人生はジェットコースター！！

今日、ある人と話していて、家の手伝いをしたほうがいい、と

言われました。

掃除・洗濯・お風呂場の掃除は、手伝っているのですが、

確かに今は全く食事の手伝いはしていないので、しないといけないなあ

と思いつつ、手伝いどころか、ろくろくまっとうな生活ができていないなあ。

まだまだですが、ぼちぼちいきます。

家族は、私の不健全な食生活のあおりをうけ、同じくろくなものを

食べていません。３人いて、一人がほとんど食べれないと、

残りの２人も豪勢（そんなん普段からないやろ～！）な食事は

しないものです。肉・魚・白米が少なくなりました。

え～っ、何食べてるんだ～！！

ということで、着実にダイエットも進み、これ以上痩せると

貧相って言われそうな雰囲気になってきました。

といっても、痩せすぎ、という数値では決してないです。

小さいから、そう見えるだけです。はい・涙。

今後は、もう少し体力回復後、最近少しやっていない、

体を引き締めるダイエットにはいりたいと思います。

この病気で、ダイエットに悩んでいる人も多いので、

いつかもう少し参考になるようなことを書けたらと思います。

体重を減らして、体重が減るという喜びをつかむこと。

体重を減らすために、（この病気やメタボリックの場合）内臓脂肪を

減らすために必要なこと。肝臓強化も含みます。

見えるところから、減らしていくこと。

次に、見えないところを、減らしていくこと。

全てに共通する、体質改善をはかること。

今まで、ダイエットって、うまくいったことなかったんですよね～。

痩せるどころか加速度をつけて太っていった失敗例もいつか。

っていつ書くのかなあ。

さて、今日は、２回更新の予定で、あとで明日開催の

なにわ淀川花火大会への期待を書くことにします。

さて、これから遅い夕食だ～。