セルフケア美人*日記

別海町スポーツセンターで行われる「バランスボールエクササイズ」教室、

初回を行いました。

子どもをもつ女性ばかり、９名のみなさまが集まってくださいました。

産後クラスに参加してくださった方もいますが、

ほとんどの方が初めて。

ボールに座るのも初めて、という方も何人もいらっしゃいました。



当日の天気は、なかなかのいい天気。

寒くもなく、暑くもなく、さわやかな空気の中で体を動かしましたが、

だんだんと熱気につつまれ、汗をたっぷりかきました。

手と脚を一緒に使うステップだと、

頭もこんがらがって、フル回転！

脳も活性化しましたね。



やっていくうちに、どんどん上手になっていきます。

来週が楽しみです。



今回、お子さんを初めて預けられた方もいらっしゃいました。

心配もあり、ドキドキしたり、気になったり、という声も。

やっぱり最初は、母も子も慣れませんが、

離れてそれぞれの場所でいい時間を過ごす、という体験も

積み重ねていくうちに、うまくなりますよ、きっと。



今日欠席だったかたもいらっしゃるので、

来週はもっとにぎやかに、楽しみにしています！







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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【８月・中標津クラス】７月３１・８月７・２１・２８日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【９月・別海クラス】２・９・１６・３０日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








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