルコールを毎日のように大量に飲んでいると、肝臓には他の食べ物から摂ったエネルギーが余って、脂肪として蓄積していきます。さらに肝臓は、アルコールの分解処理に追われて脂肪の処理が十分にできなくなり、脂肪を溜め込んでしまいます。これがアルコール性肝障害の第一段階であるアルコール性脂肪肝です。◎飲酒を続ければ脂肪肝から肝硬変に進むアルコール性脂肪肝の初期には、ＧＯＴの数値が高めになるほか、γ－ＧＴＰの数値が高くなります。ここで禁酒すればほぼ1カ月で肝臓は健康な状態に戻せます。この段階でも自覚症状はほとんどありません。飲酒を続けていると、やがてアルコール性肝炎に進展します。そして肝細胞に炎症が起きて壊死が生じ、肝臓に線維化が始まってしまいます。線維化が進行してくると、肝機能は次第に低下していきます。この時期になると、食欲不振や全身倦怠感が現れることもあります。ここまで進行してしまっても、飲酒をやめればある程度までの回復は望めます。もちろんこりずにお酒を飲み続ければ、肝硬変に進むことは避けられません。アルコール性肝障害の最終段階はアルコール性肝硬変です。大量の飲酒を長年続けると、肝臓の線維化が進み、組織が硬くなって昨日できなくなります。肝硬変になると、手掌紅斑、クモ状血管腫、女性化乳房などの特有の症状が現れたりします。◎血液検査や腹部超音波検査で診断アルコール性肝障害の診断は、まず問診で、お酒を飲む量、頻度、何年くらい続けているかなどをたずねます。ただし、この病気にかかる人の中には、アルコール依存症の人も含まれるので、家族や周辺の日とに聞いて正しい診断に役立てることもあります。また血液検査では、GOT、GPTのほか、宴会指数といわれるγ－GPTも調べます。アルコール性肝障害の場合は、γ－ＧＰＴの数値が非常に高くなります。そのほか、腹部の超音波検査で、肝臓に脂肪が溜まっていないかを見たり、ＣＴ検査で肝臓の腫れや形の変形、また、必要があれば肝生検で線維化の程度などを調べます。◎治療は飲酒をやめることが第一、抗酒薬を使うことも治療の基本は飲酒をやめることです。アルコール性脂肪肝や、肝臓が線維化し始めた早い時期のアルコール性肝炎なら、お酒を断つだけで肝機能の改善が可能です。飲酒をやめると同時に、栄養状態を改善する必要があります。お酒を多量に飲む人は、食事をおろそかにして栄養不良に陥ってるケースは少なくありません。脂肪肝にかかっている場合はエネルギー制限が必要になりますが、病気の進行の程度や肝臓の状態に合わせて、適正な栄養療法を行っていく必要があります。アルコール依存症から肝障害を起こしている人の中には、自分の意思だけでは禁酒出来ない人もいます。そのような場合は、抗酒薬を使うこともあります。また肝庇護薬で肝臓の機能回復をはかったり、ビタミンＥ、Ｂ、Ｃ、Ｋ剤などで肝臓の栄養不足を補ったりすることもあります。　　　　　　　　　　

  October 11, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～大掃除～

  　　　　　　　　　　去年の年末に大掃除についてまとめた壁新聞の原稿が出てきました今年の大掃除に役立ててもらえれば幸いです年末ということなので。。。佐々木の大掃除グッズ公開！毎年12月に入ると綿密に計画するものに我が家の大掃除がありますうちは家族の手伝いが一切ないので家中を一人で掃除しなくてはいけない友達んちなんかは『主人がしてくれるから』っていう、非常に羨ましいお宅のあるのですが・・・ボヤいていても掃除はできないので掃除、掃除去年、購入した掃除グッズでなかなか良かったものにスチームモップがあります焼き肉なんかをしたときに最大限威力を発揮するんですが洗剤を使わずに汚れが落ちて、掃除後に素足で歩いた感じも全く違うという優れもの♪これでフローリングの汚れをさっとふき取った後に使うのがアウロ社の天然床ワックスこれは通販大好きな著者が通販生活で見つけて購入赤ちゃんのいるおうちに最適。。。みたいな宣伝文句だったかと?!結構な値段ですが、薄めて使うので長い期間に渡って使えますこれ1本でフローリングの汚れ落としとワックス効果が得られるので面倒くさがり屋さんにはぴったり!!床が終われば窓へこれは週間天気予報を見ながら気温が高い日を狙って網戸・雨戸・窓ガラスそれに外壁と1日完結で気合いで行います窓のサンって結構時間が掛かるんですよねぇ・・・隅っこなんて爪楊枝で掘り出して綿棒でふき取りしてたので時間がいくらあっても足りなくてそんな中、みつけたのがこれ↓アフロみたいなモコモコが絶妙な具合に汚れをグングン落としていくので時間短縮に大貢献してくれていますここまで来ると残りは最大の難関である換気扇の掃除とガスコンロ周りシロッコファンの掃除は毎年もっと落ちる洗剤は無いのかって探していたところコープさんのめーむに載っていたので試しに買ってみたのがその名もつけおきくんぬるま湯に洗剤とシロッコファンを入れて放置時間を置いてお湯で洗い流すと。。。そんなに劇的に油汚れが落ちるわけではないけれどそれなりに落ちてますしかし隅の汚れはブラシで磨きながらなのでここまでくれば無心で磨くしかありません(笑)泡だらけになったキッチンのシンクでガスコンロのコンクを磨けば大掃除もほぼ終わり今年もシュミレーションはばっちり!!あとはいつから始めようか・・・良い年を迎えるためにも頑張ってきれいにしなくちゃ♪

  October 11, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～脂肪肝～

  　　　　　　　　　　天高く馬肥ゆる秋。。。とも云いますが食べすぎによって病気になっては困りますよね食欲の秋を運動の秋に変える、そんな壁新聞のご紹介です脂肪肝◎肝細胞に脂肪が溜まった状態で、　放置すると肝硬変に移行することも　人間ドックの腹部超音波検査で、　脂肪肝を指摘される人が増えています。　指摘された人の中には、お酒も飲まないし、体型もスマートな人が少なくありません　というのは、脂肪肝は皮下脂肪の量とは関係なく、　肝細胞に脂肪が溜まった状態　つまり、肝臓がフォアグラの状態になっているもので　外見上の体型からは判断できないのです　かつては、さほど心配のない病気という認識が強かったのですが　追跡調査の結果、脂肪肝の人は狭心症、心筋梗塞などの心疾患の合併率が　かかってない人の２倍以上に達し　脂肪肝は生活習慣病の温床であることがわかりました　ウイルス性肝炎と違い　食事や運動を中心とした生活習慣を改善すれば直ります◎アルコールや脂肪よりも糖質の過剰摂取が最大原因　健康な肝臓の中性脂肪は３～５％ですが　脂肪肝になると３０％以上になります　その主な原因は、慢性的な運動不足や偏った食事です　とくに当分の摂り過ぎは中性脂肪を増やします◎検査と診断　血液検査と腹部超音波検査をします　血液検査では、GOT、GPTの上昇の具合をみます　アルコールが原因ではない脂肪肝の場合は　GOTよりもGPTのほうが高くなります　中性脂肪、総コレステロール、γ－GTP、コリンエステラーゼなどの　数値が高い場合に脂肪肝が疑われます　また善玉コレステロール(HDL)が低下します　さらに、腹部超音波検査で肝臓の画像が白く光って見える　脂肪特有の画像が確認されたら診断がつきます◎症状と病気の経過、ほとんど自覚症状はない　脂肪肝では、肝臓の細胞が炎症を起こすことはないので　発熱、黄疸、食欲不振といった症状は出ません　まれに倦怠感や腹部膨満感などを感実人もいますが　自覚症状のないことがほとんどです　　　　　　　　　　

  October 10, 2011

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  スタッフ　日記　～コスモスフェスタ～

  　　　　　　　　　　コスモスフェスタ　　 本日、娘が野外コンサートに出演するというので、聴きに行きました。　　　　　　　　　　大阪万博 公園の花の丘でミニコンサートを開催していました。ちょうど、コスモスフェスタの最中で、コスモスがきれいでした　　　　　　　　　　お天気にも恵まれて大学生のパワーを いっぱいもらいました。とても充実した休日となり、よかったです

  October 9, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～冷え性～

  　　　　暑かった夏も過ぎ去り、すっかり秋ですねこれから訪れる冬に向けて今年こそは早め早めの『冷え性』対策！冷え性子宮を温めるカイロを貼る下着の上から貼りつけると血行もよくなってポカポカ。生理痛、冷えがやわらぎます。湯たんぽをはさむ人肌よりやや熱いくらいのお湯を注ぎタオルにくるんで内ももにはさんで眠るとらくになります。電子レンジで温められるジェルタイプもあります。マッサージするあぐらをかいて手のひらの柔らかい部分を使い足のつけ根からひざ上までをマッサージします。脚のつけ根は左右に、内ももは上下に往復してさすります。お風呂の湯ぶねで行うと血行がよくなっているのでより効果的です。骨盤を温めるお風呂に10分つかる40℃くらいのぬるめのお湯をみぞおちのあたりまではって10分間つかることを目標にします。血行が滞りがちな骨盤を温めると血のめぐりがよくなり体の代謝もアップします。冷えにくい体になっていくはずです。食材を入浴剤にする酒(ワイン、日本酒、紹興酒など)をコップ1杯程度入れると汗が出でくるのがわかります。みかんやゆず、しょうがなどの皮を乾燥させだし用パックなどに詰めて使うのもいいです。紅茶やシナモンなどのスパイスも温め効果があるので古くなったものを利用してもいいです。おなかを温める朝食に暖かいものを食べる夜に冷えた体を温めるため朝食に温かいものをとることが体節です。牛乳はホットミルクにします。体を温める効果のあるシナモンパウダーをふりかければベストです。牛乳を6～7分注ぎあつあつの紅茶を入れて飲むのも美味しいです。冷たい果物は電子レンジで短時間加熱します。バナナは皮つきでリンゴは皮をむいて、レンジで15～30秒加熱します。前の日の夜に冷蔵から出して常温にもどしておいてもいいです。生野菜も同様にするか、にんにく、しょうがなど体を温める薬味を使ってもいいです。ヨーグルトも常温にもどします。つけ合わせには体を温めるきなこやシナモンパウダー、くこの実、黒砂糖などでアレンジします。温かいものから食べる最初にお茶や汁ものなど温かいものを二口、三口。それからサラダ、おかずと温ものから食べるようにすると胃の粘膜を冷えから守ることができます。体を温めるお茶には、紅茶、ほうじ茶、麦茶、杜仲茶などがあります。緑茶やコーヒーは体を冷やす作用があるので控えめに。下半身と首を温める内ももを下着でしっかりガードします。パンツのときはひざ丈の下着かタイツをはき、スカートの場合はもう一枚ペチコートを重ねます。スパッツやレギンスを利用してもいいです。首は七分そでの下着やタートルネック、スカーフで保温します。

  October 8, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～いやし入浴法～

  　　　　　　　　　　気温が下がってくると入浴時間が嬉しくなるものですが、今回はその入浴時間で心も体も癒してしまおう♪というクリニックの壁新聞のご紹介ですいやし　入浴法ゆっくり身体が温まり、心がほぐれていく入浴法ですぬるめの温泉の長時間入っているとついうとうとしてしまうものですがこれは副交感神経の働きが促されて心と体が「休息モード」へゆっくり導かれていくためです特に精神疲労や不眠症には効果のある入浴法ですかけ湯かけ湯で身体をお湯に馴染ませます半身浴　or　全身浴37℃程度の体温に近い温度のお湯に半身浴と全身浴を交互に20~30分、額に汗がにじむほどじっくりつかりますミスト室内温度45~50℃、湿度100%の室内に腰掛けて温かい蒸気で身体を穏やかに蒸します蒸気風呂は水圧がかからないので、急に血圧の上がる恐れが少ないというメリットがありますまた蒸気のおかげで喉や鼻が乾かないので10分ほど楽に入っている事が出来ますただし高血圧や心臓病の方には不向きですー少し休んで・・・－打たせ湯腰や肩などに１ヶ所あたり3~5分、お湯を当ててマッサージお湯の勢いが強すぎないように立ったり座ったりして調整してください寝湯浴槽の縁に枕にしてぬるいお湯の中に仰向けに手足を伸ばして浮きます水面に近いところで身体を浮かせるように入浴するので水圧の負担が少なく30分入ります血液やリンパ球の流れが良くなり消化も促進され心身とものリラックスできます疲労解消入浴法スポーツや仕事の疲れによる身体の疲労感を取り除き活力を取り戻すための入浴法です熱いお湯はみるみる疲れを溶かし心と体を目覚めさせます１つ気をつけたいのが、長湯による湯疲れ効果が大きいだけに、入り過ぎは禁物です額がじんわり汗ばんだら、湯船から上がって休みおさまったら再び入りましょうかけ湯いきなり冷たい体をお湯に入れるとその温度差に体が適応できずにトラブルを起こしてしまいますかけ湯はその予防策として欠かせませんつま先から太ももへ指先から腕へという具合に体の末端のほうから順にお湯をかけていき徐々に身体をお湯の温度へ馴らしていきましょう半身浴　or　全身浴40~42℃の熱めのお湯に2分さっと入ります血管が広がり、血行が良くなります泡風呂泡の刺激でさらに身体全体の血行が促されますー10分休んで・・・－打たせ湯今度は肩、背中など、懲りのある部分を3~5分、湯に打たせてマッサージ寝湯痛みやだるさの原因となる乳酸が血管へと流れていきます最後はぬるま湯の湯船の縁を枕にゆったり仰向けに体を伸ばして浮いた姿勢でお湯につかります20分ほど十分リラックスしてから上がりましょう　　　　　　　　　　

  October 6, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～大根なべ～

  　　　　　　　　　　朝晩の寒暖の差が出てきて温かい食事が嬉しい季節になりました体の芯から温まれる大根なべについての壁新聞です先日、テレビを観ていると“栗原はるみ”さんがお料理を紹介されていました。作ってみると、おいしくてヘルシーだったので紹介いたします。豚バラしゃぶしゃぶ用肉・・・200g大根・・・20cm長さ(400～500g)せり・・・1束切りもち・・・4切れだし汁・・・6カップ酒・・・1/4カップ薄口しょうゆ・・・大さじ2みりん・・・大さじ4塩・・・小さじ2砂糖・・・ひとつまみ1.皮をむいた大根に7mm～1cm幅の深めの切り込みを全体に入れるピーラーで大根を薄く削る〈ポイント〉放射線状に切り込みを入れるとうまく削れますよ！2．せりを5～6cmの長さに切る※根本を輪ゴムで止めると切るときにバラバラになりませんよ3．だし汁6カップ　酒1/4カップ　薄口しょうゆ大さじ2　大根がおそばのようで、つるつるたくさん食べれます砂糖ひとつまみ　みりん大さじ4を合わせる4．鍋に3のだし汁を入れ沸騰しただし汁に豚肉をいれる　　アクはこまめにとる5．大根を加え軽く火を通し、火を止めせりを加えたら完成お好みで焼きもちをのせるスッキリの1月28日金曜日はるみキッチンで紹介されていたものです。（今となってはかなり前の内容になってしまいました）今年は寒いので色んな鍋に挑戦しています1度試してみて下さい。心も体もあたたまります。最後のぞうすいもとてもおいしくいただきました。　　　　　　　　　　

  October 4, 2011

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  インフルエンザワクチンの予約を開始しました

  　　　　　H23年度のインフルエンザワクチンの予約を開始しております。H23年10月3日から、インフルエンザ接種を開始します。これに先立ち、インフルエンザワクチンの予約を開始しております。　本年は、ワクチン供給が不足しておりますので、完全予約制といたします。また、ワクチンの予約は、当院受診履歴のある方に限らせていただきます。受診が初めてという方のご予約につきましては、11月以降にお問い合わせください。　　TEL　06-6840-3952　（予約受付は診療時間内）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－H23年度　インフルエンザワクチン接種　　受付期間　H23年10月3日～23年12月20日　　　　　　　　（ワクチン供給が安定すれば、延長いたします）　受付時間　午前　9:30～11:30　　　　　　　　 午後　16:30～18:30　　　　　　　　（一般診療時間より短くなっております）　　　　　　　　　　　　　　　（休診　日・祝全日、木・土午後、年末年始）　接種費用　13歳未満　2500円　2回接種　　　　　　　　 13歳以上　3000円　1回接種　　　　　　　　　　　（ご希望の方は、2回目の接種も可能です）　　　　　　　　豊中市在住の65歳以上の方は、1000円　　　　　　　　　(吹田市・箕面市・池田市・豊能町・能勢町在住の方も同様です)　　　　　　　　その他、補助がございますので、市町村にご確認ください。　　　　　　　　→　豊中市の補助制度はこちら　　　○　お子様は就園児以上の方を対象とさせていただいております。　　○　ワクチン接種(2回接種は2回目)後、効力が十分になるまで2-4週を要します。　　　また、有効期間は3ヶ月から5ヶ月程度といわれています。　　　このことをご配慮の上、接種時期をお決めください。

  October 2, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～「気づき」の幸せ～

  　　　　　　　　　　読書の秋に、なかなか更新できずにいたスタッフのお薦めの本をご紹介したいと思います「気づき」の幸せ現代の人は自分勝手に生きること＝強く生きることと勘違いしています多くの不幸はこの”身勝手””自己中心”の考え方に端を発していることが多いのです物事がうまくいかないと感じたときまず誰のせい、何かのせいと考えてみるのをやめてみましょうまず先に”自分に問題がないか””自分の態度や言葉にまちがいがないか”それを考えてみるようにしてください視点を変えて本当の自分の姿と向き合ってみる・・・・それが「気づき」です　（本文より）　　　　　　　　　

  October 1, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～重曹とクエン酸で簡単お掃除～

  　　　　　　　　　　年末の大掃除とは別に普段からの少しの工夫で大掃除が掃除くらいになれば良いですよね♪そんな普段の掃除に活用したい壁新聞をどうぞ重曹とクエン酸で簡単お掃除重曹弱アルカリ性質で、油汚れや手垢などを落とします加えて、研磨作用、消臭作用がありますアルミ、銅、漆器、大理石には使えません→黒く変色しますクエン酸酸性の性質で、水の中のカルシウムが固まった水垢、石けん垢などを落とします加えて除菌効果があります鉄、大理石には使えません→錆の原因になったり溶かしたりします重曹とクエン酸は全く別の性質を持ち上手にこの二つのを使うことで大概の掃除ができます重曹とクエン酸を混ぜると発泡作用し掃除に使うことができます活躍の場キッチン食器洗いから排水溝まで、すべて重曹でＯＫ！油汚れや頑固な汚れは重曹水を吹きかけてしばらくおいておけば驚くほど簡単に汚れが落ちます鍋やフライパンなどの金属も重曹で磨くことができます生ごみには重曹粉をかけておけば腐敗と臭いを抑えることもできるのでお試しください洗面所カビ対策としてクエン酸が活躍しますスプレーにクエン酸水を作ります浴槽や排水溝にシンクなどは重曹で磨きクエン酸で仕上げ鏡や洗面台はクエン酸で磨いておくとカビ予防を兼ねた掃除ができますトイレトイレの外側や便座には重曹液をスプレーしてしばらくおいた後トイレットペーパーや雑巾で拭き掃除して下さい頑固な汚れには』クエン酸を水に溶いたものを重曹液と同じようにスプレーして２０分程おいた後、重曹粉をふりかけてさらに10分おいてゴシゴシとブラシで磨けばきれいに汚れが落ちますクエン酸はアンモニア臭を消す作用があってトイレ掃除には持ってこいです　　　　　　　　　　

  September 29, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～光に向かって100の花束～

  　　　　　　　　　　話が短く読みやすい本です人間関係、仕事の悩み、子供の教育、夫婦仲など人生を明るくする為のヒントがあふれています忙しい人ほど勉強できる　暇を盗むある成功者のところへ、一人の学生が訪ねていった。「こうにも世の中が忙しくなってきては、勉強する時間がありません。まことに困ったものです」そのとき、大渇一声。「ばかなことを言うな。用事が多いからこそ勉強できるのだ。　君たちは暇があれば寝てばかりいるのだろう。勉強する時間というものが特別にあるので　はない。忙しいときにこそ、暇を盗んで勉強するのが本当の勉強である。　用事が多いから勉強ができぬ、などと言っている者は、暇になれば遊んでばかりいる者　だ。他人が勉強しているときには負けずに勉強し、他人が休んでいるときも勉強してこそ、　他人より優れた成果をあげることができるのだ。　忙しい時間を活かすか殺すかは、その人の覚悟次第である」と諭したという。「光陰矢のごとし」と古人は言った。まことに月日のたつのは早い。昨日今日と思っていることが、すぐ二ヶ月、三ヶ月となり、半年や一年は、またたく間に過ぎ去ってしまう。毎日、郵便、電話対応などの雑務に追われ、忙しい忙しいで、己の本分が、なかなかはたせない。無常は迅速であり、生死は一大事である。一刻たりとも、おろそかにはできぬ。一話抜粋しました　　　　　　　　　　

  September 27, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～ダイエットのおきて～

  　　　　　　　　　　秋。美味しいものを好きなだけ・・・食べてしまった後のダイエット成功するためのおきてがあるそうですダイエットのオキテ１０ヵ条1．毎朝４０分のウォーキングを習慣に！　　過剰な運動は逆効果2．早食いは太るもと　３０分かけて　ゆっくり食事をとるように・・・汁物を先に食べれば　胃が落ち着いて　ごはんの早食いを防げます3．暑くなってきたら　ダイエットスタート！　ついつい多めに料理していない？4．食事はジャスの量だけ作ろう5．野菜中心の食生活に！　炭水化物を控え野菜を多めに！！　肌もキレイになって一石二鳥！　　お通じももちろん毎日バッチリ！！6．お風呂は寝る前でなく早めに　　　　寝る前の入浴は交感神経が刺激され代謝がアップ　　目も覚めてしまうんです・・・　　　　７．食べたものを書き出し　食べすぎていることを自覚しよう　　　栄養の偏りもわかって食生活を見直す機会に８.ムリしすぎガマンしすぎは禁物　一日でつじつまが合えば　一食多く食べても問題ナシ９．早寝早起きの習慣を　そうすれば夜の間食が減ってヘルシーに　　　１０．子どもの食べ残しは食べずに残す　　　　　　　　　　　　

  September 25, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～高血圧について～

  　　　　　　　　　　今回は高血圧についてスタッフがまとめた壁新聞のご紹介です高血圧について日本では高血圧になっている人はおよそ4000万人そのうち治療中の人は1000万人治療が良好な人は約500万人といわれています高血圧の治療には降圧剤がつきものですが降圧剤は薬の服用している間だけ血圧を下げる薬なので薬だけ飲んでも高血圧は治りませんそのため降圧剤を飲んでいる人も必ず生活習慣を改善することが大切です生活習慣には食事、運動などがありますその仲で今回は、高血圧の人に効果的な食事の内容「DASH食」をのせていますこれは高血圧で無い人も予防することにつながりますDASH食とは高血圧を防ぐ食事法と言う意味の略語でアメリカで調査・研究され高血圧の改善に効果が認められている食事方法ですDASH食で増やす栄養素はカリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、たんぱく質で減らす成分は飽和脂肪酸とコレステロールですDASH食は減塩食を組み合わせるとさらに効果的ですただしDASH食は腎疾患などの合併症の無い人が対象です今より増やす、今より減らすという方法なので今日からでも始めることが出来ます増やすものは低カロリーの食品、減らすものは高カロリーの食品が多いので肥満解消にも有効ですぜひ試して、継続してくださいDASH食のポイントになる栄養素増やす栄養素カリウム（塩分の排せつを促進して血圧を下げます）野菜や果物でとるのが効果的ですカリウムは煮ると約30%が煮実に溶け出してしまうので焼き料理や塩分控えめの汁物生ジュースなどで味わいましょう食品：イモ類、かぼちゃ、ほうれん草、モロヘイヤ、春菊、菜の花さやいんげん、枝豆、大豆製品、アボカド、りんご、バナナ、柿、メロン、スイカ、海藻類などカルシウム（塩分の排せつを促進して血圧を下げます）カリウム、マグネシウム、食物繊維と共にとることで相乗効果が生まれ血圧が下がると考えられています食品：牛乳、ヨーグルト、菜の花、モロヘイヤ、小松菜、大根の葉、ごま、小魚、豆腐などマグネシウム（カルシウムと作用して血圧を調整します）マグネシウムは、カルシウムの働きと拮抗する作用をもっていて血圧調整をより円滑に進める作用があります食品：アーモンド、カシューナッツ、ゴマ、大豆、納豆、ひじき、わかめ、玄米など食物繊維（血圧調整、高血糖や糖質異常症の改善にも）食物繊維は近年、腸内の余分な糖質や脂質を体外にだす作用があることが判明しました血圧に関しては食物繊維が腸内にある過剰なナトリウムを包み込みその排せつを促すことで血圧が上がるのを抑える効果があります食物繊維には腸で溶ける水溶性と溶けない不溶性がありますがナトリウム、糖質、脂質の排せつを促すのは水溶性のほうです不溶性は腸の働きを活発にし、便秘や大腸がんを予防します食品（水溶性）：オクラ、モロヘイヤ、山芋、海藻類、こんにゃく、りんごなどたんぱく質（血管を健康に保つために欠かせない成分です）体を作る主成分であるたんぱく質は血管の老化を防ぐのにも不可欠な栄養素です不足すると、高血圧の人では脳血管障害を起こすリスクが高まります生活習慣病になると、肉を食べてはいけないと勘違いしている人もいますが良質なたんぱく質である肉も死亡の少なめな部位を中心に適量にたべましょう加えて植物性たんぱく質も積極的にとりましょう食品：肉類（牛肉や豚肉では赤身がよい）、魚介類（イカ、たこ、かきなど）、大豆製品、牛乳など減らす物脂肪（飽和脂肪酸とコレステロールを少なめに）具体的には、脂身のついた肉、レバー、高脂肪牛乳、バター、卵など動物性脂肪やコレステロールが高い食品をひかえめにします好物であってもそれらを食べる回数を減らすことは必要です高血圧を改善するだけでなく合併症である脳卒中や心筋梗塞などを防ぐ意味合いもあるので実行するようにしましょう食品：（特に牛肉と豚肉の赤身以外の部分）、ひき肉、ベーコン、ソーセージ、卵（1日1個を目安に）、するめいか、たらこ、レバー、生クリームやバターをたくさん使った料理・お菓子、マヨネーズ　　　　　　　　　　

  September 22, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～富士登山～

  　　　　　　　　　　夏に学校行事で富士山に登ることになった息子さんを持つスタッフの壁新聞です季節はもう秋ですが・・・富士登山　今月末、息子が学校行事で富士山に登ります。そのしおりを読んで、学園長、校長の言葉から印象に残ったものを書きます。富士山は日本で一番高い山である誰もが一度は登ってみたい山である遠くから眺めて見る美しい富士山と実際に登った富士山とは大違いである尾根筋の雪が解けると黒い岩肌が見え始める。斑模様の斜面となる春、中腹の花々が咲きはじめる夏、そして黄色が主体の秋は、マツが落葉を始め、地面を黄色に染めていく。何より神々しさを感じる、雪と氷に覆われる冬の富士山は凛とした感を与える。何か物事がうまくいっていないとき、それは自分の心に問題を持っているとき。全ては心の有り様であり、問題の根本的な問題点は自分の心の問題、その問題を改善することで新しい境地に至ることができ、周りに感謝の心が生まれる。富士登山を通して、身心共に、強くなってもらいたいと切望しています。富士登山の醍醐味富士登山の醍醐味は、様々あるが経験上『お勧めもの　１０』を以下に列挙しよう。1眺望天候がよいときは、南は駿河湾、西は御岳山が見られる。富士五湖の山中湖は、まるで芝生に置いた鏡のように見える。2樹海に昇る虹樹海の緑と虹の七食のコントラストが美しい。第17回富士登山では目の高さより低い高さに垂直に立ち昇っていた。雄大かつ神秘的な自然のプレゼントである。3御来光４：３０ごろ、剣が峰からは大日岳などのシルエット上に、成就岳付近からは雲海上に見られる。　紫・オレンジ色と空の色が変わっていく妙を見るのも楽しい。希望・感謝を感じることが出来る。4影富士夕陽によって東側に出来る影富士、朝日によって西側に出来る影富士、どちらも味がある。整った形をしている山だけに、その影もスキッとしたラインである。5笠雲頭に白い綿帽子のような雲を戴いているのが見えるときがある。メルヘンの世界を見る思いがする。6天井の星の輝き夜、山小屋の外に出ると満点の星空が視界の枠を超えて広がっている。そこここに流れ星を目にすることが出来る。7富士美人のペンダント頂上御来光を目指す登山客のヘッドランプのライトがペンダントのように、連なって見えるのが美しい。『富士美人のペンダント』と名付けたのは第７回富士登山で一緒に登った中国青年連合会の張さんである。8万年雪例年七月初旬には、頂上には、確実に雪が積もっており、下旬にも雪渓が見られる。「時知らぬ山」と『伊勢物語』で詠まれたことが、よく実感できる。9挨拶老若男女東西の人と会い、「こんにちは」「頑張ってください。もう少しですよ」などと声をかけたり、かけられたり、時には話がはずむ時もある。10日本一頂上には日本最高峰の石碑がある。その地に立つと、今、この時点で日本で一番高いところにいるのは我々だけだという気分になれる。富士登山の心得　富士山には上記のような数々の醍醐味があるが、決して甘く見てはならない山である。富士山は標高3776ｍ日本一の高さを持つ山で、山頂の７月２８・２９日の平均気温は6℃と低い。100ｍ上がるごとに気温は0.6℃ずつ下がる法則により、平地で30℃の時も頂上は7.5℃なのである。さらに、風速が7.5ｍあれば体感温度は0℃となる。我々が登山する７月下旬は比較的風速が弱い時期であるが、それでもこの時期の平均風速は7.1ｍもある。気圧は平地の70％。以前下見で登った折は647hPaであった。沸点は72℃と低い。登山に臨んでは日常よりトレーニングを充分に積み、装備を入念にし、本番に備えると共に、実施にあたっては引率者の指示を守り、力を合わせ、安全で意義深い登山にしよう。　　　　　　　　　　

  September 17, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～陶芸体験～

  　　　　　　　　　　今年の梅雨時期の壁新聞なのですが、内容が陶芸体験とこの秋のお出かけの参考になればと思い記事投稿時期は異なりますがご紹介させていただきます行ってきました～陶芸体験～丹波梅雨も、真っただ中の休日、丹波立杭焼の窯元で陶芸体験をしてきました。およそ８００年の歴史を持つ立杭焼は、一貫して日曜雑貨を主体に焼き続けられています。登り窯での焼成は約６０時間続き、最高温度は１３００度に達します。 燃料である松薪の灰が器の上に降りかかり、釉薬と融け合って窯変し“灰被り”と呼ばれる魅力的な色や模様が一品ずつ異なってあらわれるのが丹波焼の大きな特徴です。また古来の登り窯に対し、現在最も普及しているのが、ガス窯による焼成で短時間で焼成でき、量産が可能になることから吸息に普及したものです。陶芸体験は、ねんど遊びの感覚で気軽に作品をつくることができます。小さな子どもの方がササッと手早く仕上げていきます・・・。（手びねり　１５００円くらい～）三田西ICをおりて１０分くらいのところからたくさんの窯元があります。あたりは田園地帯でのんびりした雰囲気。少し足をのばせば丹波篠山です。子どもの夏休みの宿題にもいいかもしれません。　　　　　　　　　　

  September 15, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～わたしの本棚～

  　　　　　　　　　　秋の読書シリーズ、まとめて更新となりますがスタッフの読んだお薦めの本の壁新聞ですわたしの本棚最近こんなの読みました・・・一流芸能人がやっているウケる会話術　難波義行〈著〉この本では「双方が楽しい時間をすごす」ことを目的とする話法、とくに「笑いがとれる話し方」について、一流芸能人の技術を例に説明していきます。・・・略・・・友人や同僚から「話していておもしろい、楽しい人だ」と思われたい方、ぜひ中味をごらんになってくださいきっと新しい発見があり、あなたの話し方の進化に役立つはずですと、著者は言ってはります本書でその技術を例にされている一流芸能人は小堺一樹、上沼恵美子、明石家さんま、久本雅美、島田伸介らです阪急電車　有川　浩〈著〉電車は、人数分の人生を乗せてどこまでもは続かない線路を走っていく片道わずか15分そのとき、物語が動き出す恋の始まり、別れの兆し、そして途中下車・・・・・・この4月から上映されている同名映画の原作です読んでから観るか、観てから読むか、とりあえず阪急電車に乗りに行くのか好きにしてくださいわたしはけっして阪急電車の回し者ではない！がんフーフー日記　川崎フーフ〈著〉出産直前、妻にがんが発覚したあるフーフの闘病ドキュメントハンバーガー完食それがヨメを見た最後だった「ワタシの最後の時には、ウソでもいい、ウソでもいいから『かわいいよ。大好きだよ』って言ってね。大事に、大事に本当に大事なもののように抱きしめてね」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(本書より)翌日にお仕事や、デートのお約束がある時は、前夜に読むのはやめときましょう　　　　　　　　　　

  September 13, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～99のなみだ～

  　　　　　　　　　読書の秋にいかがでしょうか？今日はスタッフのお薦めの1冊のご紹介です99のなみだ(帯)最後におもいきり泣いたのはいつだろう余命短い妻が語る、夫への想い・・・。幼くして逝った息子が母親に残したもの・・・。あたたかな涙が止まらない珠玉の物語たち幼くして逝った息子の病室を掃除する母親。息子が七夕の短冊に書いた願いとは・・・。母親の悲しみを描いた「七夕の雨」。自殺しようと学校の屋上に登った紗矢は、突然、知らない少女に声をかけられる。温かな希望に包まれる「屋上から」。深夜になっても帰らない痴呆症の祖父。優子は祖父の部屋にしまってあった子どもの頃の絵を見つけ・・・。家族の愛情を描いた「おかえりなさい」ほか。やさしい涙に包まれる12篇の短篇小説集。自分に合った泣ける話を探してくれる。ニンテンドーDSのソフトが、本になったものです。(たぶん)元々は一般の人の話をプロの方が着色して短篇集にしているようです。エッセイ風だったり、物語風だったりと書かれているタイプはさまざま。本はシリーズにもなっています。是非、自分に合った泣ける本をみつけてみてはどうでしょう？　　　　　　　　　　　　　 

  September 8, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～糖尿病～

  　　　　　　　　　　今日のテーマは糖尿病スタッフのまとめた壁新聞のご紹介です　　　　　　　　　　　　　糖尿病糖尿病とは・・・血液に含まれる糖分（血糖）が多くなる病気のことを言います。　　　　　　　　原因は、すい臓から分泌されるインスリン不足・遺伝・肥満・運動不足　　　　　　　　すい臓自体の病気など背景にありますが、　　　　　　　　まだ不明な点も多く残されています。症状・・・糖尿病になると血糖値に応じていろんな症状が出てきます。　　　　　次のような症状に覚えはありませんか？1.体がだるくて、疲れやすい2.のどが渇く（口渇）3.水をたくさん飲む（多飲）4.尿の量が多い（多尿）5.夜間のトイレが増える（夜間尿）6.お腹がすいてよく食べるのに体重が減少してきた初期には無症状のことが多く、怖いのはこの無症状の裏側でさまざまな合併症が進行している点です。中年を過ぎたら１年に１度は健康診断や人間ドックで血糖検査を受けることが早期発見につながります。怖い合併症・・・糖尿病に特徴的な３大合併症と呼ばれるものと、　　　　　　　　糖尿病を持っている人がかかりやすい合併症と　　　　　　　　があります。『３大合併症』・糖尿病性網膜症と呼ばれる目の障害・糖尿病性腎症と呼ばれる腎臓障害・糖尿病性神経障害これらはいずれも、血糖値が高い状態が長く続いたため毛細血管が障害されて起こるものです。もうひとつは、糖尿病が追い風のような役割を果たしてしまうもので、心筋梗塞・脳梗塞などの生命を危険にさらすおそれがある合併症です。これらは、糖尿病が動脈硬化を促進させることが原因のものです。とくに、高血圧・高脂血症・肥満などを持っている人が糖尿病にかかった場合は、動脈硬化の進行が非常に促進されやすくなります。このような合併症を防ぐためには、きちんとした治療を早期からはじめることが必要です。自己診断チェックシート1トレスがたまりやすい　　 　　　　　　　　1点2食事がきちんと摂れない（不規則） 1点3飲酒の機会が多い　　　　　　　　　　　　　 2点4単身赴任もしくは交代制勤務　　　　　　　　 1点5過食になりやすい　　　　　　　　　　　　　 2点6祖父母、両親、兄弟姉妹に糖尿病患者がいる　 3点7運動する機会がない　　　　　　　　　　　　 2点8以前、巨大児出産、流早産などの出産異常があった　2点9健康診断等を受けていない　　　　　　　　　 1点10４０歳以上である　　　　　　　　　　　　　 1点　　　　　　　　　　合計　　　　　　　　　　　１６点診断10点以上　　 このままなら糖尿病は必発7点～9点　　なりやすいでしょう。摂生しましょう4点～６点　　まず、大丈夫でしょう。しかし油断はしないように３点以下　　　無縁でしょう　　　　　　　　　　

  September 6, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～雑学・豆知識～

  　　　　　　　　　　改めて聞かれると「どうだったっけ？」と思ってしまう、あんな事こんな事スタッフ壁新聞になってました雑学・豆知識1本締めと3本締めのちがいは？証券取引所の大納会、パーティーなどの始まりと終わりの場面で見られる手締め。“よぉ～“のかけ声とともに始まる手締めには東京型、大阪型などの種類があり、場合によって使い分けられる。全国的に知られるのは東京・浅草の三社祭の型である。“パパパン、パパパン、パパパン、パン“と3・3・3・1のリズムで打つ。3が三つで「丸」、最後の1を加えて漢字の「丸」になって「四方丸くおさまる」ということ。この“パパパン、パパパン、パパパン、パン“を1回やるのが1本締めで、1本締めを3回やるのが、3本締めである。“よぉ～パン“と打つのを1本締めと誤解している人がいるが、これは「1丁締め」と呼ばれるものである。もともと手締めは行事の主催者が、滞りなくすませましょう、または、すませましたという意味合いをもって音頭をとおるもので、“いよぉ～“というかけ声は“祝おう“がてんじたものといわれてる。パンダやシマウマは毛を剃っても白黒？パンダやシマウマには、体毛に白と黒の模様があるが、毛を剃ってしまったらどうなのだろうか？やっぱりシマウマは白と黒のシマ模様のままなのだろうか？他にもヒョウやトラなどにも模様があるが、皮膚の色はどうなっているのだろうか？実際にパンダやシマウマの毛お剃ってみると、パンダの皮膚はピンクっぽい色で、シマウマは灰色であった。人間も髪の毛は黒いが、肌の色は黒くない。年をとっって白髪になっても、皮膚の色は変わらない、それと同じだということである。毛の色は、毛の毛根にある色素細胞で決まるものである。だから皮膚の色と毛の色とは、全く関係がないものなのである。では、なぜシマ模様や、はんてん模様の動物がいるのだろうか？このシマ模様や、はんてん模様は、保護色というものであり、身の安全をまもるために、周りの色に泡あせて模様が決まっている。例えば、シマウマの場合は、林の木立の中では木立にまぎれてしまう。パンダも、中国の奥地で、雪が積もったり、解けたりしたときの、山肌の様子に溶け込んでしまうように白と黒の模様なのである。　　　　　　　　　　

  September 3, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～シリコンスチーマー～

  　　　　　　　　　　　　　　　食欲の秋ですね！手軽に蒸し料理ができると人気の調理器具についてまとめたスタッフの壁新聞より抜粋ですシリコンスチーマーレンジやオーブンで簡単スピーディ！食卓をヘルシーに彩る、新しい調理器具。特徴１電子レンジやオーブンを使って、蒸し料理・煮込み料理・オーブン料理までこれひとつでOK。特徴２短時間で水をあまり使わず食材のもつ水分で調理するので、ビタミンやミネラルなどの栄養素が壊れにくく、素材のうまみもギュッと閉じ込めることができます。特徴３油を使った料理でも、余分な油を落とすことができるのでよりヘルシーに調理ができます。食材の水分で調理できるうまみも栄養素も閉じ込めたヘルシーな「蒸し料理」食材の中までやわらかく仕上がる「煮込み料理」DHA豊富なさばを、簡単手軽にいただく和の一品余分な油をカットした「オーブン料理」ビタミンB1たっぷりの豚肉。脂を落としてヘルシーに！

  September 1, 2011

• 東日本大震災の被災者の方々にお見舞い申し上げます

  　東日本大震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災者の方々、そのご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。1日でも早い復興をお祈りし、わたしどもができることから支援して参りたいと思っております。

  March 13, 2011

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  漢方一口メモ　～花粉症の治療～

  　　　　　・花粉症の漢方治療　まもなく花粉症の季節です。花粉症には、抗ヒスタミン剤などの西洋薬をよく使用いたしますが、眠くなるのが難点です。その点、漢方薬は眠くならず、車の運転や仕事に集中したい時にも安心して使用できます。また、漢方薬は西洋薬が効きにくい時にも追加して使用することができます。　　花粉症の症状によって、使用する漢方薬が異なります。（１）鼻水のひどい寒証タイプ　　くしゃみが連発して透明な鼻水が出ます。朝起きたてに症状が激しく、外で冷たい風に当たると、症状が出ます。　　→このタイプの花粉症は、からだを温めて、水分代謝を促す漢方薬で治療します。（２）鼻づまりのひどい熱証タイプ　鼻づまりがひどく、口で息をしています。鼻や口が乾燥して、のどが痛み、空気の乾燥や暑さで症状が悪化します。　→このタイプの花粉症は、炎症を鎮め、鼻粘膜の腫れをとる漢方薬で治療します。　・自分でできる花粉症対策　花粉症対策では、まず花粉を避けることが大切です。　体の防衛力を高めるためには、食生活をみなおすことも必要です。漢方では冷たいものをとりすぎると、からだの機能が乱れると考えます。冷たいものをとりすぎないことが花粉症の予防につながります。　　不快な症状を軽くするには、身近な食材でつくる台所薬膳も役に立ちます。たとえば、ショウガ、梅、ニラ、かんきつ類、ニンニク、百合根、酢、茶などです。くしゃみ・鼻汁が多い場合、ショウガのおろし汁をぬるま湯や紅茶などで割って飲んでみるのもいいようです。以前ご紹介した生姜パウダーなどもいいでしょう。　

  February 11, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～花粉症～

  　　　　　　　　　　＊＊＊＊花粉症＊＊＊＊関西地区では、2011年は2月25日ごろからスギ花粉の飛散が本格的になるようです。壁新聞では、花粉症についてまとめました。　＜症状＞くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、目の充血やかゆみがみられます。目がゴロゴロしたり、涙が止まらなくなることもあります。目以外にも鼻、喉、気管支、胃腸にも様々な症状が表れ全身倦怠感や発熱が出る場合もあります。　＜原因＞漢方では花粉症状の主な原因は「からだの機能の乱れ」にあると考えます。食生活の乱れや精神的ストレス、過労などにより、からだの機能の乱れが生じ、水分代謝が悪化して体内に余分な水分が停滞します。そこに花粉が鼻から侵入すると、くしゃみに伴って停滞していた余分な水分が鼻水となってあふれ出すのです。　＜治療＞花粉の飛び始める２週間くらい前から症状を抑える抗アレルギー薬の使用を始めると効果的です。また漢方では、からだを温めて水分代謝を促したり、炎症を鎮め鼻粘膜の腫れをとる漢方薬で治療します。＜日常生活の注意＞　　　　　　　　　　　　　　１．花粉情報をチェックして、外出スケジュールを調整しましょう。２．外出時は、マスクやめがね、帽子をかぶりましょう。　　コンタクトレンズは避けるようにしましょう。３．風が強く晴れた日は花粉の飛散量が特に多いので注意しましょう。４．外出時には衣服や髪についた花粉を払い、洗顔やうがい、鼻洗いをしましょう。５．洗濯物を取り込む時にも花粉を払い落としましょう。６．部屋の掃除はこまめにしましょう。７．食事は規則正しく栄養のバランスのよいものを。　　冷たいものは避けましょう。８．お酒とタバコは控えましょう。９．睡眠時間を十分にとり、趣味などストレスをためないための工夫を。　　　　　　　

  February 5, 2011

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  立春となりました

  　　　　　本日は立春です。　　立春の頃に旧暦の正月が巡ってきます。立春の前日が節分とよばれ、大晦日にあたり、1年間の厄払いのために豆を蒔きます。立春は「寒さがあけて春に入る日」にあたり、これから、春を迎えることになります。　　

  February 4, 2011

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  漢方薬一口メモ　～インフルエンザの治療～

  　　　　　　　　インフルエンザが流行しています。今回の流行では、新型インフルエンザが主流のようです。平熱でも、簡易検査してみると、インフルエンザが検出されるケースもよくあります。咽頭痛や咳、関節痛など、インフルエンザ特有の症状があれば、微熱程度でもインフルエンザの検査を受けた方がいいでしょう。　　インフルエンザには、抗インフルエンザ薬が有効です（イナビル、タミフル、リレンザなど）。しかし、症状の改善に時間がかかったり、咳などの症状が長引くことがあります。当院では、症状の改善のため、漢方薬の併用をお勧めしています。　　一般に、感染初期で高熱があり、比較的体力のある患者さまでは、麻黄湯がよく使用されています。ただ、体力のない方、冷え性の方では、麻黄附子細辛湯など、他の処方を用いますし、咳などの症状に応じて、処方を変えています。　　漢方薬は、温め、免疫力を高めて治療するものが多いので、熱はすぐ下がりませんが、後遺症が残りにくい印象があります。漢方薬が飲みにくいとおっしゃる方もありますので、漢方薬の錠剤の発売を期待しています（一部の漢方薬で錠剤が発売されていますが、麻黄湯の錠剤は未だに認可されていません）。

  January 28, 2011

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  ～ミーティング～　新年にむけて

  　　　　　本日のミーティングでは、DVDを鑑賞し、おもてなしについての勉強をしました。使用した教材は、「DoIt!特別編集　感動を生み出す仕事の原点　～VOL.1おもてなしの心～」（ブロックス社）です。DVDでは、すぐれた価値観を持った企業が紹介されています。優れた事例に触れることで、研修を深めていきたいと思っております。　　昨年は、スティーブン・R・コヴィー博士の「7つの習慣」について研修しました。7つの習慣では、個々人の「人格」を向上させることによって、「自立」と「相乗効果」を目指します。　　第一～三の習慣・・・自立のための習慣　　　第一の習慣－主体性を発揮する　　　第二の習慣－目的を持って始める　　　第三の習慣－重要事項を優先する　　第四～六の習慣・・・相互依存関係を築くための習慣　　　第四の習慣－Win-Winを考える　　　第五の習慣－理解してから理解される　　　第六の習慣－相乗効果を発揮する　　第七の習慣・・・現状に満足せず、自分自身を再生新生する努力　短時間の研修で習得できるものではないのですが、きっかけ作りのため、あえて難しい課題に取り組みました。　「7つの習慣」について学ぶと、そこには儒学や仏教といった東洋思想の価値観との共通性を感じます。特に変化の激しい時代であるからこそ、人や組織が変わらざる中心的な価値基準（＝「原則」）を持たなければ、安易に流されてしまう危険をはらんでいます。その「原則」を教えてくれるのが東洋思想であり、「7つの習慣」であると思います。　＊＊＊以下引用＊＊＊　　また、「7つの習慣」が世界的に注目されているもうひとつの理由があります。それは、急激かつ複雑な変化の波にさらされて、人々は個々の部分より全体像に集中し、そして”物”よりも大切な人間関係や組織間の関係を維持することに集中せざるを得なくなっているからです。「7つの習慣」の究極の目的である「相乗効果」こそが、企業の生存、改善の推進、リエンジニアリング、再新再生、および市場におけるリーダーシップの鍵としてますます認識されています。　＊＊＊以上、「7つの習慣」より＊＊＊　本日は、新年に向けての抱負をスタッフに紹介してもらいました。今年も、地道に一歩一歩前に進んでいきたいと思っております。　　

  January 20, 2011

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  謹賀新年

  　　　　　　2011年となりました。　昨年は、皆様のおかげで5周年を迎えることができました。　今後とも、よりよい医療を提供できるよう努力いたしますので　本年もよろしくお願い申し上げます。　　　　　　

  January 1, 2011

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  スタッフ　壁新聞　～インフルエンザ～

  　　　　　　インフルエンザとは、インフルエンザウイルスが人に感染して引き起こす感染症です。＜症状＞　　風邪症状に加えて　　　　突然の発熱　　筋肉痛　　全身倦怠感　　などの強い症状がみられます＜予防の基本＞（１）流行前にインフルエンザワクチン接種をしましょう　（２）インフルエンザが流行したら、人混みや繁華街への外出は避ける　（３）外出時にはマスクを着用する　（４）こまめに部屋の換気をする　（５）室内では、加湿器などを使用して、適当な湿度（50～60％）に保つ　（６）十分な休養とバランスの良い食事を心がける　（７）うがい、手洗いの実行　（８）咳エチケットを実施しましょう　　（咳が出る時はマスクをしたり、ハンカチなどで口を覆う）　　　　　　　　

  November 10, 2010

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  おかげさまで5周年

  　　　　　　　　おかげさまで、当院も5周年を迎えることができました。これも、ひとえに応援していただいた皆様のおかげと感謝しております。これからも、加地内科クリニックをよろしくお願い申し上げます｡お祝いに、きれいなお花をいただきました。お心遣い、本当にありがとうございます。

  November 1, 2010

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  スタッフ　壁新聞　～伊勢研修のご報告～

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢神宮　加地内科クリニック開院5周年を迎えるにあたり、10月23日に伊勢研修に行って参りました。　10月23日は、伊勢神宮の外宮（豊受大神宮）を参拝。　神楽殿にて加地内科クリニックが地域の方々に貢献し、皆様に愛されるクリニックになれるよう祈願しました。　また、通常では立ち入ることのできない外宮の御垣内で参拝しました。　昼食は、伊勢名物の伊勢うどんを美味しくいただきました。　　10月24日は、伊勢神宮の内宮（皇大神宮）を参拝。　内宮周辺は巨木の森林に囲まれており、パワースポットとして有名で、1時間ほど境内を参拝すると、心が洗われるようでした。　今回の研修で、より一層地域社会と密接に連携し、お役に立ち、信頼されるクリニックを目指すよう、スタッフ一同誓いました。　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鳥羽の夜明け　　皆様のおかげをもちまして、開院5周年を迎えることができました。　大変、感謝しております。　今後とも当院をよろしくお願いいたします。　　　　　　

  October 24, 2010

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  スタッフ　壁新聞　～手作りジュース

  　　　　　マイブーム　～手作り野菜ジュース～最近、野菜不足ではないかと思い、どうすれば多くとることができるか本屋の料理コーナーに立ち寄った所、ジュースの本をみつけました。器具を洗うのが面倒なので、野菜ジュースを飲んでもいいのですが、自分の好みに合ったジュースが作れるので、今ハマッています。ジュースを作るのに必要なのがジューサーミキサーです。★特徴とポイント★・ジューサー・・・おろし金状の刃を高速で回転させ材料をすりおろす。遠心力によって果汁と繊維質を分離させるのでさらっとした口当たりのよいジュースになる。水分を加えなくていいので材料本来の味をストレートに味わえる。　・繊維が除かれる　・にがうり、パセリなど苦味がありクセの強い野菜にもむいている　・バナナやアボガドなど粘度のある材料には向かない　・胃腸が弱い人にはジューサーがおすすめ・ミキサー・・・カッターを回転させて、材料を細かく切り刻み、混ぜ合わせる。皮や種など食べられない部分を取り除く必要があり、水分を加えないと回転しない。繊維質が残るので濃度があり、ドロッとした口当たりのジュースになる。　・牛乳やヨーグルトなども一緒に混ぜることができる　・バナナやアボガド、モロヘイヤなど粘度のある材料にも使える　・素材を丸ごと味わえるので野菜不足の人におすすめ　　　　　　　　最初は野菜不足で興味をもったジュースですが、本の中で済陽(わたよう）院長は、ジュースはガンにも効果的とうたっています。胃ガンや乳ガンを再発してしまった方に、野菜ジュースを毎日飲んでもらい、動物性食品や塩分を制限してもらった所ジュースによって免疫力が高まり、転移ガンが消滅したという実例があるそうです。ガン治療目的なら最低でも1.5 ? /1日、予防目的なら６００ml/1日を目標にするのがいいそうです。どんなジュースを飲めばいいか悩む方もいますが、基本は新鮮な野菜や果物であれば何でもよいそうです。　　　　　

  October 22, 2010

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  スタッフ　おすすめ読書　～あなたにほめられたくて　犬の十戒～

  　　「私を選んでくれたあなたに伝えたいことがあるのです。　　　　あなたに”一生”を預ける私の気持ち」　楽しいときも、淋しい時も、犬は黙ってそばにいてくれる。もし犬たちが人間の言葉を話せたら、いったい私たちに何を望むでしょう・・・文章はわずかですが、この本には犬から人間への10のお願いが書かれています。私はこの本を読んで、動物を飼うという責任の重さを改めて考える機会となりました。　また、この内容は、動物だけでなく子供や家族、夫婦であったり、人が「愛している」と思える大切な相手に対しての感情にも共通した部分があり、ペットを飼われていない方にもぜひ読んでいただきたい本です。　　　　　　今日のペットブームで、華やかなペット業界の裏では身勝手な人間により命が粗末にされている動物がたくさんいるのも現実です。　一つ一つの命が大切にされることを願います。　　　　　　　　　　あなたにほめられたくて～犬の十戒～（FG武蔵）　　　　　　　　　　　　　　　　　

  October 21, 2010

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  スタッフ　壁新聞　～逆流性食道炎について～

  　　　　逆流性食道炎について　逆流性食道炎とは…　　　強い酸性の胃液や、胃で消化される途中の食物が食道に逆流してそこにとどまるために、食道が炎症を起こし、びらんや潰瘍を生じる病気です。このため胸やけや胸の痛みなど、さまざまな症状が生じます。＜メカニズム＞　　胃液は、強い酸性の胃酸や消化酵素を含んでいます。粘膜で保護されている胃と違い、食道は、胃液に対する抵抗力が弱いため、健康な状態では胃液が食道に逆流しない仕組みが働いています。食道と胃のつなぎ目にある筋肉が食べた物を飲み込む時にはゆるんで食べ物が胃に落ちるようにし、それ以外の時は、食道をしめて、胃の内容物が逆流しないようにしています。　これに加えて、食道のぜん動運動は、胃の内容物が逆流してしまってもすばやく胃へもどしたり、唾液を飲み込むことによって食道に入った胃液をうすめて流すことで食道が傷つかないようにしています。　逆流性食道炎は、食道を逆流から守る仕組みが弱まるのか、胃酸が増えすぎることで胃液や胃の内容物が逆流し、それが食道の中にしばらくとどまるために起こります。＜原因＞・食生活の変化…脂肪の多いものをたくさん食べると胃酸が多くでて　　　　　　　　食道に胃液が上がりやすくなります。　・生活習慣病…タバコや飲酒、コーヒーは、逆流性食道炎の発生を促します。　　　　　　　前かがみの姿勢や肥満は福圧を増加させ、胃液が食道に　　　　　　　あがりやすくなります。・ストレスの増加…ストレスは食道の働きを弱めます。＜生活の中で気をつけること＞・油っぽいもの、甘いもの、刺激の強いものなど胃酸の分泌を促進するものは控えましょう・一度に食べすぎないように・アルコール、コーヒー、緑茶を減らしましょう　アルコールは胃酸の分泌を増やすと同時に、食道下部の筋肉をゆるめることが　分かっています。またコーヒーや緑茶に含まれるカフェインも胃酸の分泌を増やします。・肥満を解消しましょう・姿勢に注意しましょう　姿勢と逆流性食道炎は深く関係しています。日中は前かがみの姿勢を避けましょう。　寝るときは少し上半身を高くして寝ると逆流が起こりにくくなります。　食後３時間くらいは胃の内容物の逆流が起こりやすいといわれています。　食後すぐ横になったり寝る前に食事をとることはやめましょう。・おなかを締めつけないようにしましょう　　ベルト、コルセット、ガードル、着物の帯などおなかを締めつけるものは　身につけないようにしましょう。・禁煙しましょう　　タバコは逆流性食道炎を悪くします。禁煙にとりくみましょう。　　　　　

  October 1, 2010

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  秋の装い

  　　　　　　10月ですね。暑い夏を過ぎ、秋分の日ぐらいから、やや涼しくなってきました。それでも、例年よりは暑い日が続きます。　　クリニックのホームページでは、秋の写真をお見せしております。ちょっと早めの秋をお楽しみください。

  October 1, 2010

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  インフルエンザワクチンの予約を開始しました

  　　　　　　H22年度のインフルエンザワクチンの予約を開始しております。H22年10月1日から、インフルエンザ接種を開始します。これに先立ち、インフルエンザワクチンの予約を開始しております。直接ご来院していただいても接種可能ですが、ワクチン確保のために予約をお勧めしております。　　TEL　06-6840-3952　（予約受付は診療時間内）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－H22年度　インフルエンザワクチン接種　　受付期間　H22年10月1日～23年3月31日　受付時間　午前　9:30～11:30　　　　　　　　 午後　16:30～18:30　　　　　　　　（一般診療時間より短くなっております）　　　　　　　　　　　　　　　（休診　日・祝全日、木・土午後、年末年始）　接種費用　13歳未満　2500円　2回接種　　　　　　　　 13歳以上　3000円　1回接種　　　　　　　　　　　（ご希望の方は、2回目の接種も可能です）　　　　　　　　豊中市在住の65歳以上の方は、1000円　　　　　　　　　(吹田市・箕面市・池田市・豊能町・能勢町在住の方も同様です)　　　　　　　　その他、補助がございますので、市町村にご確認ください。　　　　　　　　→　豊中市の補助制度はこちら　　　○　お子様は就園児以上の方を対象とさせていただいております。　　○　ワクチン接種(2回接種は2回目)後の有効期間は2週間から　　　　5ヶ月程度といわれています。　　　　このことをご配慮の上、接種時期をお決めください。　　○　インフルエンザワクチンについてのQ&Aはこちら（厚生労働省HPより）

  September 23, 2010

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  10月9日より、当日順番待ち予約が始まります　～メールでお知らせサービス～

  　　　10月9日より、携帯電話やパソコンから、インターネットで当日順番待ち予約ができるようになります。　インターネットの予約はこちら　->　http：//kaji.atat.jp/　携帯電話のQRコードはこちら　->　入力手順（1）お手元に「診察券の番号」をご用意ください。（2）「今すぐ受付」をクリック　->　情報入力してください。（3）「連絡先の登録」でお知らせ通知いたします。当日順番待ち予約について○携帯電話・インターネットによる当日順番待ち予約ができるようになります。　当院では、患者さんの待ち時間の短縮、院内での感染の予防のために、順番待ち予約システムを導入しました。電話・インターネットで順番予約、待ち人数の確認、お知らせ通知ができます。○携帯電話・インターネットによる当日順番待ち予約受付時間　　　　　　午前　　9:15～11:15　　　　　 午後　　16:00～18:15　　　 (医院窓口での直接受付より受付時間が短くなりますのでご注意下さい)○初回受診の方は、携帯電話・インターネットによる順番待ち予約ができません。　初回受診当日は、直接ご来院ください。2回目以降の診療から、携帯電話・インターネットによる順番待ち予約ができるようになります。○今までどおり、直接ご来院いただいても受診できます。　　　（診療時間　午前診9:00～12:00　　午後診16:00～19:00）○順番待ち予約は、当日の診察の順番受付です。　時間指定の予約はできません。　注射・点滴・お薬のみの方は、直接お越しください。　また、検査予約されている方も、順番予約せず、直接ご来院ください。○順番待ち予約をされた方は、必ず受付で「予約済み」とお伝えください。○順番待ち予約をされても、お待たせする場合がございます。　患者さまの来院状況によって、診療の進み具合が変わってまいります。時間帯によっては、ご来院後、お待たせすることもありますので、その際はご了承ください。　○順番に遅れた方は、しばらくお待ちいただきます。　来院時に必ず受付に声をかけてください。混み具合によっては、待ち時間が長くなりますが、ご了承ください。　○必ず診療時間内にお越しください。　診療時間帯に遅れますと、キャンセル扱いになりますのでご注意ください。特に診療終了時刻間際での点滴もご容赦いただいております。○ご都合が悪くなった場合は、必ずキャンセルしてください。　順番がすぐの場合、キャンセルできない場合があります。○通知設定を行った場合には、診察順番が近づくと「お知らせ」をいたします。　メールで「お知らせ」いたしますが、順番がすぐの場合、「お知らせ」がございません。「お知らせ」のメールが来たら、20分以内に速やかにご来院ください。　

  September 21, 2010

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  宮島に行ってきました

  　　　　　今回、宮島に行ってきました。　　写真は、夜の厳島神社です。1日目は、夜に船に乗って海からお参りいたしました。月に照らされた厳島神社は荘厳で、畏敬の念を感じざるをえませんでした。2日目には、昼間に拝殿までお参りさせていただきました。厳島神社に参ると空気が違います。拝礼すると心が澄み、落ち着くような気がします。　　大久保寛司氏（人と経営研究所所長）がご講演でお話しされていましたが、厳島神社に参詣した際、神社の建築に感動したそうです。見えないところまでもおろそかにしない緻密な細工がほどこされており、その職人たちの仕事に感嘆しておられました。プロとしての意識がすばらしい建築を創り、歳月を経ても人の心をうつ作品として現在に伝えられているのです。　　2日目、ロープウエイで弥山（みせん）に登りました。宮島は島全体が信仰の対象となっているのですが、その中でも弥山は宮島最高峰の霊山として信仰を集めてきました。弥山には原始林が残されており、世界遺産に指定されています。→　宮島ロープウエイのHP　　日本には、鎮守の森として多くの原始林が残されています。宮脇昭氏は、鎮守の森には、「現代人の生活の表層を越えた何ものかがあるのではないか」とおっしゃいます（「鎮守の森」より）。鎮守の森には、日本人の精神を支える根のようなものがあるのでしょう。われわれは常に森に触れるともに、鎮守の森を守り続ける必要があると思います。

  September 20, 2010

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  スタッフ　壁新聞　～黒糖生姜パウダー～

  　　　　　　　　～　黒糖しょうがぱうだーで、冷え性改善！！！　～　最近、わたしがはまっているのが黒糖しょうがぱうだー（黒糖本舗垣乃花）です。＜＜生姜の効能＞＞　生姜の辛みを作っている成分はジンゲロールというものです。　このジンゲロールには、誰もが経験したことのあるとおり、血液の循環を良くし、発汗を促す効果があります。　ですから、風邪をひいた時や寒い時などに体を温めるのに効果的な食材です。　また、ジンゲロールには、胃の消化を助ける効果もあるので、食欲を増進したり、胃を強くするのにも役立ちます。　さらには、ビタミンの中で最も抗酸化力のあるビタミンEを上回る抗酸化力があるともいわれており、生活習慣病を予防する効果が期待できます。＜＜黒糖の効能＞＞　黒糖は白砂糖よりもブドウ糖に限りなく近い構造をしており、数分で体内に吸収されるため、ちょっと疲れたときに黒糖を摂るといいようです。　黒糖の黒い部分に含まれる「フェニルグルコシド」という成分には、糖の吸収を抑制する働きがあるといわれています。　白糖に比べ黒糖は血糖値の上昇がゆるやかで腹持ちがよいので自然と食事量も減り、ダイエットにもつながるようです。　　　　　　

  September 16, 2010

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  スタッフ　壁新聞　～トイレの神様～

  　　　　子供達と久しぶりにカラオケに行くと、小4の娘が「トイレの神様」という歌を歌いました。映像を見ながら聴いていると、なつかしい感じがして、自然と涙がこぼれてきました。　　早速、「植村花菜」ちゃんで調べてみると、両親が離婚し、それから祖母と2人で暮らすようになり、その時の思い出を歌にしたそうです。　8歳の時、「サウンド・オブ・ミュージック」を観て感動し、幼いながら、「音楽には人と人とをつなぐ力がある。どんな辛い時でも、歌を歌えば元気が出る。たくさんの人が笑顔になれるような歌をうたっていきたい」と思い、歌手になることを決意したそうです。　また、一度、機会があれば聴いてみてください。　　　　　　　　　　　　　　　＜文責：ナイチンゲール＞　　　　　　

  August 15, 2010

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  スタッフ　壁新聞　～夏の星座～

  　　夏ですね！子供の宿題につき合って、星の勉強をしようと図鑑を開いてみました。　今では、住宅地ではあまり星が見えませんね。特に、夏は湿度が高いため、空気の透明度が低いこと、空気中の水蒸気により、街明かりの影響を受けやすいことから、星が見えにくいそうです。　　それでも、1～3等星くらいは見えることが多いとのことで、早速、夜空を眺めてみますと・・・　街明かりの多い道端でも、すぐに夏の代表的な1等星を結んでできる「夏の大三角」をみつけることができました（＾＾）　　～夏の大三角を探そう～　　頭の真上あたりで、いちばん明るい星を探してください。それが七夕の織姫星として知られる1等星のベガです。ベガがわかれば、そこはこと座です。ベガから目を下（南）に向けると、やや明るい星があります。これが彦星のアルタイル、わし座です。アルタイルとベガと三角形を作るような場所にある白い星がはくちょう座のデネブです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  August 13, 2010

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  スタッフ　おすすめ読書　～「すべてを味方　すべてが味方」他～

  　　　　　　　　　　　　　　当院で毎月行われるスタッフミーティングの一部である「本の紹介」。「もっと掲示板を活用してください」との声を受けてコーナー化される事となりました。　　前置きはさておき・・・　ものの見方考え方を変えればもっと楽しく楽に生きられるという様な書店の文句に惹かれて読んでみたのが「すべてを味方　すべてが味方」（小林正観著）です。倍返しの宇宙の法則があり、＋には＋、－には－で返ってくるという、至って単純明快な法則だそうです。　　受け入れるということは、あきらめるという事で、すべては生まれながらに決まっているので、あらがう事をあきらめて、流れに身をまかせる事が受け入れるにつながり、それができれば、感謝と笑いにたどり着くそうです。なるほど！！と思ってはみたものの、実践するのは難しそうで、ついつい安易に楽を求める私・・・　そこで見つけたのが「島田秀平と行く！全国開運パワースポットガイド　決定版！！」という一冊の本。これはミーティング内では紹介していませんが、各地にあるご利益にあやかれる場所がのっています。　この本のあとがきに、「パワースポットの参り方は、悪いものを置いてきて、代わりにパワーをいただく。それは、口から－を吐き出す事である。パワー（ここでは＋）が口から入り”叶う”という文字になる」とありました。　　まずは、パワースポットを訪れてみることから始めてみようかと。夢叶えば自然に感謝と笑いがやってくると信じて・・・ね！！　・・・最後まで読んでくださいありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  August 12, 2010

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  スタッフ　壁新聞～落語を聞きに行きました～

  　　　　　　　　　本日は、落語を聞きに行きました。市報でも紹介されていた、豊中在住の桂九雀さんです。枝雀さんの9番目のお弟子さんで、九雀さんと名付けられたそうです。→九雀さんのホームページ　　九雀さんは、毎月、豊中市立伝統芸能館（岡町より徒歩3分）で「月なみ九雀の日」という投げ銭制の落語会を開催しておられます。今回の演題は、「千早ふる」（弥太郎）、「くしゃみ講釈」（竜楽）、「堀川」（九雀）でした。初めて生で落語を聞いて、すごく心に響いて感動しました。　　とっても楽しい時間を過ごすことができました。是非一度足を運んでみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜文責：ナイチンゲール＞　　　　　　　　　

  August 8, 2010

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