タニタ食堂レシピのキーマカレー

2012.07.11

夏って感じよね。

タニタ食堂のレシピがチラシに載っていたので作ってみたのよ。

ジャワカレーのカロリー５０％ＯＦＦのカレールーを使ったわ。

昨日のポークビーンズの大豆を入れない状態でスープを残してあったから、

それに豚肉を炒めずにいれて煮立てて夏野菜も軽く煮たらできあがりよ。

手間も時間もかからなくてこの季節にはいいわね。

もちろん爽やかな辛さでＧＯＯＤだったわよ。

娘ちゃん用にはバーモンドカレーの５０％ＯＦＦでゆでたじゃがいもよ。

でも付け合せのおかずが唐揚げじゃ

あんまりカロリーダウンにはならなかったわね。

千切り野菜のくるみ入りサラダ。

キャベツとニンジンときゅうりを千切り。ゴマドレで和えてくるみをＩＮ。

これもタニタ食堂レシピ。

くるみが入るだけでずいぶんと食べごたえあるサラダになるのね。

これはいいわー。

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Last updated 2012.07.11 06:59:34

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