セルフケア美人*日記

今日は産後のボディケア＆フィットネス教室のチラシを

赤ちゃん連れの方々にお渡ししてきました。

水曜日は別海でも中標津でもねんねの時期の赤ちゃんとお母さんを対象にした

子育て支援の集まりが毎週催されています。



「じゃあ、また来週ね～」と言って、それぞれの車に戻られていく姿。

こういう場所で育児の仲間と交流できることは、とてもいいものですね。

私もいろいろなところに顔を出しておりました。



ところが３人目にもなると、上の子の用事で忙しかったり、

母としての初々しさはなくなってくるので（笑）、

だんだんそういう場所には行かなくなってきたりします。

自分も母として、それなりにステージを上がっていっている、ということもあるのかな。



こういった交流の場に積極的に出て行く人もいれば、

家にいることが中心の人もいます。

けれども共通していることは、

それぞれに育児に取り組んでいることと、

何人目の出産でも、体はダメージを受けたということです。



だから、どんな人にもおすすめしたいのが、産後のリハビリ。

交流の場に行き始める前にでも、

産後１ヶ月健診を終えて、４ヶ月健診まではひまだな～、と思ったら、

ぜひ、産後のボディケア＆フィットネス教室に来てくださいね。



自分のことは後回しにしがちな時期だからこそ、

積極的に自分の体をケアする習慣をつけていけば、

あとあとまで痛みや疲れを引きずることなく、

子育ての日々を楽しめますよ。



４回通って、がっつり運動すれば、体力も大分アップします。

出産から大分経ったしな～、という方でも同じようにおすすめです。

７ヶ月以上のお子様は預けてきていただくようにお願いしておりますが、

この機会に子育てのサポーターを得るのもいいですね。



２月クラス、３月クラス、受付開始しております。

中標津クラスは２月から毎月開催することにいたしました。毎週金曜日です。

それにともない、別海クラスは隔月で、毎週水曜日の開催です。

赤ちゃん広場とかぶってしまいますが、４回だけこのクラスに来て、

その後は赤ちゃん広場へ、という流れにもなるかと思っております。



どうぞふるってご参加くださいね☆



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産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【１月・別海クラス】９・１６・２３・３０日（金）１０：００～１２：００　　　単発受講はこちらまで

【３月・別海クラス】４・１１・１８・２５日（水）１０：００～１２：００　　　受付開始しました

　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【２月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　　受付中

【３月・中標津クラス】６・１４・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　　受付開始しました
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。

　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。









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