☆みいちのブログ☆

今日は、ビリーズブートキャンプ５日目です。
いつも夜遅くにやるんだけど、今日は今日こそは早く寝よう～と思い
晩御飯前に実践しました。
今日は５日目の腹筋プログラムです。
初めは楽々～　でも、やっぱりビリー隊長は甘くはなかった。。。
横向きに寝転んで、足を交差して足上げするのがあるんだけど
股関節の硬い私は足を交差する事すらできませ～ん(〃´o｀)=3 ﾌｩ
昔からお父さん座りが出来ないんです
出来る範囲で５日目終了～（段々、適当になってきたよ～）
終わったあとのがおいしい～
止まる事のない食欲　　もう、ダイエットにはなっていないヨ～
明日からは水分補給に杜仲茶を飲んで体質改善していきます。

ユーワ杜仲茶５袋セット♪　２６２５円　
　今ならポイント１０倍
杜仲茶の効果
・メタボリック予防　・利尿作用　
・肝機能を高め、二日酔いもスッキリ
・リューマチや関節痛､神経痛､生理痛､スポーツによる痛み､筋肉疲労などにも・・・

これは試してみる価値あり　　ビリーと杜仲茶でヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
杜仲茶とビリーの話ばっかりになっちゃったけど。。。

今日の晩御飯です～

きゅうりとワカメと小柱の酢の物
大根と牛肉の煮物
つぶ貝のお造り
手羽先の塩焼き
豆腐とワカメの味噌汁
フルーツ（デラウェア、プラム、アメリカンチェリー、ライチ）　です。

食欲は抑えられないので明日から杜仲茶飲んで頑張るぞ～