セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。

21日（木）は剣淵町保育所子育て支援センターにて

バランスボールエクササイズをおこなってきました。




対象は「町内の子育て中の親」ということで、

ということでたくさんのお母さんたちが集まってくださいました。






子育て支援センターの先生が講座開始直後に撮ってくださった写真です。

なので、これからみなさんの弾む姿がかっこよくなるところです。




赤ちゃんを抱っこしながらボールで弾んであげると、

びゃーっと泣いていた赤ちゃんでも途端にごきげんになります。

母の運動にもなるし、一石二鳥です。




自分で笑ってしまった写真がこちら。







バックがおひなさま～！




このときの私がなんだかババくさい姿勢で。

たまたまですっ。

いえいえ、いつなんどきもびしっとせねばと反省しました。




「運動不足を実感した」

「買い物に行くのがおっくうなのは、体力がないからだとわかった」

などなど、体をがっつり動かしたからこその感想を伺いました。

即、筋肉痛を感じた方も。




子育てしているからこそ、自分が倒れるわけにはいきません。

では倒れない程度のぎりぎりの体力でいいかといえば、

そうではないですよね。




体力、パワー、エネルギーがあるからこそ、

子育ても、夫婦の会話も、日常の生活も、そして人生も、

こなしていくだけでなく、楽しんでいけるのだと思います。




体力をつけながら、妊娠・出産を経て変化した体を健やかに美しく。




これからも、お子さんをご家族や友人に託して自分の体を動かす時間を

作っていただきたいとお話ししました。





今回の講座では、７ヶ月より大きいお子さんは支援センターの先生方と一緒に

遊んでいてもらいました。

大人も子どももそれぞれに楽しい時間を過ごせたと思います。




お集まりくださったみなさま、先生方、ありがとうございました！







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