セルフケア美人*日記

前日の記事をマドレボニータのブログで、ちょこっと紹介していただきました。

ありがとうございます☆



我が家には金曜日に届きました～。



マドレボニータの正会員のもとに届く、この冊子。

産後ケアについて、多角的に掘り下げた内容がぎっしり詰まっています。



本当に、何回も読み直したり、バックナンバーでも調べたいことがたくさんあるので、

色をつけました。

横から見るとこんな感じ。

ほぼ日手帳風のインデックスにしました。



産後ケアについて、学んで見たい方。

産前・産後にかかわる全ての人にオススメします。

マドレボニータの会員制度については、こちらをご覧下さい。

１０月から２年目がスタートしました！


そして、いよいよ発売が決まり、予約ができるようになりました。


出産で美しくなる　～マドレボニータの産後ボディケア～

マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室でお伝えしている

セルフケアのスキル４週分を収録したＤＶＤです。

ＤＶＤのみとＤＶＤ＋小冊子という２つの形態があるそうです。

８月にその収録にお邪魔してきたときの記事はこちら。

あのときのものが、ついに発売なんです。

ぜひぜひ、チェックしてみてくださいね！




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産後のボディケア＆フィットネス教室　体験会　

１０月１６日（木）９：４０～１１：４０　中標津町総合文化会館にて。

１０月２３日（木）９：４０～１１：４０　同　上。

●バランスボールを使った有酸素運動

●脳を活性化するコミュニケーションのワーク

●おうちでもできるセルフケア

詳しくはコチラをご覧下さい☆


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【11月・別海クラス】７・１４・２１・２８日（金）１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【12月・中標津クラス】５・１２・１９・２６日（金）９：４０～１１：４０
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　中標津町総合文化会館（しるべっと）２Ｆ第１研修室にて。


クラスの詳細はコチラをご覧下さい。