みかきょんの美味しんぼ日記

本日有給で仕事お休みいただきました
午前中は眼科へ、午後は鍼灸整骨院へ
40にもなると、身体のあちこちが。。。

昨年の6月にコンタクトを作り替え
視力1.0に調整したのに
なんと半年も経ってない10月の健康診断の時
視力検査したら、コンタクトを入れた状態で
左目が0.5に下がってた
どう考えても視力落ちるの早すぎですよね(^^；
そこらへんも診察してもらったけど
特に異常なしでした

コンタクトが合ってないせいかどうかは
わからないけど
左目奥が痛くなってだんだん頭痛がしてくることが
度々ありました
で、左目だけコンタクトを調整してきました

そして、午後からは会社の人に紹介してもらった
鍼灸整骨院へ
肩こりは何年もずっとなのですが
この数ヶ月、左首筋あたりから肩、二の腕にかけて
だるいような痛みが続いた

温泉に行ったり、湿布を貼ってみたり
マッサージに行ったり
いろいろしてみたけど
ここんとこ、どうにもこうにも首が痛くて
たまりませんでした(>_<)
そして、とうとう。。。
どうしても怖くて行けなかった鍼治療初体験

ずっと前から、鍼を勧められてはいたのですが
痛くないよと言われても
あんな長い鍼刺して、電気流して
痛くないはずがない！！と、怖くて行けなかったんです

でも実際やってみると、ほんとに痛くない(^^；
鍼を刺すときも、注射する時のチクっとする痛み程も
感じなかった

電気を流してる間も
すんごい気持ちよかったです^^
そして、肩や腕のだるさは、まだ少し残ってるものの
あんなに痛かった首の痛みは
嘘みたいに全く無くなった

こんなことなら、もっと早く行けばよかった

　　　

昨日のお弁当ですが(^^；

キャベツと椎茸入りハンバーグ
久々のGBSポテト
ほうれん草の卵とじ
プチトマト
細木さんレシピで作った切干大根の炒め煮

　　　

ダイエット中だけど
たまにはこういうのも食べたくなります
気休め程度ですが
出来るだけカロリーを押さえようと
小麦粉のかわりにおからでとろみをつけ
牛乳のかわりに豆乳を使ったホワイトソースの
野菜たっぷり（ほうれん草、ブロッコリー）グラタン
とろけるチーズは、代用するものがないし
これがなきゃ、美味しくないので
しょうがないよね^^