セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

このところ晴れると気温があがって、

ちょっと暑いくらいにもなってきましたね。

日焼けにもご用心。




月曜日はJA中標津のフレッシュミズさんの活動にとのご依頼で、

産後のボディケア＆フィットネス教室のエッセンスを体験していただきました。




事務局のHさんが立派なカメラで撮影してくださった写真をご紹介します。



窓の外がきれいでしょう？鳥の声も始終聞こえていました。

ボールでの弾みによろけてしまう、自分が、そして仲間がおもしろすぎて、

とても盛り上がりました。




楽しく、必死に（！）動き、汗をたっぷりかきましたが、

この写真で気づいた、とんでもない背景。



「だまされるな悪質商法」「交通安全」「防犯」といった旗が飾られています！！

ああー、いい写真のはずが残念な（笑）写真に。






コミュニケーションのワークのときの暑苦しい話に耳を傾けるみなさん。








終了後の記念写真です。

下は私の携帯での撮影。色味が違いますね。




このあと、一緒にお弁当もいただきながら、

体の話や子育ての話で楽しい時間を過ごさせていただきました。




バランスボールでのエクササイズの楽しさ、気持ちよさ、も

味わっていただけましたが、

骨盤を起こすことで体の見た目が変わることの衝撃や、




体を動かし終わったあとにリラックスすることから

「オンとオフの切り替えが大事」ということを感じたとの

ご感想もいただきました。




フレッシュミズのみなさま、ありがとうございました！

またのご縁をお待ちしております。




今回のようなグループでの体験会は随時承っております。

出張もできますよ。

道内どこでも、日帰りできる範囲ならビュンビュン走りますので、

ご連絡お待ちしています。










産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

毎週（水）１０：３０～１１：３０

バランスボールエクササイズでしっかり汗をかいてすっきり☆

お問い合わせはこちらまでどうぞ→　


【７月クラス】

７月６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて