セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

今日は、別海町子育て支援センター「はみんぐ」にて、

「はみんぐセミナー」を担当させていただきました。




はみんぐでは毎週水曜の午前中は「赤ちゃんひろば」で、

１歳までのお子さんとお母さんが遊びに来ます。

なので、産後セルフケアはぜひ産後まもない方にということで、

日程を水曜日にしてくださいました。




はみんぐで行うのは３回目くらいですが、

建物（中央児童館です）が新築されてからは初めてなので、

気分も新たになりました☆






３０分の中でちょっと味わっていただいた程度ですが、

バランスボールエクササイズは、めっちゃいい運動だ！　というのを

実感されたもよう。

お子さんの寝かしつけにもばっちり役立ちました（笑）。

骨盤を起こして過ごす「ながらエクササイズ」も好評でした。




教室では１時間弱がっつり体を動かします。

キツイけれども、やってみればできちゃう。

できちゃう私って実はスゴイ！？　と思っちゃうほど楽しく運動できますよ。

ぜひお問い合わせください！




ご参加くださったみなさま、はみんぐの先生方、ありがとうございました！




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はみんぐを出てから駆けつけたのは、幼稚園母の集まり。

先日の誕生会の打ち上げランチでした。

自分のお弁当だけでなく、

すんごいデザートをそれぞれに作ってきてくださっているので、

それはそれは豪華！



私は手ぶらで、遅刻＆早退でした・・・。

今度みなさんにお礼します。

それにしても、すごいなあ。















産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

【１２月】7・14・21日（水）10：30～11：30　る・る・る

【　１月】18・25日（水）10：30～11：30　る・る・る

中標津以外でも出張可！

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