セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

９月に入りました。

テレビでは「今年もあと何ヶ月、なんていう時期ですよ。」

って言ってました！あーー。



今週も、はや、終わりかけていますが、ここで振り返ってみます。



月曜日は別海のくるみ幼稚園での

バランスボールエクササイズを行いました。

子育て支援の一環で、母親が楽しめるようなものをとの企画の中で、

今回ご指名をいただきました。

園の関係者だけでなく、広く地域のみなさまにも参加いただけるのが、

嬉しいところ☆

全部で１７名のご参加でした。

ありがとうございました！

この日、携帯が行方不明で写真を撮れなかったのが残念です。




水曜日は、いつも教室を行っている中標津の「る・る・る」での

バランスボールエクササイズ体験会。

こちらは２回目のご参加の方と、マンツーマンでみっちり動きました。

動くだけでなく、おしゃべりもたっぷりして、楽しかったです。




教室で使っているバランスボールは、

ギムニクの５５ｃｍです。

私がよく注文するのは、こちら↓

ギムニクボール55(バランスボール)レッド

送料がちょっと高いですが、その分商品単価がお安いです。



そして、家でＤＶＤを見ながらやってみたい方には、こちらがおすすめ↓

『健康になる産後エクササイズ』

産後、とついていますが、産後から時を経ていても十分役に立つ内容です。



おっと、マドレストア内をのぞいたら、幻のＤＶＤも少量再入荷中とか！

こちらもイイですが、やっぱり『健康になる～』のほうが私はすきです。




別海ではこれからボールエクササイズのサークルはできるでしょうか？

今後の成り行きとご縁に期待しています。




火曜と木曜はそれぞれ団体での会議がありました。

これについてはまた。








産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

下の９月クラスにご一緒にご参加いただけます。

中標津以外でも出張可！

お問い合わせはこちらまでどうぞ→　


【９月クラス】

９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて