セルフケア美人*日記

自分の時間を捻出するにあたって、

子ども達を寝かしつけるときに自分も寝てしまって、

早朝（真夜中？）に起きる、というパターンも使っています。



これは、自分の体力が落ちていないときでないと、

ばっちりとは起きられないものなのです。

よく、「起きられん・・・」と二度寝してしまいますから。



うまいこと起きられたとき、

ストレッチから始めるのがいい！と今更ながら、実感しました。



以前は、まずメールチェック、ブログ徘徊・更新、と

ＰＣ作業から入っていたのですが、

やっぱり、血の巡りを良くしてからのほうが、

頭も働く気がいたします。



そして、その朝の時間でやりたいことをリストアップし、

何分ずつ割り振るか、というふうに、予定を立ててみました。

お、なんだか、メリハリがあって、進んでいる感じ☆



でもでも、明け方には、ひっかかりもあるんです。

ほぼ、毎日、明け方は子ども達が一度ならず目を覚まします。



何時間かぐっすり眠った後に、ふと気がついてしまう時間なんでしょうね。

そして、そのときに、私がそばにいないと、泣いて！！探しにきます。

特に今は長女がその症状に。

自宅にいたときはそんなことなかったんですけど、

ここは、彼女にとっては旅先ですからね。

ＰＣのある部屋は１階、寝室は３階なので、そりゃもう、大騒ぎで階段を下りてきます。



今日はニューズレターを手書きで書いたので、

隣の部屋の机に向かっていました。

先に目を覚ましたのは、次女。

小さい声でも聞こえる場所にいたので、すぐ駆けつけて、３分くらいでＯＫ。



その後、次女が「ママー」とでかい声で寝言を（笑）。

寝言とは思えない、はっきりした発声なんです、この子。

それで、長女が目を覚まして、座り込んでました。

泣き出す前に発見できたので、これも事なきを得ました。



明け方に限らず、子どもと暮らしていると、なにかと中断されるものです。

その中断を、「ああ～、ジャマされた・・・」と、

ため息をついたり、イライラしたり。

自分本位な私はそうしていました。



でも、そんな中断は、あって当たり前と思っておいたほうが、

心に余裕が生まれます。

養成コース生としての生活でも、

子どもがみんな家にいなくて、行事もない、

完全に自分のやりたいことに使える日、というのは、

割合として少なかったような気がします。



いや、ほんとは、割合としては、半分くらいはそうだったと思うけれど、

週末２日は休みで家にいるし、あとの５日まったく用事がないということは、

なかったですからね。



そうして、自分の時間というものは、分断されてしまうということ。

分断されてはいても、激減するわけではないということ。

そういう心づもりで、これからもやりたいとおもいます。