セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

２，３日前には「大寒」という一年で最も寒い頃という日でしたが、

日中の室温は上がってきました。

外はマイナス１０度でも、日差しは春を目指してパワーアップしています。




今日はこの本を一気に読みました。


つらい時は「やってらんな～い」て叫べばいいのよ

ハードカバーのときから気にはなって、

ちょろっと立ち読みしたりもしていたのですが、

このたび文庫になって、コンビニでも見かけたりして、

買ってきてしまいました。




「やってらんな～い」って叫ぶのには、

大声をだして胸を開くとネガティブな気持ちがすっきりする、

という意味からなんですって。

メンタルな面もありますが、

体の状態からもアプローチしていることに、目を開かされました。




この本を読んでもわかりますが、

お坊さんの修行って、体を使うものがたくさん。

体を鍛えることが精神を鍛えることになる。

お坊さんでなくても、体を鍛える、動かすことは現代人にとって重要だと

改めて思いました。





見開きでワンテーマ。語り口調そのままのオネエ言葉ですぐ読めます。
人生の知恵がたくさんつまった救急箱みたいな一冊です。














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