みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋ドライクランベリー＋フルーツグラノラ
昼：ラップサンド（トルティーヤ、鶏肉、クリームチーズ、パプリカ、人参、玉ねぎ、きゅうり、レタス、カレーマヨネーズ）
夜：冷しゴマだれラーメン、もやし＋ニラ、そら豆の天ぷら
おやつ：くるみパン1切れ、はちみつ少々

体重：53.5kg
体脂肪：22.5％

ってことで、今日からいつもの食生活に戻るぞ、と(苦笑)
ランチは、昨日クイーンズで買ったラップサンドです。
なかなか美味、でしたが、最後はマスタードが効いていてちょっとツンツンきた(^^;
意外に野菜も入っていたと思うので、よいですな♪

夜は・・・何にしよう♪(笑)
（食うことばかり考えている幸せモノ）
昨日、もやしとニラを買って茹でてあるので、カップ麺（珍しく久々にストックあり）でもよいかも(笑)