セルフケア美人*日記

７月に入る前から、

なにかこう気ぜわしい感じがしておりました。

そうこうしているうちに、もう１週間！

早いですねえ。



今月はなぜだか、毎週末に子どもの行事や町のお祭り、

各種イベントが入っています。

保育園も幼稚園も小学生も高校も！

高校は夫の職場なんですが、一般開放もされる学校祭があるんです。



私は幼稚園の役員をしていて、その関係でも忙しくなりそう。

まだ準備段階なので、気分ばかりが忙しいです。



何回も忙しいと言ってると、本当にそんな気分に翻弄されてしまいますね。

そういうときこそ、冷静に、理性的に、スケジュールを組み立てる必要があるなあ、

と実感している今日このごろです。



そして、気持ちがなんだか定まらない、焦ったり、いらいらしたり、

忙しさのあまりに逆にやる気が落ちてしまったり、

そんなときには、体を動かすこと！

そう思って、このところ、みっちりとボールエクササイズをしています。



ボールエクササイズは、しっかりがっつり有酸素運動できて、

顔がお風呂あがりのようにピンクになります。

そして、筋肉痛にもなるくらい、体の筋肉を使うことを追及して行います。

今日は雨も降って、やや涼しくなりましたが、

昨日、一昨日は暑かったですね。

それにも負けないように、体力づくりは必要です。



そこで、別海町のみなさまに、お知らせです！

今月は、別海町スポーツセンター主催でバランスボール教室を行うことになりました。

７月１４日・２１日・２８日・８月４日（火）の全４回。

１０時から１１時３０分までの９０分です。

場所は別海町民体育館の会議室。

生後６か月までのお子さまはご同伴いただけますが、

それ以上大きいお子さまは託児もご用意しております。



詳しくは「広報べつかい７月号」をご覧ください。

こちらで、そのページのみご覧いただけます。

お申し込みはスポーツセンターへお願いいたします。



たくさんのご参加をお待ちしています！！






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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【７月・中標津クラス】３・１０・１７・２４日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【７月・別海クラス】１・８・１５・２２日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
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