セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

14日(火)はる・る・るにて

「子どものアレルギーを考える会　ポコアポコ」の例会で

バランスボールエクササイズを行ってきました。



お子さんたちはすみっこでひとりのお姉さんと遊んでいてくれました。

満面の笑みでとった記念撮影、いい笑顔です。




がっつり体を動かすのは、久しぶりだったみなさま。

結構なキツさに盛り上がりました。

でも、終わったあとは、気持ちよかったー☆とのご感想が。



健康になるには、運動もとっても大切。

これからもっと寒くなりますが、体を動かす習慣は必ず役に立ちますよ。



自律神経を整えることができる骨盤呼吸法と骨格調整もお伝えしました。

お家でも続けてやってみていただきたいです！




る・る・るでの体験会、来週になりました。

まだまだ募集中です。ぜひ☆




産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を行います。初めての方ももう１回やってみたい方もぜひどうぞ！

１２月２２日（水）１０：００～１１：３０　る・る・るにて　参加料１，５００円

詳しくはこちら♪


２月クラス　　毎週（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて　　受付開始

３月クラス　　毎週（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて　　受付開始

詳しくはこちら♪