*The Millionaire Mind*

週末は、友達と２人で1泊2日で「やすらぎの里」という、湯治・断食療法のお宿にいってきましたー。
断食に関する著書もたくさん出版されている、大沢剛先生が経営するお宿です。

半日断食の仕方は…
前日の夜から食事はいつもの半分にして、翌朝・昼は食べずに、
夜に「回復食」という、断食明けのおなかに優しい食事をいただきます。
断食中は、お茶やお水などの水分は自由にとってOK。
(コーヒーなどカフェインは×)

半日の断食では、効果のほどはたいしたことないんじゃ？
って思っていましたが、
思ったよりも体が軽くなって、あたまもスッキリ！

また、大沢先生のお話を聞いて、食に関する意識が全面的に変わりました。
これからは、もっと体の声に耳を傾けて、体が本当に欲しているものを食べよう、と…
この意識改革ができたことが、なによりの収穫と思います。

どうしてこの断食プランに参加したかというと…

最近、ひどい肩こりと寝起きのダルさに悩まされていて、
もう万年疲労状態だったんです。
しかも年々、順調に体重だけが成長していく……セルライトも末期症状。
ここ数ヶ月、サプリとか健康食品とか色々試しても、ちっとも効果なく、
「一体どうすればこの状態を抜けられるんじゃ！」
って思ってたんですよ。

そこでまず、私には最近はやりの「デトックス」とやらが必要なのでは…と思いつきました。
「私の体にムダなものがたまりまくってて、
　それらがこのダルさを引き起こしているのでは？」と。
手軽なところで、岩盤浴でもしようかな？って最初は思ったんですが、
イイ汗かくとか、そんな手ヌルいことじゃ、
私の場合はダメなんじゃないか？って思ってたんですよね。

あーだこーだと悩んでいた頃に、友達から聞いた断食の宿の話。
それに飛びつきました。「まさにコレだ！」と。
断食こそ、究極のデトックスでは？！と。

ラッキーでした。ちゃんと必要なものは与えられるんだなぁ～と実感＆感謝！

ホント「やすらぎの里」はいいですよ～。
伊豆の閑静な別荘地の中にあって、歩けばすぐ海がみえるし、
屋上の露天風呂からの景色も最高。
掃除も行き届いていて、裸足で全館過ごせるのです。

ただ断食するだけでなく、個人面談と自律神経の状態を調べた後に、
その人にあった治療を施してくれます。
私は整体とカッピングをしていただきました。
朝は7時半から気孔体操、夕方はヨガ。夜は10時消灯です。
人間の自然な生活バランスを取り戻すためのプログラムとなっています。

半日断食から帰ったら、相方に
「な、、なんかすごくスッキリした顔してるよ！」
と、驚かれました(笑)

たった1泊2日でこの劇的な効果ってば…
私には断食があってるのかもしれません。


あんまり効果あったので、帰りに一冊、大沢先生の著書を買いました。
自宅で週末断食をする場合の指南書です。
これで、月２回は週末断食を自宅でやることにします。

彼も最近太りはじめたので(笑)、
次は彼といっしょに、２泊３日の断食コースに参加しようって思ってま～す！