セルフケア美人*日記

今月は網走での産後クラス４回コースに出張しております。

今週はお盆休みがあるのでお休みになりますが、

みなさまそれぞれに帰省なさったりするとか。

私も毎年恒例の夫の実家への帰省予定です。

実は、小１娘が夏休み当初から先に１人でお世話になっております。

長男のときよりも、ずっと電話をくれる回数が多いのがおもしろいです☆



４回コースの初回は１０日前になりますが、

日程の都合で１度だけの体験参加になった、中島亜矢さんから

クラスのご感想をいただいておりました。



ご快諾いただいたので、みなさまにもご紹介いたします。

中島さんはご実家が別海で、別海病院で２年前にご出産になったとか。

なんだか、網走～別海のご縁を感じます。

中島さん、ありがとうございました！

では、ご感想をどうぞ。



今日は、別海から遠いところをお疲れ様でした。

案の定ついていけないところもありましたが、久々に汗をかくほど
体を動かして、大変楽しかったです。
股関節、膝がカクカクして運動不足を実感しています。
以前は結構体が柔らかい方だったのですが、背中、肩周りが硬くなっている
ことに気づきました。体も心も動かさないと、硬くなりますね。
気をつけなくては。


今回限りなのが、大変残念です。
４回通して参加できたら、きっと大きな収穫になりそうなニオイがいたしました。
そして、産後二ヶ月くらいで参加していたら、全然違う意識で子ども、パートナーと
接することができたのではないかと、再び地団駄です。
その頃は、思ったことをうまく表現できなかったり、睡眠不足と疲労でぼんやり
していたので、今日のようなコミュニケーションはすごく刺激になっただろうと思います。


そして、藤井さん、本当にお美しく、笑顔が素敵でした！
私も姿勢だけでも美しく！と帰ってきてから、教わった立ち方練習しております。
お会いできて良かったです。もう少しゆっくりお話したかった！

網走に毎週のように通うのは、大変ですね、運転お気をつけて。
鹿さんがたくさんいますからねー！

では、本日は本当にありがとうございました。
今後のご活躍、網走からひそかに応援しております！

（網走市　中島亜矢さま　より）



体も心も、動かさないと硬くなる。

まったくその通りですねー。

忙しい、これ以上疲れたくない、と体力を温存する方向に行っても、

いいことはないんですね。



産後２ヶ月くらいで参加していれば、というのがまたドンピシャで

嬉しいというか、ありがたいお言葉です。



ちょうど今「産後うつ」のことが話題になっています。

ＮＨＫのニュースにもなっていました。こちらでご覧になれます。

その話題であるのは、ファザーリングジャパン主催の

「緊急フォーラム　父親たちで考える"産後うつ"問題

　～ママを産後うつから守る！パパはママの最強サポーター」

でした。９日に行われましたが、こちらでその実況がまとめられています。



産後うつというのは、１０人に１人が発症するといわれていますが、

そこに行きかけているひとは、もっとずっと多いと思います。



かく言う私も、産後うつでした。自称、といえば自称ですが。

病院に行こうと悩みつつ結局踏み切れず、なんとか時が解決してくれました。

私が産後うつだったなんて、誰も知らないかもしれません。

だって、隠してましたから。

私はなんともない、フツーのちゃんとしている母親だって顔をして、

行けるときはいろんなところに行ってました。

出かける予定は月に３，４回。

そのうち１，２回は気力をハイに合わせて出かけ、精一杯明るい母親のふりをしていました。




産後うつのことをもっと知ってほしい。

１人で苦しむ母親をなくすために、母になる女性にも、サポートする周りの人にも

あらかじめ正しい知識を持ち、対策をしておいてほしいです。

ぜひ、ご覧になってください。





【マドレジャーナル編集部よりお願い】

１７号では「産後うつと産後うつの手前」について特集します。

診断を受けていなくてもコレってうつだった？みなさんのエピソードお願いします。

アンケートはこちら。その時点での集計結果も見られますよ。



産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海・中標津　９月以降のクラス受付開始！


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