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2007年07月09日
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カテゴリ:料理
今日は、ビリーズブートキャンプ5日目です。スマイルちょき
いつも夜遅くにやるんだけど、今日は今日こそは早く寝よう~と思い
晩御飯前に実践しました。音符音符音符
今日は5日目の腹筋プログラムです。
初めは楽々~ちょき でも、やっぱりビリー隊長は甘くはなかった。。。涙ぽろり雫
横向きに寝転んで、足を交差して足上げするのがあるんだけど
股関節の硬い私は足を交差する事すらできませ~ん(〃´o`)=3 フゥ
昔からお父さん座りが出来ないんです涙ぽろり雫雫
出来る範囲で5日目終了~!!(段々、適当になってきたよ~失敗
終わったあとのビールがおいしい~目がハートオーケー
止まる事のない食欲下向き矢印雫雫  もう、ダイエットにはなっていないヨ~号泣
明日からは水分補給に杜仲茶を飲んで体質改善していきます。

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杜仲茶の効果
・メタボリック予防 ・利尿作用 
・肝機能を高め、二日酔いもスッキリ
・リューマチや関節痛、神経痛、生理痛、スポーツによる痛み、筋肉疲労などにも・・・
これは試してみる価値あり音符  ビリーと杜仲茶でヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥOKオーケー
杜仲茶とビリーの話ばっかりになっちゃったけど。。。
今日の晩御飯です~ぺろり食事
D1000040.jpg

黄ハートきゅうりとワカメと小柱の酢の物
黄ハート大根と牛肉の煮物
黄ハートつぶ貝のお造り
黄ハート手羽先の塩焼き
黄ハート豆腐とワカメの味噌汁
黄ハートフルーツ(デラウェア、プラム、アメリカンチェリー、ライチ) です。

食欲は抑えられないので明日から杜仲茶飲んで頑張るぞ~ウィンクパンチ





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最終更新日  2007年07月09日 22時45分49秒
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