セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。



ＪＲ札幌駅のホームで見つけた自販機です。

このビタミンウォーター、中身もいいけど、パッケージの文がおもしろかった！




月曜日は頭から湯気がたちそうな日でした。




というのも、

日曜日は朝４時に釧路駅に向けて出発、

１０年ぶりのＪＲで快適な汽車旅で往復し、

夜は２２時半ごろに帰着。

事故らずに帰る自信がなくなったので、

釧路駅近辺のビジネスホテル（天然温泉つき！）に

とびこんできました。




で、月曜朝は６時出発。

幼稚園のお弁当を作って送り届けたあとは、

みっちり資料作りでパソコンに向かっていました。




午後は娘のバレエの時間の間に「る・る・る」に行き、会議。

その場で私のクラスの集客について、みんなで頭をひねりました。

心強い励ましや、沢山のアドバイス、

なによりも一緒に知恵をしぼってくださる気持ちが嬉しかったです。




さんざんアタマを使ったので、夕方はぐったり。

少し寝ましたが、やっぱり寝ててもダメだったいうのを実感。

カラダを動かしていないので、うまく眠れないんですね。




なんだか胸のあたりがムカムカするような気もするし、

アタマも重いので、動く気はしなかったのですが、

寝るのはあきらめました。




それで、バランスボールでほんの２，３分、

ぼよんぼよんと弾んだだけで、おおっとカラダがラクになりました。

たったの２分！





動きだすまでの逡巡から抜け出すのが、いちばん大変な気がしました。

いつもクチで言ってることが、自分で実感できた、貴重な体験でした、ね。






産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

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